يصادف اليوم 29 إبريل اليوم العالمي للرقص، ومن المؤكد أن الرقص أمر ممتع، لكن هل تعلم أن هناك العديد من الفوائد الصحية المرتبطة بالنشاط؟

الحركة المستمرة ليست مفيدة لصحتك الجسدية فحسب، بل لصحتك العقلية أيضًا، نعرض لكم فيما يلي أبرز فوائد الرقص..

ملابس ياسمين عبد العزيز في صاحبة السعادة تثير ضجة| سعرها خرافي هل تناول الزنجبيل والكركم معًا يقلل من فوائدهما؟ .

. مفاجأة صادمة


 

 

الفوائد الصحية للرقص
يمكن أن يكون الرقص وسيلة للحفاظ على لياقتك البدنية للأشخاص من جميع الأعمار والأشكال والأحجام، وله مجموعة واسعة من الفوائد الجسدية والعقلية، بما في ذلك:

تحسن حالة قلبك ورئتيك
زيادة القوة العضلية والقدرة على التحمل واللياقة البدنية الحركية
زيادة اللياقة الهوائية
تحسين قوة العضلات وقوتها
إدارة الوزن
عظام أقوى وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام
تحسين التنسيق وخفة الحركة والمرونة
تحسين التوازن والوعي المكاني
زيادة الثقة الجسدية
تحسين الأداء العقلي
تحسين الصحة العامة والنفسية
ثقة أكبر بالنفس واحترام الذات
مهارات اجتماعية أفضل.

المصدر: betterhealth

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الرقص فوائد الرقص

إقرأ أيضاً:

شاهد بالفيديو.. بأزياء عارية وفاضحة فتيات سودانيات يرافقن الفنانة منى ماروكو في حفل بنادي ليلي ويتمايلن في الرقص والغضب يجتاح مواقع التواصل: (البنات ديل مستحيل يكون عندهم أهل)

سادت حالة من الغضب مواقع التواصل الاجتماعي بالسودان, وذلك بعد انتشار مقطع فيديو على السوشيال ميديا.

وبحسب ما شاهد محرر موقع النيلين, فقد أظهر المقطع الذي أثار غضب الأسافير المطربة منى ماروكو, وهي تغني في نادي ليلي وفقاً لما ذكر المتابعون.

جمهور مواقع التواصل تفاجأ بفتيات قيل أنهن سودانيات يرافقن المطربة ماروكو, في حفلها الضجة والذي تغنت من خلاله بأغنية الفنان كمال ترباس “ياريت”.

ووفقاً لما شاهد محرر موقع النيلين, فإن الفتيات ظهرن بأزياء قصيرة وعارية وصفها المعلقون بالفاضحة, وسط غضب متداولو الفيديو الذين كتبوا عليه: (البنات ديل مستحيل يكون عندهم أهل).

محمد عثمان _ الخرطوم

النيلين

إنضم لقناة النيلين على واتساب

مقالات مشابهة

  • الاستحمام بالماء البارد فى الشتاء.. اعرف فوائده لصحتك
  • شاهد بالفيديو.. الفنانة عشة الجبل تشعل حفل غنائي خاص وتتمايل في الرقص على أنغام أغنيتها الجديدة (دا منو القال حنكي حبة)
  • في اليوم العالمي لـ التوائم الملتصقة.. حكايات غريبة وأرقام قياسية لا تصدق
  • أطعمة غنية بمضادات الأكسدة
  • مميزات مشروع الرعاية الصحية بنقابة المهندسين 2025.. يبدأ الاشتراك اليوم
  • بعد واقعة القبض على بلوجر شهيرة بتهمة حيازة عقار GBH.. «مكافحة الإدمان» توضح استخداماته وتأثيراته الصحية الجسدية والنفسية على متعاطيه.. «أطباء» يؤكدون كونه من العقاقير النفسية.. ويستعرضون أضراره
  • شاهد بالفيديو.. بأزياء عارية وفاضحة فتيات سودانيات يرافقن الفنانة منى ماروكو في حفل بنادي ليلي ويتمايلن في الرقص والغضب يجتاح مواقع التواصل: (البنات ديل مستحيل يكون عندهم أهل)
  • في اليوم العالمي لـ المكسرات المفيدة .. تعرف عليها
  • أستاذ علاج سموم: مخدر «GHB» ليس له لون أو طعم ويبدأ تأثيره خلال 10 دقائق
  • كيف تعيش بدون ديون؟ 5 استراتيجيات سهلة وفعالة!