نصائح للحفاظ على جهاز مناعة صحي وتجنب العدوى
تاريخ النشر: 29th, April 2024 GMT
نشرت هيئة الدواء المصرية مجموع. نصائح للحفاظ على جهاز مناعة صحي وتجنب العدوىة بمناسبة الأسبوع العالمي للتوعية بالتطعيمات.
نصائح للحفاظ على جهاز مناعة صحي وتجنب العدوى:-التحصين ضد العدوى عن طريق تناول اللقاحات والأمصال.
-تجنب التدخين؛ فالتدخين، فضلا عن آثاره السلبية على القلب والأوعية الدموية والرئتين، فإنه -يتسبب في ضعف الخلايا المناعية.
-أكثر من تناول الخضراوات والفواكه، وخاصة تلك الغنية بفيتامين ج "فيتامين سي".
مارس الرياضة بانتظام.أعط نفسك قسطاً كافياً من النوم والراحة كل يوم.تجنب التوتر والقلق النفسي.حافظ على النظافة الشخصية والعادات الصحية مثل غسل الأيدي وارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
برج القوس .. حظك اليوم الإثنين 20 يناير 2025: اهتم بصحتك
برج القوس (23 نوفمبر - 21 ديسمبر)، يُعرف مواليد القوس بشخصيته المتفائلة والمغامرة والعاطفية، ويستطيع التصرف في كل الأمور.
ونستعرض خلال السطور التالية توقعات برج القوس وحظك اليوم الإثنين 20 يناير 2025 مهنيا وصحيا وعاطفيا.
توقعات برج القوس وحظك اليوم الإثنين 20 يناير 2025تخلص من غرورك الشخصي من أجل علاقة سعيدة. يجب أن تكون مستعدًا لتولي مهام جديدة في العمل، وكل منها سيساعدك على النمو مهنيًا. أنت ثري، لكن صحتك تتطلب اهتمامًا خاصًا.
توقعات برج القوس في الحبحافظ على الابتسامة أثناء قضاء الوقت مع حبيبك وتجنب الكلمات القاسية حتى أثناء الخلافات، سيكون لعاطفتك تأثير خطير على الحبيب وهذا سيعزز أيضًا من الترابط، يجب أن تكون داعمًا وتجنب غزو المساحة الخاصة للشريك، قد تشهد بعض العلاقات طويلة المدى تشققات اليوم، من الجيد حل الارتباك اليوم لتجنب العواقب القاسية.
برج القوس وحظك اليوم صحياستكون الحمى الفيروسية والتهاب الحلق والصداع والتعب شائعة بين الأطفال. يجب عليك أيضًا توخي الحذر عند تناول الطعام من الخارج حيث قد تكون هناك مشاكل في الهضم.
برج القوس وحظك اليوم في العملسيكون لديك أفكار أكثر ابتكارًا ولكن الافتقار إلى الدافع والموارد سيكون عائقًا كبيرًا في غرسها في الوظيفة. يمكن لأولئك الذين لديهم مقابلات مجدولة اليوم أن يكونوا واثقين من الحصول على الوظيفة. ستتفاوض بجدية على الراتب وهذا سيعمل لصالحك.
توقعات برج القوس خلال الفترة المقبلةتجنب النفقات غير الضرورية وابحث عن طرق للادخار لأهداف مستقبلية. إنه الوقت المثالي لمراجعة استثماراتك والتأكد من أنها تتماشى مع أهدافك المالية. إن التعامل بحكمة مع مواردك الآن سيساعدك على تحقيق قدر أكبر من الاستقرار والأمان.
أمير الباحة يطلع على تقرير إنجازات المركز السعودي للأعمال بالمنطقة