موقع النيلين:
2025-03-09@21:48:16 GMT

الكشف عن 5 فوائد صحية مذهلة للقهوة السوداء

تاريخ النشر: 29th, April 2024 GMT


كشف موقع “هيلث شوتس” Health Shots، عن فوائد القهوة السوداء، مؤكدا أنها تحتوي على كمية عالية من مضادات الأكسدة وفيتامينات B2 وB3 والبوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم.
وأوضح أن هناك 5 فوائد صحية للقهوة السوداء تشجع على جعلها بديلًا لمشروب القهوة بالحليب، كما يلي:

1-مضادات الأكسدة
إن القهوة السوداء مليئة بمضادات الأكسدة، مثل حمض الكلوروجينيك، التي تحارب الجذور الحرة في الجسم.

يمكن أن يساعد تناول القهوة بدون حليب في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية.

2-الوظائف المعرفية
يعمل الكافيين الموجود في القهوة السوداء كمنشط خفيف، مما يحسن اليقظة والتركيز والوضوح العقلي. ويمكنه أيضًا تقليل خطر الإصابة بأمراض مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون.

3-التمثيل الغذائي
يمكن أن يؤدي تناول الكافيين في القهوة بدون حليب إلى زيادة معدل الأيض، مما يساعد في إدارة الوزن. ويمكن أن يعزز معدل حرق الدهون ويحسن الأداء البدني أثناء ممارسة الرياضة.

4 -صحة الكبد
إن الاستهلاك المعتدل للقهوة السوداء يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكبد، بما يشمل سرطان الكبد وتليف الكبد وأمراض الكبد الدهنية، عن طريق تقليل الالتهاب ومنع تراكم المواد الضارة

5-مرضى السكري
تم ربط القهوة السوداء بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 لأنها تساعد على تحسين حساسية الأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم.

المرصد

المصدر: موقع النيلين

كلمات دلالية: القهوة السوداء خطر الإصابة

إقرأ أيضاً:

التورم .. كيف تعرف أن لديك دهون على الكبد

الكبد الدهني هو تراكم الكثير من الدهون في الكبد ، وهو أمر شائع، وخاصة لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري والذين يعانون من زيادة الوزن، ورغم أنه قد لا يسبب أي أعراض، إلا أنه قد يؤدي إلى مشاكل صحية كبيرة، ويعد إجراء تغييرات على نمط حياتك أمرًا أساسيًا للوقاية من هذه الحالة وتحسينها.

الكبد هو العضو الرئيسي في الجسم المسؤول عن معالجة الغذاء والنفايات.

يحتوي الكبد السليم على كمية قليلة جدًا من الدهون أو لا يحتوي عليها على الإطلاق، وإذا كنت تشرب الكثير من الكحول أو تتناول الكثير من الطعام ، فإن جسمك يتعامل مع هذه الزيادة عن طريق تحويل بعض السعرات الحرارية إلى دهون، ثم يتم تخزين هذه الدهون في خلايا الكبد.

تحمي من أمراض خطيرة .. فوائد تناول شوربة العظام10 أطعمة تساعدك على فقدان الوزن بدون أدوية و لا تمارين رياضية

عندما تشكل الدهون أكثر من 5% إلى 10% من الوزن الإجمالي للكبد، فأنت تعاني من الكبد الدهني.

أصبحت الكبد الدهنية أكثر شيوعًا مع تناول الناس المزيد من السكريات المضافة والدهون المضافة .

ما هي أعراض مرض الكبد الدهني؟

لا يسبب مرض الكبد الدهني عادة أي أعراض، قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من الأعراض من:

أشعر بالتعب أو الإعياء بشكل عام

يشعر بألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن

فقدان الوزن

تشمل العلامات التي قد تشير إلى إصابتك بمرض الكبد الدهني الأكثر خطورة ما يلي:

اصفرار العينين والجلد (اليرقان)
كدمات

تورم الصدر

البول الداكن

بطن منتفخ

تقيؤ الدم

براز أسود

حكة في الجلد

مقالات مشابهة

  • ما فوائد الصيام في رمضان؟
  • 5 طرق لعلاج مرض الكبد الدهني
  • د. عبيد العبدلي: تقليل نسبة درجات الثانوية في القبول الجامعي أضعف الانضباط المدرسي
  • أيهما أفضل القهوة الباردة أم الساخنة.. دراسة تحل اللغز
  • مصر.. طفل يعود من الموت ويطالب والدته بحقه والمفاجأة مذهلة
  • محمية شرعان بمحافظة العُلا .. تكوينات صخرية مذهلة وبيئة جاذبة للحياة الفطرية
  • أضرار صحية.. ماذا يحدث للجسم عند تناول الدجاج يوميا؟
  • التورم .. كيف تعرف أن لديك دهون على الكبد
  • يحارب السرطان ويحسن وظائف المخ.. 8 فوائد صحية مدهشة للبنجر
  • فوائد صحية مدهشة لـ عصير ABC