نصائح للحفاظ على جهاز مناعة صحي وتجنب العدوى
تاريخ النشر: 29th, April 2024 GMT
نشرت هيئة الدواء المصرية مجموع. نصائح للحفاظ على جهاز مناعة صحي وتجنب العدوىة بمناسبة الأسبوع العالمي للتوعية بالتطعيمات.
نصائح للحفاظ على جهاز مناعة صحي وتجنب العدوى:-التحصين ضد العدوى عن طريق تناول اللقاحات والأمصال.
-تجنب التدخين؛ فالتدخين، فضلا عن آثاره السلبية على القلب والأوعية الدموية والرئتين، فإنه -يتسبب في ضعف الخلايا المناعية.
-أكثر من تناول الخضراوات والفواكه، وخاصة تلك الغنية بفيتامين ج "فيتامين سي".
مارس الرياضة بانتظام.أعط نفسك قسطاً كافياً من النوم والراحة كل يوم.تجنب التوتر والقلق النفسي.حافظ على النظافة الشخصية والعادات الصحية مثل غسل الأيدي وارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
استشاري مناعة تكشف مخاطر تخزين الأدوية واستخدامها بشكل خاطئ
كتب- حسن مرسي:
قالت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري المناعة، إن تخزين الأدوية لفترات فكرة خاطئة، لكونه لا يتم تخزينه بالطريقة الصحيحة.
وأوضحت خلال مداخلتها الهاتفية على قناة دي أم سي: "إذا تم استخدام القطرة يجب التخلص منها خلال شهر واحد فقط من استخدامها"، متابعة: فكرة تجزئة الأقراص العلاجية دون وصف طبيب يعمل على إبطال مفعول الأقراص.
وأضافت استشاري المناعة، أن تعرض الأدوية للحرارة يؤدي إلى تلفها، لكونه يؤثر على المادة الفعالة أو قد يؤثر سلبياً على الصحة.
واسترسلت: هناك دراسات تشير إلى أن الدواء المخزن بالطريقة الصحيحة يمكن استخدامه إذا كان محتفظ بشكله وطبيعته.