في اليوم العالمي للرقص| لن تتوقع تأثيره على الجسم
تاريخ النشر: 29th, April 2024 GMT
يصادف اليوم 29 إبريل اليوم العالمي للرقص، ومن المؤكد أن الرقص أمر ممتع، لكن هل تعلم أن هناك العديد من الفوائد الصحية المرتبطة بالنشاط؟
الحركة المستمرة ليست مفيدة لصحتك الجسدية فحسب، بل لصحتك العقلية أيضًا، نعرض لكم فيما يلي أبرز فوائد الرقص..
. مفاجأة صادمة
الفوائد الصحية للرقص
يمكن أن يكون الرقص وسيلة للحفاظ على لياقتك البدنية للأشخاص من جميع الأعمار والأشكال والأحجام، وله مجموعة واسعة من الفوائد الجسدية والعقلية، بما في ذلك:
تحسن حالة قلبك ورئتيك
زيادة القوة العضلية والقدرة على التحمل واللياقة البدنية الحركية
زيادة اللياقة الهوائية
تحسين قوة العضلات وقوتها
إدارة الوزن
عظام أقوى وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام
تحسين التنسيق وخفة الحركة والمرونة
تحسين التوازن والوعي المكاني
زيادة الثقة الجسدية
تحسين الأداء العقلي
تحسين الصحة العامة والنفسية
ثقة أكبر بالنفس واحترام الذات
مهارات اجتماعية أفضل.
المصدر: betterhealth
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الرقص فوائد الرقص
إقرأ أيضاً:
مساء ماطر على الرياض.. و”الأرصاد” تتوقع استمرارها حتى الغد
تواصل هطول الأمطار مساء اليوم على العاصمة الرياض، إذ تشير توقعات المركز الوطني للأرصاد إلى استمرار هطول الأمطار – بمشيئة الله – من متوسطة إلى غزيرة حتى يوم غدٍ الجمعة على أجزاء من منطقة الرياض، تشمل العاصمة، ومحافظات الدرعية، وضرما، والمزاحمية، وعفيف، والدوادمي، والقويعية، وشقراء، والغاط، والزلفي، والمجمعة، وثادق، ورماح، والرين.
وتشمل الحالة المطرية حريملاء، والخرج، والدلم، والحريق، وحوطة بني تميم، ومرات، والأفلاج، السليل، ووادي الدواسر، يصاحبها رياح شديدة السرعة، وانعدام في مدى الرؤية الأفقية، وتساقط البرد، وجريان السيول، وصواعق رعدية.
وأهاب الدفاع المدني بالجميع إلى أخذ الحيطة والحذر والالتزام بتعليماته.
جعلها الله أمطار خير وبركة وعم بنفعها أرجاء البلاد.
القبض على عزت.. أحداث الحلقة الثامنة من مسلسل قلبي ومفتاحه