هل لتربية الحيوانات الأليفة فوائد صحية على جسمك ونفسيتك صحة وطب
تاريخ النشر: 31st, July 2023 GMT
صحة وطب، هل لتربية الحيوانات الأليفة فوائد صحية على جسمك ونفسيتك،تربية الحيوانات الأليفة من الهوايات التي يفضلها الكثيرون وخصوصًا تربية القطط .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر هل لتربية الحيوانات الأليفة فوائد صحية على جسمك ونفسيتك، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
تربية الحيوانات الأليفة من الهوايات التي يفضلها الكثيرون وخصوصًا تربية القطط والكلاب، ويصبح الحيوان الأليف جزءًا حقيقيًا من العائلة، وحسب ما ذكره موقع health يستطيع الحيوان الأليف أن يمنح الإنسان فوائد صحية مهمة ومدهشة أحيانًا وهى:
الفوائد الصحية لتربية حيوان أليف - تخفيف التوتريشعر معظم الأشخاص بالسعادة عند التقليب بين مقاطع الفيديو والصور الطريفة للحيوانات الأليفة المنتشرة على مواقع التواصل الاجتماعي، ومشاركتها مع الأصدقاء، يعطي وجود حيوان أليف حقيقي في المكان شعورًا مماثلًا.
حيث أظهرت الأبحاث أن اللعب مع كلب ومداعبته يقلل من هرمون الكورتيزول؛ ما يساعد على خفض ضغط الدم ويزيد الشعور بالراحة ويقلل التوتر عمومًا.
- الحفاظ على الروتينكل من لديه حيوان أليف، هو المسئول الحقيقي عن مواعيد وجبات الطعام، يجب أن يستيقظ الشخص كل صباح فقط لأن حيوانه الأليف يود الاستيقاظ.
هذا الدافع للاستيقاظ مفيد جدًا لنا نحن البشر، إذ إنه يساعد على خلق روتين يومي والحفاظ عليه، ما يعطي الشخص دفعة نفسية وبدنية.
- زيادة العلاقات الاجتماعيةيؤدي وجود حيوان أليف إلى خلق مزيد من العلاقات الإنسانية، إذ يتعرف كثير من الغرباء على بعضهم في أثناء أخذهم حيوانهم الأليف للمشي، ثم تبدأ صدفة محادثات عن لطافة هذه الحيوانات، يساعد الحيوان الأليف الإنسان ليكون اجتماعيًا أكثر، ويخفف شعوره بالعزلة عندما يكون في المنزل.
- زيادة الحركةتعد ممارسة الرياضة الطريق لنمط حياة صحي بالنسبة للدماغ يتفق الخبراء على أن الشخص البالغ يحتاج على الأقل 150 دقيقة أسبوعيًا من التمارين الرياضية الهوائية متوسطة الشدة، لكي يحافظ على صحة جيدة.
لا تقتصر الفائدة على تحسين صحة الدماغ فقط، بل تصل إلى التحكم في الوزن وتحسين اللياقة القلبية التنفسية وقوة العضلات، إضافة إلى تقليل خطر الأمراض المزمنة والقاتلة مثل مرض القلب والسكتة الدماغية والسرطان والسكري.
34.219.24.92
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل هل لتربية الحيوانات الأليفة فوائد صحية على جسمك ونفسيتك وتم نقلها من اليوم السابع نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
احذرمن عادات تدمر مناعة جسمك
نشر موقع “Eat This Not That” ، تقريراً حول العادات الخاطئة التي يجري اتباعها في وجبة الفطور ويكون لها تأثير كبير على جهاز المناعة، لافتاً إلى أن هذه العادات يمكن أن يصل تأثيرها إلى عمل جهاز المناعة وتحول دون قدرته على أداء وظائفه لحماية الجسم.
ونقل الموقع آراء بعض خبراء التغذية لمعرفة تأثير عادات الفطور الخاطئة على جهاز المناعة، ومن بينهم كورتني دانجيلو، الخبيرة في التغذية ومؤلفة كتاب GoWellness، وأيضاً لورين ماناكير الخبيرة في التغذية ومؤلفة كتاب The First Time Mom’s Pregnancy Cookbook and Feeding Male، وأكدتا أن هناك بعض العادات الخاطئة التي قد يرتكبها البعض من دون دراية، لكن تأثيرها يكون كبيراً على صحة الإنسان.
السكر على الفطور
يؤكد الموقع ضرورة التدقيق في كمية السكر التي يجب أن يتناولها الشخص في وجبة الفطور، للمساعدة على تقوية مناعة الجسم. وأضافت ماناكير أن “مشكلة السكر ليست فقط في الأغذية، فحتى إذا لم يتم تناول الفطائر المحلاة كل صباح، فإن “مشكلة استهلاك السكر يمكن أن تزيد بطرق غير متوقعة بين ما يتم إضافته إلى القهوة، وما يتم رشه على دقيق الشوفان، وما يتم تناوله من كعك”.
كل النصائح الطبية بتجنّب تناول السكر المضاف لا تعني أبداً أن الجسم لا يحتاج إلى السكريات الطبيعية، لذلك على الشخص أن يحرص على الحصول على السكريات الطبيعية عن طريق العصائر الطبيعية وتناول الفواكه الطازجة.
أهمية “فيتامين D”
أشارت الخبيرتان إلى أن فيتامين D مكوّن مهم في تعزيز جهاز مناعة الإنسان، وهذا النوع من الفيتامينات المهمة يجب أن يكون موجوداً على وجبة الإفطار . يوجد هذا الفيتامين في أطعمة مثل البيض والحليب والسلمون ودقيق الشوفان وبعض العصائر، وحتى إذا لم تتوافر هذه الأطعمة على الإفطار، تنصح الخبيرتان بالحصول على ما يكفي من هذا الفيتامين على شكل مكملات غذائية.
الوجبات السريعة
على رغم من أن الوجبات السريعة هي سريعة بالفعل ومريحة، إلا أن تناولها يمثّل خطراً كبيراً على صحة الإنسان، بل وتؤدي إلى “تدمير جهاز المناعة”، لذلك تنصح الخبيرتان بتجنّب هذه الوجبات تماماً.
المصدر: الميادين
حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليوم الخميس 6 مارس 2025