سنتعرف معًا على طريقة عمل المعصوب الملكي، والذي يُفضله الكثير لمذاقه الطيب، ولقيمته الغذائية المرتفعة، نظرًا لما يحتويه من عناصر مهمة ومعادن، ومن الجدير بالذكر مراعاة تفادي المبالغة في تناوله، لتجنب التعرض لخطر ارتفاع السكر في الدم، ذلك لما تتضمنه الوصفة من نسب مرتفعة من الكربوهيدرات.

مكونات المعصوب الملكي


يلزم لصنع المعصوب الملكي توافر عدة مكونات ضرورية، تتمثل فيما يلي من نقاط محددة:


حبة موز واحدة كبيرة الحجم مهروسة.


ملعقة واحدة من القشطة قليلة الدسم.
كوب واحد شوفان.
رشة قرفة مطحونة.
¾ كوب من الحليب خالي الدسم.
ملعقتان كبيرتان من العسل.
6 حبات من اللوز المقطع إلى شرائح.


خطوات تحضير المعصوب الملكي


يمكنك إعداد المعصوب الملكي بصورة يسيرة بتنفيذ مجموعة من الخطوات، التي تتمثل فيما يلي من نقاط:

ضعي الشوفان والحليب في وعاء مناسب على درجة حرارة منخفضة، وقومي بتقليبهم إلى أن ينضج الشوفان تمامًا.
أضيفي كل من (القشطة – العسل – الموز المهروس – القرفة) إلى الخليط السابق، وقومي بتقليبهما بشكل جيد.
انقلي كافة المكونات إلى الطبق الخاص بالتقديم.
افردي المكونات السابقة في الطبق، ثم رشي عليها العسل بشكل عشوائي.
أضيفي شرائح اللوز لتزيين المعصوب.


ملاحظات وإرشادات


فيما يلي توضيح لبعض التعليمات والإرشادات التي ينبغي مراعاتها عند إعداد وتناول المعصوب الملكي:

تتضمن الحصة الواحدة من المعصوب ما يقرب من 780 سعرة حرارية، وبناءًا عليه يتوجب عدم الإفراط عند تناولها.
يُنصح بعدم إضافة العسل للمعصوب في حالة الإصابة بحساسية تجاهه، ويجدر بنا الإشارة إلى كونه احتوائه على مضادات الأكسدة التي تقي الجسم من الإصابة بأية التهابات أو أمراض.
ضرورة استعمال منتجات الحليب، وذلك للتقليل من كمية السعرات الحرارية بالوصفة.
من اللازم استخدام السكر بدلًا من العسل، ذلك على اعتباره محلي طبيعي يتمتع بعدد كبير من الفوائد لصحة الجسم.
يُوصى باستشارة الطبيب المختص فيما يتعلق بكمية القرفة المستعمل في الوصفة، فقد ينتج عن التناول المُفرط التعرض لخطر انخفاض ضغط الدم.
لا بد من الانتباه إلى مقدار الصوديوم المتواجد في الوصفة، ومحاولة تقليله، ذلك بغرض تجنب التعرض لارتفاع ضغط الدم.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: معصوب

إقرأ أيضاً:

حملة أمنية واسعة للدرك الملكي بتسلطانت تطيح بمشتبه فيهم وتستهدف الدراجات النارية المعدلة

بقلم : المهدي أشركي

شنت عناصر المركز الترابي للدرك الملكي بتسلطانت، اليوم، حملة أمنية واسعة النطاق استهدفت محاربة الجريمة بمختلف أشكالها، خاصة ظاهرة السرقة بالنشل باستعمال الدراجات النارية المعدلة، وسرقة الدراجات النارية بمنطقة الشريفية.

وأسفرت هذه الحملة عن توقيف عدد من المشتبه فيهم المتورطين في ارتكاب جرائم مختلفة، إلى جانب حجز مجموعة من الدراجات النارية المشبوهة. ويأتي هذا التدخل الأمني في إطار الجهود المستمرة التي تبذلها السلطات لمحاربة الجريمة وتعزيز الأمن والاستقرار في المنطقة.

ولقيت هذه العملية استحسانًا كبيرًا من طرف ساكنة تسلطانت، الذين عبروا عن ارتياحهم لهذه التدخلات الأمنية التي تهدف إلى استتباب الأمن وبعث الطمأنينة في نفوس المواطنين، مؤكدين على أهمية استمرار مثل هذه الحملات للحد من الظواهر الإجرامية التي تهدد سلامتهم.

وتواصل مصالح الدرك الملكي تكثيف جهودها الأمنية من خلال تفعيل دوريات مكثفة وتعزيز المراقبة في مختلف النقاط السوداء بالمنطقة، في إطار استراتيجية تهدف إلى الحد من الجرائم المتعلقة بالسرقة وتعزيز الشعور بالأمان لدى الساكنة.

مقالات مشابهة

  • طريقة سهلة لتحضير البيتفور الناعم لعيد الفطر: حلى مثالي لجميع الأذواق
  • بخطوات سهلة وبسيطة.. طريقة عمل القطايف في المنزل
  • حملة أمنية واسعة للدرك الملكي بتسلطانت تطيح بمشتبه فيهم وتستهدف الدراجات النارية المعدلة
  • المفتي: القتال في سبيل الله لا يكون إلا دفاعًا عن النفس.. فيديو
  • دراسة: التعرض للطبيعة يغير استجابة الدماغ للألم
  • الأرصاد تحذر: تجنبوا التعرض لأشعة الشمس .. درجة الحرارة 34
  • وصفة سهلة وسريعة.. طريقة عمل بسكويت العيد بالبرتقال
  • سهلة التحضير ولذيذة.. طريقة عمل حلوي المهلبية بالشيكولاته في رمضان
  • دوري أبطال إفريقيا: تحكيم صومالي لمباراة الجيش الملكي وبيراميدز المصري
  • قبل العيد .. 3 طرق طبيعية لتفتيج البشرة