3 خطوات لعلاج الهالات السوداء.. معرفة نوعها الخطوة الأهم
تاريخ النشر: 30th, April 2024 GMT
علاج الهالات السوداء يشمل عدة خطوات، ومعرفة نوع الهالات السوداء هو خطوة مهمة لاختيار العلاج المناسب. هنا ثلاث خطوات تساعد في علاج الهالات السوداء، بحسب ما نشره موقع هيلثي:
. شيرين بدر تكشف التفاصيل 3 خطوات لعلاج الهالات السوداء
تحديد نوع الهالات السوداء: هناك عدة أسباب محتملة للهالات السوداء، مثل العوامل الوراثية والتعب والتوتر ونقص النوم والتعرض للشمس والشيخوخة الطبيعية. كل نوع يتطلب أسلوبًا مختلفًا من العلاج. قد يكون من الأفضل استشارة طبيب الجلدية لتحديد نوع الهالات السوداء وتقديم نصائح مخصصة.
تغيير أسلوب الحياة: تعديل أسلوب الحياة يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على مظهر الهالات السوداء. بعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها تشمل:
الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاول الحصول على نوم جيد ومنتظم للحد من التعب والهالات السوداء الناجمة عن نقص النوم.
إدارة التوتر والضغوط النفسية: حاول تطبيق تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتمارين التنفسية
للتخفيف من التوتر والضغوط النفسية التي قد تساهم في ظهور الهالات السوداء
الحماية من أشعة الشمس: استخدم واقي الشمس بشكل منتظم وارتدي قبعة ونظارات شمسية للحماية من أشعة الشمس الضارة التي يمكن أن تساهم في ظهور الهالات السوداء.
استخدام العلاجات الموضعية: تتوفر العديد من المنتجات الموضعية التي يمكن استخدامها للتقليل من ظهور الهالات السوداء. بعض الخيارات المشتركة تشمل:
كريمات مبيضة أو مرطبة: يمكن استخدام كريمات تحتوي على مكونات مثل الهيدروكينون أو حمض الكوجيك أو الأربوتين لتفتيح لون الجلد وتقليل ظهور الهالات السوداء.
مستحضرات التجميل: يمكن استخدام مستحضرات التجميل مثل الكونسيلر لتقليل مظهر الهالات السوداء مؤقتًا.
مع ذلك، يجب الانتباه إلى أن العلاجات المنزلية قد تكون غير كافية للتعامل مع الهالات السوداء الشديدة أو المستمرة، في حالة عدم التحسن أو وجود قلق بشأن الهالات السوداء، يوصى بالتشاور مع طبيب الجلدية للحصول على تقييم مهني وعلاجات مخصصة إذا لزم الأمر.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الهالات الهالات السوداء علاج الهالات السوداء وعلاجات لون الجلد ظهور الهالات السوداء الكونسيلر مستحضرات التجميل استخدام مستحضرات التجميل ظهور الهالات السوداء
إقرأ أيضاً:
سباق درب العُلا 2025 يعود مع مسارات متنوعة وتحديات رياضية فريدة من نوعها
البلاد- العلا يعود سباق درب العُلا في نسخته الجديدة ليقدم لعشاق التحدي والمغامرة تجربة فريدة من نوعها يومي 23 و24 يناير 2025. يفتح السباق أبوابه أمام جميع العدائين، بغضّ النظر عن أعمارهم أو مستويات لياقتهم البدنية، ليقدموا أفضل ما لديهم في تحدٍ رياضي مميز وأجواء تنافسية رائعة. يتضمن السباق، الذي تنظمه لحظات العُلا، مساراتٍ متعددة؛ انطلاقاً من سباق الأطفال لمسافة 1.6 كيلومتر ووصولاً إلى الألترا ماراثون لمسافة 100 كيلومتر، متيحاً بذلك خيارات متنوعة تناسب جميع المستويات، وذلك وسط طبيعة العُلا الصحراوية وواحتها التاريخية المزدهرة. يشمل سباق درب العُلا 2025 سبع سباقات متنوعة، يمر خلالها العداؤون بمعالم العلا الشهيرة مثل جبل الفيل، وقاعة مرايا، وموقع الحجر المدرج ضمن قائمة التراث العالمي لليونسكو.
– سباق الأطفال (1.6 كم): مخصص للأطفال من عمر 6 إلى 12 عاماً، ويشكل تجربة أولى آمنة وممتعة لدخول عالم سباقات الجري.
– سباق الغروب (3 كم): متاح للعدائين بعمر 13 عاماً فما فوق، ويوفر للمشاركين فرصة الركض عبر واحة العُلا الجميلة خلال غروب شمس.
سباق الجري (10 كم): متاح للعدائين من عمر 13 عاماً فما فوق، وهو مثالي للمبتدئين في سباقات الجري أو الراغبين في تجربة متوسطة الصعوبة.
– سباق الجري (23 كم): متاح للعدائين من عمر 16 عاماً فما فوق، يعادل أكثر من نصف الماراثون ويستهدف الرياضيين الأكثر خبرة.
– سباق الألترا ماراثون (50 كم): اختبار متقدم للعدائين من عمر 18 عاماً فما فوق، للراغبين في تحدٍ صعب.
– سباق الألترا ماراثون (100 كم): يُعدّ التحدي الأصعب للعدائين ذوي الخبرة بعمر 18 عاماً فما فوق، إذ يختبر حدود التحمل في أحد أجمل مسارات الجري وأكثرها صعوبة. سيقام السباق على مدار يومين؛ اليوم الأول سيتضمن وصول العدائين، وتسجيلهم، واستلام الأرقام والمعدات، بالإضافة إلى لمحة حول الإرشادات المتعلقة بالسباق ومن ثم الانتقال إلى نقطة الانطلاق. كما ستقام في اليوم الأول سباقات الأطفال، والعائلة، والغروب. أما اليوم الثاني، فسيشهد سباقات 10 كيلومترات، و23 كيلومتر، وسباقي الألترا ماراثون، مع إقامة حفل ختامي لتتويج الفائزين وتوزيع الجوائز. إلى جانب الأجواء التنافسية والعروض الرياضية، ستقام القرية الرياضية ضمن أحداث السباق، حيث يمكن للمشاركين والمشجعين الاستمتاع بتشكيلة متنوعة من المأكولات والمشروبات، بما في ذلك أصناف القهوة الشهية، إلى جانب الموسيقى الحية والعروض الترفيهية. كما تتوفر مناطق مخصصة للعلاج الطبيعي والاستشفاء لضمان أفضل رعاية للعدائين بعد السباق. يشهد سباق درب العُلا إقبالاً متزايداً عاماً بعد عام، إذ حقق نجاحاً كبيراً في دورته الافتتاحية عام 2023، وشهد زيادة في عدد المشاركين بنسبة 32% في عام 2024. مع هذا الإقبال الكبير، يتوقع أن يكون الطلب على المشاركة في نسخة 2025 أكبر من أي وقت مضى. لذا، يُنصح جميع العدائين الراغبين في خوض هذه التجربة الفريدة بالتسجيل مبكراً فور فتح باب التسجيل.
رئيس جامعة سوهاج يكرم 25 من حفظة القرآن كاملاً بمدرسة بالصلعا