في اليوم العالمي للرقص| لن تتوقع تأثيره على الجسم
تاريخ النشر: 29th, April 2024 GMT
يصادف اليوم 29 إبريل اليوم العالمي للرقص، ومن المؤكد أن الرقص أمر ممتع، لكن هل تعلم أن هناك العديد من الفوائد الصحية المرتبطة بالنشاط؟
الحركة المستمرة ليست مفيدة لصحتك الجسدية فحسب، بل لصحتك العقلية أيضًا، نعرض لكم فيما يلي أبرز فوائد الرقص..
. مفاجأة صادمة
الفوائد الصحية للرقص
يمكن أن يكون الرقص وسيلة للحفاظ على لياقتك البدنية للأشخاص من جميع الأعمار والأشكال والأحجام، وله مجموعة واسعة من الفوائد الجسدية والعقلية، بما في ذلك:
تحسن حالة قلبك ورئتيك
زيادة القوة العضلية والقدرة على التحمل واللياقة البدنية الحركية
زيادة اللياقة الهوائية
تحسين قوة العضلات وقوتها
إدارة الوزن
عظام أقوى وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام
تحسين التنسيق وخفة الحركة والمرونة
تحسين التوازن والوعي المكاني
زيادة الثقة الجسدية
تحسين الأداء العقلي
تحسين الصحة العامة والنفسية
ثقة أكبر بالنفس واحترام الذات
مهارات اجتماعية أفضل.
المصدر: betterhealth
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الرقص فوائد الرقص
إقرأ أيضاً:
مي القاضي: ماما خاصمتني لما شافتني ببدلة الرقص.. فيديو
قالت الفنانة مي القاضي، إن عندما عرض عليها دورها في مسلسل العتاولة 2، قامت بأخذ رأي والدتها ووافقت علي الدور بعد موافقة والدتها، قائلة "قولت لماما علي الدور وقالتلي تمام بس أهم حاجة تاخدي بالك من اللبس ونفسك .. وبعد ما شافت المسلسل في رمضان حصلت حاجات تانية".
وأضافت "القاضي" خلال لقائها التليفزيوني في برنامج "كلام الناس" المذاع علي قناة "mbc مصر" الفضائية، أن والدتها شعرت بالحزن عندما شاهدت المسلسل، موضحة "ماما زعلت مني لما شافت المسلسل وشافتني ببدلة الرقص في رمضان".
وعن حقيقة خلافها مع الفنانة هدي الإتربي: «محصلش اي حساسية أو خلاف خالص معها نهائيا.. لأن مشفتهاش خالص في التصوير ومطلعتش معايا في أي مشهد في المسلسل.. ومفيش أي حاجة من ناحيتي خالص.
الأونصة فوق 3200 دولار .. الذهب يسجل مستوى قياسياً جديداً