هناك فوائد صحية لا حصر لها للقهوة السوداء، حيث تحتوي القهوة السوداء على كمية عالية من مضادات الأكسدة وفيتامينات B2 وB3 والبوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم.

وبحسب ما نشره موقع "هيلث شوتس" Health Shots، فإن هناك 5 فوائد صحية للقهوة السوداء تشجع على جعلها بديلًا لمشروب القهوة بالحليب، كما يلي:

 

1-مضادات الأكسدة


إن القهوة السوداء مليئة بمضادات الأكسدة، مثل حمض الكلوروجينيك، التي تحارب الجذور الحرة في الجسم.

يمكن أن يساعد تناول القهوة دون حليب في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية.


2-الوظائف المعرفية


يعمل الكافيين الموجود في القهوة السوداء كمنشط خفيف، مما يحسن اليقظة والتركيز والوضوح العقلي. ويمكنه أيضًا تقليل خطر الإصابة بأمراض مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون.

 

3-التمثيل الغذائي


يمكن أن يؤدي تناول الكافيين في القهوة دون حليب إلى زيادة معدل الأيض، مما يساعد في إدارة الوزن. ويمكن أن يعزز معدل حرق الدهون ويحسن الأداء البدني أثناء ممارسة الرياضة.


4-صحة الكبد


إن الاستهلاك المعتدل للقهوة السوداء يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكبد، بما يشمل سرطان الكبد وتليف الكبد وأمراض الكبد الدهنية، عن طريق تقليل الالتهاب ومنع تراكم المواد الضارة.

5-مرضى السكري


تم ربط القهوة السوداء بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 لأنها تساعد على تحسين حساسية الأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: القهوة أحمد رفعت و القهوة أسعار القهوة في مصر أضرار القهوة الخضراء أضرار شرب القهوة القهوة السوداء خطر الإصابة

إقرأ أيضاً:

للحد من قدرات الصين.. عشرات الكيانات الجديد على القائمة السوداء الأمريكية

للحد من قدرات الصين.. عشرات الكيانات الجديد على القائمة السوداء الأمريكية

مقالات مشابهة

  • صحة الكبد والصوم
  • ضبط 12 طن دقيق مدعم قبل بيعها بالسوق السوداء
  • ضبط عملات أجنبية بالسوق السوداء بقيمة 9 ملايين جنيه
  • مقهى يقدم القهوة السوداء بالورد الطائفي ويثير تفاعلاً واسعًا .. فيديو
  • فوائد مذهلة لـ حبة البركة
  • شمول 543 مؤسسة حكومية بخطة تقليل الأحمال على الشبكة الكهربائية
  • للحد من قدرات الصين.. عشرات الكيانات الجديد على القائمة السوداء الأمريكية
  • أطعمة صحية في عيد الفطر تساعد في تقليل الكوليسترول والحفاظ على صحة القلب
  • ماذا يحدث لجسمك عند شرب كوب قهوة يوميا في رمضان؟
  • ضبط 11 طن دقيق مدعم قبل بيعها فى السوق السوداء