ضربة الشمس.. إليك ما يجب عليك اتباعه
تاريخ النشر: 28th, April 2024 GMT
في مواجهة ارتفاع درجات الحرارة، من المهم أن تكون على دراية بمخاطر ضربة الشمس، ومع ارتفاع درجة الحرارة، تزداد احتمالية الإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة.
وضربة الشمس هي مرض شديد مرتبط بالحرارة ويتميز بارتفاع خطير في درجة حرارة الجسم، عادة ما يكون أعلى من 104 درجة فهرنهايت (40 درجة مئوية)، مصحوبًا بأعراض مثل الارتباك، والدوخة، وسرعة ضربات القلب، وجفاف الجلد الساخن.
ويحدث ذلك عندما تفشل آليات تنظيم درجة حرارة الجسم في تبريد الجسم بشكل كافٍ في الظروف الحارة والرطبة. يمكن أن تؤدي ضربة الشمس إلى مضاعفات خطيرة، بما في ذلك تلف الأعضاء، والخلل العصبي، وحتى الموت إذا لم يتم علاجها على الفور.
وتعتبر الرعاية الطبية الفورية ضرورية، ويجب نقل الأفراد الذين يعانون من أعراض ضربة الشمس إلى مكان بارد، وترطيبهم، وتبريدهم بسرعة من خلال طرق مثل الغمر في الماء البارد أو أكياس الثلج.
ضربة الشمس: إليك ما يجب عليك اتباعهحافظ على رطوبة جسمك: احرص على تناول كمية كبيرة من الماء طوال اليوم، حتى لو لم تشعر بالعطش.
ارتداء الملابس المناسبة: اختاري الملابس الخفيفة والفضفاضة ذات الألوان الفاتحة لمساعدة جسمك على تنظيم درجة حرارته بشكل أكثر فعالية.
ابحث عن الظل: كلما أمكن، ابق في المناطق المظللة، خاصة خلال الأجزاء الأكثر حرارة من اليوم، عادة بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً.
خذ فترات راحة: إذا كنت تمارس أنشطة خارجية، فحدد فترات راحة منتظمة في مناطق باردة أو مظللة لمنح جسمك فرصة للراحة والتهدئة.
استخدم تدابير التبريد: ضع كمادات باردة على رقبتك ومعصميك وجبهتك للمساعدة في خفض درجة حرارة جسمك. فكر أيضًا في أخذ حمامات باردة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: ضربة الشمس
إقرأ أيضاً:
13 تحت الصفر.. جرينلاند تعاني انقطاع الكهرباء في درجة حرارة قاسية
أفادت وسائل إعلام محلية بأن آلاف الأشخاص في جرينلاند باتوا دون تدفئة في أثناء انقطاع الكهرباء مطلع الأسبوع، إذ انخفضت درجات الحرارة إلى 13 درجة مئوية تحت الصفر.
وانقطعت الكهرباء عن عاصمة الجزيرة الدنماركية التي تتمتع بالحكم الذاتي، نوك، والمناطق المحيطة بها عدة ساعات يوم السبت، مع استمرار انقطاع الكهرباء عن بعض المنازل صباح يوم الأحد، وفقًا لما ذكرته وكالة الأنباء الدنماركية ريتساو وإذاعة محلية.
أخبار متعلقة كلمات الإشادة بكارتر تجمع بايدن وترامب.. ماذا قالا؟"حملة دائمة للقمع".. وعيد روسي بالرد على حجب وسائلها الإعلاميةوأفادت إذاعة دي آر الدنماركية بأن مسؤولين بالبلدية فتحوا غرف تدفئة للمواطنين الذين تجمدت منازلهم.السبب الدقيق لانقطاع الكهرباءقالت شركة المرافق العامة نوكيسورفيت، في منشور على فيس بوك، إن المشكلة نشأت في محطة بوكسيفيورد للطاقة الكهرومائية، لكنها تعمل على توضيح السبب الدقيق لانقطاع التيار الكهربائي.
ويقيم في جرينلاند نحو 56 ألف شخص، ثلثهم تقريبًا في نوك.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } ساعات طويلة في درجات حرارة تحت الصفر - Polar Circle Marathon
وذكرت وكالة الأنباء الدنماركية ريتساو، أن درجات الحرارة مساء السبت تراوحت بين 13 درجة تحت الصفر و11 درجة تحت الصفر.
وكانت الحكومة الدنماركية أعلنت أخيرًا عزمها تكثيف وجودها العسكري في الشمال بعد أن صرح الرئيس الأمريكي المنتخب دونالد ترامب بأن الولايات المتحدة يجب أن تمتلك وتسيطر على جرينلاند.
الشيخة فاطمة بنت مبارك تهنئ بالعام الميلادي الجديد 2025