مع توالي الازمات الاقتصادية… كيف تسافرون الى دول العالم مجانًا؟
تاريخ النشر: 29th, April 2024 GMT
إذا كنت ترغب في السفر حول العالم للسياحة أو البحث عن فرصة عمل، وليس لديك الكثير من المال وتقوم بالكاد بدفع فواتيرك، فلا تيأس! كل ما عليك فعله هو اتخاذ بعض الخطوات التي ستساعدك على السفر بأقل التكاليف او حتى بشكل مجاني. فالسياحة المجانية ليست دعاية خادعة، بل هي حلم يمكن تحقيقه. والأمر ليس سراً، فهناك بعض المواقع أو التطبيقات التي تتيح إقامة مجانية، وأحيانا بأجور، في معظم الوجهات السياحية بالعالم في مقابل تطوع أو عمل بسيط.
العمل في الخارج موقع "Workway.info" يوفر لزائريه أكثر من 36 ألف مكان للمبيت بين منزل ومزرعة و"هوستل"، وكثير من أنواع المبيت المختلفة، في مقابل أجر يمنحك إياه أصحاب تلك الأماكن نظير مساعدتهم في الزراعة على سبيل المثال.
إقامة للمساعدة موقع "Helpstay" هو للأعمال غير مدفوعة الأجر، ولكنها أبسط وأقل جهد بالتبعية، ويعرض هذا الموقع بعض الفرص للتطوع في مؤسسات خيرية وتعليمية جيدة، وهي فرصة مناسبة للحصول على منح تدريبية مع شهادات وخبرة. سفر للمتخصصين موقع "Worldpackers"، المتوفر أيضا بتطبيق عبر الهاتف، يوفر خدمات لأكثر من مليون شخص، لكنه للمتخصصين والمحترفين في مجالات البرمجة وتصميم المواقع والهندسة الزراعية وغيرها من التخصصات المختلفة، فهو لأعمال حقيقية وفرصة تدريب جيدة بخبرة وسفر ممتع في الوقت نفسه. إقامة مجانية مقابل صمتك موقع "Freelygivenretreats.org" لمحبي التأمل، يوفر الموقع عروضاً لمراكز التأمل التي تستقبل زائريها مجاناً، وعليك قراءة الشروط جيداً، فبعض هذه المراكز للعلاج بالصمت، حيث تطلب الصمت لمدة أسبوع مثلا، أو بعضها يقدم أطعمة نباتية فقط، لذا يجب قراءة كل ما يتعلق بالمركز قبل الانضمام لمثل هذه الأماكن الخلابة في طبيعتها، ولكن إن لم تكن من هواة التأمل على أنواعه فاعتبرها ممنوعة عليك. حجز بطاقة الطيران بقي شيء واحد تعتبره عقبة في طريقك، وهو حجز بطاقة الطيران، لكن تطبيق "Hitchhiker" يوفر لك بعض المال عن طريق مساعدة أشخاص على شحن حقائبهم معك في مقابل مادي، ولكن عليك التأكد مما ستحمله، حيث يحق لك الاطلاع على محتويات الحقيبة التي ستحملها، ولتضمن ذلك يجب التسجيل في الموقع بتاريخ رحلتك قبل وقت كافٍ حتى تحصل على عروض جيدة للشحن. المصدر: خاص لبنان 24
المصدر: لبنان ٢٤
إقرأ أيضاً:
فوائدها مذهلة… عليك بـ5 حبات لوز منقوعة كل صباح
المناطق-متابعات
يعد اللوز من أسهل أنواع المكسرات توفراً وتنوعاً في الاستخدامات وأكثرها صحة. فتناول 5 حبات منقوعة فقط على معدة فارغة يقدم فوائد صحية متعددة.
إذ يوفر اللوز، الغني بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن والدهون الصحية، التغذية والطاقة الأساسية عند تناوله في الصباح، ما يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً في الصحة، خاصة إذا تم نقعه طوال الليل لأنه يؤدي إلى زيادة التوافر الغذائي وتعظيم الفوائد التالية:
أخبار قد تهمك عضو بالكونغرس يكشف: الشرع منفتح على معالجة مخاوف واشنطن 25 أبريل 2025 - 8:52 صباحًا استشهاد خمسة فلسطينيين في قصف الاحتلال الإسرائيلي خيمة للنازحين جنوب قطاع غزة 25 أبريل 2025 - 8:29 صباحًا1- تحفيز الجهاز الهضميإذ يحتوي اللوز على ألياف غذائية مهمة تعزز الهضم الصحي عند تناوله على معدة فارغة. حيث يساعد ذلك على تحفيز الجهاز الهضمي ويضمن انتظام حركة الأمعاء. فالدهون والألياف الصحية الموجودة في اللوز تهيئ الجهاز الهضمي لامتصاص الفيتامينات والمعادن بشكل أفضل على مدار اليوم.، وفق ما نقلت صحيفة Times of India
ويساعد هذا الامتصاص المحسن للعناصر الغذائية الجسم على الاستفادة القصوى من الوجبات الأخرى التي يتم تناولها لاحقاً.
