9 أطعمة تسبب انتفاخ البطن.. منها الفول والطعمية
تاريخ النشر: 30th, April 2024 GMT
يعاني الكثيرون من انتفاخ البطن، خاصة مع سرعة تناول الطعام، وربما يكون ذلك بسبب ضيق الوقت المتاح للشخص، لاسيما إذا كان في عمله، فعادة ما تحدث تلك المشكلة الصحية بسبب تراكم كميات زائدة من الغازات المعوية أو غازات البطن، مما يؤدي إلى الشعور بألم في البطن.
في هذا التقرير، سنستعرض الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن ونقدم نصائح حول كيفية الابتعاد عن تناولها
وتعليقًا على ذلك، قال الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة في تصريحات خاصة لـ«الوطن» إنّ هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بانتفاخ البطن، منها سوء الهضم وسوء الامتصاص خاصة مع كبار السن والمرضى، كما أن تناول بعض الأغذية مثل الحلوى، والأغذية الدسمة، والأغذية المقلية، والأغذية المحمرة، والمخبوزات، والمشروبات المحلاة، من ضمن الأسباب التي تؤدي إلى بانتفاخ البطن.
وجاءت من ضمن الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بانتفاخ البطن شرب المياه الغازية، وتناول الفاكهة الغنية بسكر الفركتوز، والفول والطعمية، لذلك يجب على الأشخاص الحد من تناولها، كما أنه يفضل تجنب ابتلاع الهواء، مع الحرص على مضغ الطعام ببطء، وعدم الأكل خلال الاستلقاء، حسبما أكد «بدران».
ينبغي تجنب شرب السوائل مع الطعام، فضلا عن شرب الماء بوفرة قبل أو بعد الأكل، بالإضافة إلى المشي لمسافة قصيرة بعد 15 دقيقة من تناول الوجبة، وأيضًا يجب تدليك البطن لتحريك الغازات، وفق نصائح عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة.
علاج انتفاخ البطنونصح «بدران» بتناول بعض الأعشاب التي تخرج الغازات من البطن مثل البقدونس، لأن ذلك يساعد على تخفيف انتفاخ وآلام البطن وطرد الغازات، كما أنه يعزز إنتاج العصارة الصفراء وعصائر المعدة؛ مما يساعد على تحسين عملية الهضم، وأيضا يفضل تناول الزنجبيل لأنه يساهم في تسريع الهضم وتفريغ المعدة من الغازات بشكل أسرع.
أعراض انتفاخ البطنوهناك العديد من الأعراض التي تدل على الإصابة بانتفاخ البطن، حسبما ذكر موقع «مايو كلينك» ومنها:
إطلاق الغازات وجع وتقلصات في البطن الشعور بالضغط في منطقة البطن زيادة حجم البطن.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: انتفاخ البطن الغازات انتفاخ البطن
إقرأ أيضاً:
الفياض:كل مسؤولي الحشد مليارديرية وبحله يرجع الجميع إلى الأرصفة التي جاءوا منها والحشد باقٍ تحت أمرة خامئني
آخر تحديث: 16 مارس 2025 - 1:37 م بغداد/ شبكة أخبار العراق- نفى رئيس هيئة الحشد الشعبي فالح الفياض، اليوم الأحد (16 آذار 2025)، عن حل الحشد وهو تحت أمرة الإمام خامئني، مؤكدًا أن الحديث عن ذلك غير صحيح، وأن الحشد يتبع توجيهات الحرس الثوري ،وقال الفياض في حديث صحفي ، أن تسليط الضوء على الحشد في هذا السياق يكشف عن نوايا مبيتة. كما أشار الفياض إلى أنه تلقى رسائل عديدة من قيادات الحرس الثوري على أن الحشد يمثل الخط الأول في الدفاع عن إيران ومحور المقاومة الإسلامية. وأكد أن جميع زعماء الفصائل الحشدوية وباقي المسؤولين فيه اصبحوا من أصحاب الميليارات والمصارف والعقارات والمولات بفضل نفوذ الحشد الشعبي وأن حله سيرجع الجميع إلى الأرصفة التي جاءوا منها ولذلك سنقاتل ضد حله وسيبقى تحت أمرة الإمام خامئني ،واكد الولائي الفياض انه ضد إحالة منتسبي الحشد على التقاعد لانهم يشكلون جيش الإمام الغائب ووكيله خامئني ، وأكد أن الحشد الشعبي يعد القوة الكبرى في العراق .
خبير إسرائيلي: الشرع مستعد للتعاون مع إسرائيل بشرط واحد