5 عادات يومية تؤثر على الصحة وتسبب الوفاة.. «توقف عنها فورا»
تاريخ النشر: 27th, April 2024 GMT
هناك بعض العادات اليومية الخاطئة التي تؤثر على الصحة بشكل عام، وتؤدي إلى الشعور بالإجهاد الجسدي والنهجان، لذا ينصح بالتوقف فورًا عن ممارسة هذه العادات لعيش حياة صحية سليمة، مثل الامتناع عن الإفراط في تناول أطعمة دسمة جدًا.
وأوضح الدكتور هشام صلاح الدين أستاذ القلب بقصر العيني، في حديثه لـ«الوطن»، أن هناك بعض العادات اليومية الخاطئة التي تؤثر على أجهزة الجسم بشكل سلبي.
تناول الطعام بكميات كبيرة من العادات الخاطئة التي قد تدمر القلب، خاصة في حال تناول طعام يحتوي على نسبة عالية الدسم، يؤثر على صحة الإنسان، ويجعل الشخص غير قادر على التنفس بشكل صحيح، لذا ينصح بتناول الطعام الصحي باستمرار.
زيادة الوزن واحدة من المشكلات العصرية لأنها تؤدي إلى كوارث صحية كبيرة، لذا يجب اتباع نظام يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل صحي وآمن، تحت إشراف الطبيب، بحسب «هشام».
التدخينمن أخطر العادات التي يجب الابتعاد عنها، لعيش حياة صحية دون أي مشكلات، وبشكل عام يعد التدخين ضارا على أجهزة الجسم خاصة القلب والرئتين، ولا يعتبر المدخن الشخص الوحيد الذي يتعرض للأضرار الصحية بسبب التدخين بل أيضًا الأشخاص الذين يجلسون في محيط التدخين والمدخنين.
عدم ممارسة الرياضةالرياضة من العادات المفيدة جدًا لصحة الجسم، إلا أن عدم ممارسة الرياضة مثل المشي، قد يؤدي إلى مشكلات صحية عديدة، وفقًا لأستاذ القلب بقصر العيني.
بشكل عام لا يؤثر صعود السلم على الصحة، إلا إذا كان الشخص مريض، ففي هذه الحالة يؤدي إلى الإجهاد وينصح باستخدام المصعد.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: القلب عادات عادات خاطئة عضلة القلب
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث لجسم طفلك عند تناول التفاح؟
يُطلق على التفاح عادةً لقب "الطعام الخارق"، ولسبب وجيه، فهذه الفاكهة غنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي تدعم النمو والتطور الصحي للأطفال الصغار،كما أن إضافة التفاح إلى نظام طفلك الغذائي يوفر العديد من الفوائد الصحية.
غني بالعناصر الغذائية:
يُعد التفاح مصدرًا رائعًا للفيتامينات والمعادن الأساسية، فهو يحتوي على فيتامين ج، الضروري لتعزيز جهاز المناعة والحفاظ على صحة البشرة، كما أنه يوفر كمية جيدة من الألياف الغذائية، التي تساعد على تنظيم عملية الهضم والوقاية من الإمساك، وهو أمر شائع لدى الأطفال الصغار.
يدعم الوزن الصحي:
بفضل حلاوته الطبيعية، يُعد التفاح بديلاً صحياً للوجبات الخفيفة السكرية، فهو منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يساعد الأطفال على الشعور بالشبع لفترة أطول، ويقلل من احتمالية الإفراط في تناول الطعام، هذا يجعل التفاح خياراً ممتازاً للحفاظ على وزن صحي.
يُعزز صحة القلب:
يحتوي التفاح على مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة، وهي مفيدة لصحة القلب، تُساعد هذه المركبات على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول. .
العدو الإسرائيلي يشدد إجراءاته العسكرية على حاجز الحمرا في الأغوار الشمالية