2- طاقة مستمرةكما يتميز اللوز بمؤشر جلايسيمي منخفض، وهو غني بالدهون الصحية والبروتين والألياف. إذ يساعد تناوله صباحاً على استقرار مستويات السكر في الدم ويمنع ارتفاعها وانخفاضها المفاجئ. وعند تناوله على معدة فارغة، يوفر طاقة تدريجية ومستمرة.
3- إدارة الوزنوإذا كان الشخص يشعر بالجوع كثيراً، فإن تناول 5 حبات لوز صباحاً قبل وجبة الفطور سيمنحه طاقة مستدامة طوال اليوم دون الحاجة إلى تناول الوجبات السريعة. حيث يسهم تناوله صباحاً في إدارة الوزن عن طريق تقليل الجوع ومنع الإفراط في تناول الطعام لاحقاً.
4- دعم القلب وتنشيط الدماغكذلك يحتوي اللوز على دهون أحادية غير مشبعة تدعم صحة القلب. حيث يمكن أن يساعد تناوله صباحاً على خفض مستويات الكولستيرول السيئ مع زيادة الكوليسترول الجيد. وإذا كان الشخص يشعر بالارتباك ويعاني من ضبابية في الدماغ، فيمكن تجربة تناول 5 حبات لوز منقوعة يومياً. وتعتبر هذه المكسرات مصادر ممتازة للعناصر الغذائية الأساسية لصحة الدماغ، بما يشمل فيتامين E والريبوفلافين وإل-كارنيتين. كما يمكن أن يعزز تناوله صباحاً الوظائف الإدراكية والذاكرة والتركيز.
5- عظام أقوىوفيما تميل العظام إلى فقدان الكالسيوم منها مع التقدم في السن، يساهم محتوى اللوز من الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور في صحة العظام.
كما تُمتص هذه العناصر الغذائية بشكل أفضل عند تناولها على معدة فارغة، مما يزيد من فوائدها في تقوية العظام.
6- تقليل علامات الشيخوخةإلى ذلك، يمكن لاتباع نظام غذائي صحي أن يؤخر الشيخوخة، لاسيما أن اللوز يحتوي على فيتامين E ومضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من أضرار الجذور الحرة.
كذلك يساعد تناوله في الصباح الباكر في تعزيز صحة البشرة ونضارتها من خلال تحسين الاحتفاظ بالرطوبة وتقليل علامات الشيخوخة.
7- تعزيز الجهاز المناعيهذا وتدعم الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الموجودة في اللوز وظائف الجهاز المناعي. إذ أن تناوله على معدة فارغة يسمح بامتصاص أفضل لهذه العناصر الغذائية، مما يعزز الاستجابة المناعية ويساعد في الوقاية من العدوى والأمراض.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 25 أبريل 2025 - 8:58 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد25 أبريل 2025 - 7:43 صباحًابؤرة توتر بين الهند وباكستان.. ما لا تعرفه عن كشمير أبرز المواد25 أبريل 2025 - 7:32 صباحًاارتفاع أسعار النفط أبرز المواد25 أبريل 2025 - 7:29 صباحًا“ميتا” تدعم نظاراتها الذكية بالترجمة الفورية أبرز المواد25 أبريل 2025 - 7:18 صباحًا“الأونروا”: نفاد إمدادات الدقيق والوقود ولقاحات الأطفال في قطاع غزة أبرز المواد25 أبريل 2025 - 7:11 صباحًاحالة الطقس المتوقعة اليوم25 أبريل 2025 - 7:43 صباحًابؤرة توتر بين الهند وباكستان.. ما لا تعرفه عن كشمير25 أبريل 2025 - 7:32 صباحًاارتفاع أسعار النفط25 أبريل 2025 - 7:29 صباحًا“ميتا” تدعم نظاراتها الذكية بالترجمة الفورية25 أبريل 2025 - 7:18 صباحًا“الأونروا”: نفاد إمدادات الدقيق والوقود ولقاحات الأطفال في قطاع غزة25 أبريل 2025 - 7:11 صباحًاحالة الطقس المتوقعة اليوم عضو بالكونغرس يكشف: الشرع منفتح على معالجة مخاوف واشنطن عضو بالكونغرس يكشف: الشرع منفتح على معالجة مخاوف واشنطن تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن