في اليوم العالمي للرقص| لن تتوقع تأثيره على الجسم
تاريخ النشر: 29th, April 2024 GMT
يصادف اليوم 29 إبريل اليوم العالمي للرقص، ومن المؤكد أن الرقص أمر ممتع، لكن هل تعلم أن هناك العديد من الفوائد الصحية المرتبطة بالنشاط؟
الحركة المستمرة ليست مفيدة لصحتك الجسدية فحسب، بل لصحتك العقلية أيضًا، نعرض لكم فيما يلي أبرز فوائد الرقص..
. مفاجأة صادمة
الفوائد الصحية للرقص
يمكن أن يكون الرقص وسيلة للحفاظ على لياقتك البدنية للأشخاص من جميع الأعمار والأشكال والأحجام، وله مجموعة واسعة من الفوائد الجسدية والعقلية، بما في ذلك:
تحسن حالة قلبك ورئتيك
زيادة القوة العضلية والقدرة على التحمل واللياقة البدنية الحركية
زيادة اللياقة الهوائية
تحسين قوة العضلات وقوتها
إدارة الوزن
عظام أقوى وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام
تحسين التنسيق وخفة الحركة والمرونة
تحسين التوازن والوعي المكاني
زيادة الثقة الجسدية
تحسين الأداء العقلي
تحسين الصحة العامة والنفسية
ثقة أكبر بالنفس واحترام الذات
مهارات اجتماعية أفضل.
المصدر: betterhealth
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الرقص فوائد الرقص
إقرأ أيضاً:
تعرف على الحالة المرورية بشوارع القاهرة والجيزة اليوم الجمعة
الحالة المرورية..شهدت الميادين والشوارع والمحاور الرئيسية بمحافظتي القاهرة والجيزة ، اليوم الجمعة، حالة من السيولة المرورية وانتظام حركة السيارات ،باعتبارها إجازة رسمية لكافة المصالح الحكومية والمدارس والجامعات، وسط تواجد الخدمات المرورية لمتابعة حركة السيارات، والتعامل الفوري ورفع أي معوقات والتصدي لأي عوائق من شأنها التأثير السلبي على انتظام الحركة المرورية .
الحالة المرورية في شوارع وميادين القاهرة ، فقد شهد كوبري 6 أكتوبر من الجانبين حالة من السيولة المرورية وانتظام حركة السيارات، كما انتظمت الحركة المرورية أعلى الطريق الدائري في الاتجاهين، وظهرت سيولة مرورية بميدان التحرير ومنطقة وسط القاهرة، انتقالاً إلى امتداد شارع صلاح سالم والذي شهد سيولة في حركة السيارات وانتظام الحالة المرورية منذ الساعات الأولى من صباح اليوم الجمعة.
واتتظمت حركة السيارات في طريق الكورنيش بالاتجاهين، وساددت حالة من سيولة المرورية وانتظام الحركة بجميع الشوارع المؤدية إلي شارع القصر العينى وكوبرى قصر النيل، وانتظمت حركة السير في أغلب الميادين والمحاور الرئيسية.
وانتظمت حركة السيارات بالطريق الزراعي أمام القادم من مدينة بنها وفي طريقه إلى ميدان المؤسسة ومنطقة المظلات، وكذلك بطول كورنيش النيل من منطقة المظلات وحتى ميدان عبد المنعم رياض، وسط تواجد رجال المرور لمتابعة الحركة المرورية.
انتقالا لشوارع وميادين محافظة الجيزة ، والتي شهدت خلال الذروة الأولى، من صباح اليوم الجمعة، انتظاما بحركة السير وسط تواجد لرجال المرور في الشوارع والميادين لملاحظة حركة السيارات.
كما شهدت أغلب الطرق في محافظة الجيزة حالة من الانسياب المروري ، حيث شهدت مدينة 6 أكتوبر سيولة مرورية ،فيما شهد شارع الهرم الرئيسي سيولة مرورية مع انتظام حركة المركبات بمنطقة فيصل وجامعة القاهرة وشارع السودان ، وصولا لميدان الرماية وحدائق أكتوبر ، هكذا الحال شهده شارع العريش والطالبية .
وشهد شارع جامعة الدول العربية بالمهندسين حالة من السيولة المرورية وانتظام حركة السيارات وسط تواجد الخدمات المرورية لتسهيل حركة السيارات والتعامل مع أي معوقات قد تؤثر على الحالة المرورية.
وخصصت الإدارة العامة للمرور سيارات الإغاثة المرورية على جميع أقسام الطرق، لمساعدة قائدي السيارات الذين تعطلت سياراتهم على الطرق أو تعرضت لحوادث من خلال الرقم 01221110000.
هذا وتناشد الإدارة العامة للمرور السائقين وقائد المركبات بالالتزام بقواعد وقوانين المرور ،وعدم تجاوز السرعات المكررة تجنبا للحوادث ،وارتداء حزام الأمان، حفاظا على السلانة وتفاديا المخالفات
أول ظهور لنجوى كرم مع زوجها (فيديو)