ما السبب الرئيسي لشيخوخة الوجه والبشرة؟
تاريخ النشر: 28th, April 2024 GMT
كشف جراح تجميل مشهور عالميا أن الإجهاد هو السبب الرئيسي للشيخوخة المبكرة، خاصة أنه يؤثر على الأمعاء، التي ترتبط ارتباطا مباشرا بصحة الجلد والدماغ والمناعة.
إقرأ المزيد
وحذر الدكتور دانييل باريت، من أن الإجهاد الطويل الأمد الذي يستمر لأسابيع أو أشهر أو حتى سنوات، سيُحدث تأثيرا دائما على الجسم والبشرة، لأن الجلد يفقد باستمرار العناصر الغذائية الأساسية ويعوق نمو الخلايا الجديدة.
وكشف باريت عن 5 طرق بسيطة لإبطاء شيخوخة البشرة، وهي: النوم وممارسة الرياضة واستخدام كريم الوقاية من الشمس وعدم التدخين والحد من تناول السكر.
وقال إن التوقف عن تناول السكر ووضع واقي الشمس سيساعد في حماية بشرتك. كما أن الحصول على قسط كاف من النوم يشجع نمو العضلات، ويساعد على إبقاء عقلك في حالة تأهب ويحسن مستويات السكر في الدم.
وفيما يلي 8 طرق للمساعدة في تخفيف التوتر:
- النشاط البدني.
- التواصل مع الناس
- الوحدة الصحية والاعتناء بالذات.
- تحدي النفس.
- تجنب العادات غير الصحية.
- مساعدة الآخرين.
- الإيجابية.
- تقبل الأشياء التي لا يمكنك تغييرها.
المصدر: إكسبريس
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: الصحة العامة بحوث مرض الشيخوخة
إقرأ أيضاً:
المؤتمر العالمي للريادة والابتكار يُكرم فهد الرئيسي
كرّم "المؤتمر العالمي التاسع للريادة والابتكار والتميز" فهد بن عبدالله الرئيسي في ختام أعمال المؤتمر الذي أقيم في رأس الخيمة بدولة الإمارات العربية المتحدة، بمشاركة واسعة من أصحاب الخبرات في مختلف المجالات الاقتصادية والرياضة والفنية والمجتمعية.
وشارك فهد بن عبد الله الرئيسي، بورقة عمل تلخص خبراته الواسعة في المجال الرياضي، ليروي "حصاد السنين" التي قضّاها في المناصب التي شغلها سواء في وزارة الثقافة والرياضة والشباب "الشؤون الرياضية سابقًا" وفي الاتحادين العُماني والآسيوي لكرة القدم.
وتضمن المؤتمر 3 فعاليات هي: حفل افتتاح أعمال المؤتمر، ثم الجلسة الأولى وتكريم الشخصيات البارزة ومؤسسات الريادة والابتكار والتميز، مع برامج الزيارات والفعاليات الثقافية والاجتماعية.
واختتم المؤتمر بالجلسة الرابعة التي حملت عنوان "حصاد السنين" مع المتحدثين إبراهيم بصيص وعبد الرازق بنو فلاته وفهد الرئيسي، أعقبتها الجلسة الخامسة التي تحمل عنوان "صوت جيل المستقبل" ثم نقاش مفتوح للشباب مع المتحدثين: أمل الحمادي، وليو ألكسندروف، وجي منج، وإيجور.
وأقيم ختام أعمال المؤتمر العالمي التاسع للريادة والابتكار والتميز بقاعة غرفة تجارة وصناعة رأس الخيمة بدولة الإمارات العربية المتحدة تحت رعاية المهندس الشيخ سالم بن سلطان بن صقر القاسمي رئيس دائرة الطيران المدني رئيس مجلس إدارة مطار رأس الخيمة الدولي عضو مجلس أمناء الهيئة الدولية للتسامح.
وحظي الافتتاح بحضور الشيخ أحمد الجابر العبد الله الجابر الصباح رئيس الاتحاد العربي والكويتي لكرة الطاولة، وسعادة عبد الله القويز الأمين العام المساعد السابق لمجلس التعاون الخليجي، وسعادة الدكتور أحمد راشد الشميلي مدير عام غرفة تجارة وصناعة رأس الخيمة، والنجم الكويتي الفنان القدير جاسم النبهان.
واستعرض المؤتمر على مدار يومين تقديم خلاصة التجارب الناجحة وإبراز خبرات النخب من الرواد في القيادة والإدارة والفن والرياضة والأدب، وتقديم دروس قابلة للتطبيق، ليستفيد منها الشباب، مع مسعى حثيث لغرس قيم العمل المخلص، والولاء والشغف في نفوسهم لتحقيق الأفضل لأوطانهم.
وقد شارك من سلطنة عمان فهد بن عبد الله الرئيسي مدير عام الرعاية والتطوير الرياضي بوزارة الثقافة والرياضة والشباب "وزارة الشؤون الرياضية" (سابقًا)، فقدم ورقة عمل تضمنت عرضًا لسيرته الذاتية، والخبرات التي اكتسبها على مدار ثلاثين عامًا في العمل في قطاع الإدارة الرياضية مع وزارة الشؤون الرياضية والاتحادين العماني والآسيوي لكرة القدم.
وتضمنت ورقة عمل الرئيسي التي نالت إعجاب الحضور سبل تطويع خبراته ودراسته الأكاديمية لخطط تنفيذية قابلة للقياس بالإضافة إلى عدة محاور هي: الجانب الإداري والقيادي والبرامج الفنية، ضاربًا نموذجًا على ذلك بترؤسه لمشروع مراكز إعداد الناشئين، كما تطرق إلى أطروحة الاستضافات المحلية والدولية للمسابقات والأحداث الرياضية، وعرَض مزاياها الاقتصادية والفنية والإعلامية والتحديات التي تواجهها ونموذجا لاستضافة ناجحة تتفق مع الهدف والموازنة.
وأكد الرئيسي خلال المؤتمر أن تطوير الرياضة بشكل عام يحتاج لدعم أكاديمي ودراسات معمّقة للقائمين على شؤونه، وتمكين متخذ القرار من القدرة على اتخاذ قرارات صحيحة مستندة على مبادئ البحث العلمي ومواجهة الأزمات، وتطويع مبادئ الحوكمة وحسن إدارة الأموال وتطويع الموارد بشقيها البشرية والمالية نحو تحقيق الهدف وسبل استخدام البدائل لتعزيز بنود الموازنات.
وتطرق فهد الرئيسي لبعض الصعوبات والتحديات التي واجهته منذ بداية ممارسه كلاعب كرة القدم في النادي الأهلي القطري، وانتقاله للعمل الإداري الرياضي بالاتحاد العماني لكرة القدم خلال 33 عامًا لخدمة كرة القدم العمانية، ودوره البنّاء في رفع اسم كرة القدم العمانية، وتطرق أيضًا لفترة عمله بوزارة الشؤون الرياضية وتقلده العديد من المناصب القيادية بها، وتمثيل وطنه في العديد من المحافل العربية والخليجية. وحظي فهد بن عبد الله الرئيسي بالتكريم من رئيس المؤتمر سعادة المهندس الشيخ سالم بن سلطان بن صقر القاسمي، تقديرًا لمسيرته الرياضية الطويلة وعطائه الكبير باعتباره أحد رواد الإدارة الرياضية في المنطقة العربية.
رغم الخسارة.. أنشيلوتي يحطم رقم فيرغسون بدوري الأبطال