أهمية الحماية من الشمس.. الحفاظ على صحة البشرة والوقاية من الأمراض
تاريخ النشر: 27th, April 2024 GMT
أهمية الحماية من الشمس: الحفاظ على صحة البشرة والوقاية من الأمراض، تعتبر الشمس مصدرًا أساسيًا للحياة على الأرض، إلا أن تعرض البشرة لأشعة الشمس الضارة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية جدية لذا، فإن الحماية من الشمس تعتبر أمرًا حيويًا للحفاظ على صحة البشرة والوقاية من الأمراض. إليك أهمية الحماية من الشمس:
أهمية الحماية من الشمس.. الحفاظ على صحة البشرة والوقاية من الأمراض أهمية الحماية من الشمس.. الحفاظ على صحة البشرة والوقاية من الأمراض
1. الوقاية من سرطان الجلد:
- تعتبر الأشعة فوق البنفسجية (UV) من أشعة الشمس الضارة، والتعرض المفرط لهذه الأشعة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
- باستخدام واقيات الشمس بانتظام وتجنب التعرض المفرط للشمس، يمكن تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد بشكل كبير.
2. الوقاية من التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة:
- يمكن أن يتسبب التعرض المفرط للشمس في تكوين التجاعيد وظهور علامات الشيخوخة المبكرة على البشرة.
- باستخدام واقيات الشمس وتجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة، يمكن الحد من ظهور التجاعيد والحفاظ على مظهر شبابي للبشرة.
3. الوقاية من حروق الشمس والتأثيرات الضارة الأخرى:
- يمكن أن يسبب التعرض المفرط للشمس حروقًا شديدة وتأثيرات ضارة أخرى مثل تصبغ البشرة وتلف الخلايا الجلدية.
- باستخدام واقيات الشمس واتباع إجراءات الحماية المناسبة مثل ارتداء الملابس الواقية وتجنب التعرض للشمس في أوقات الذروة، يمكن الحد من حدوث حروق الشمس والتأثيرات السلبية الأخرى على البشرة.
4. الحفاظ على صحة العينين:
- يمكن أن تسبب أشعة الشمس الضارة أيضًا تلفًا للعينين مثل الحروق الشمسية للعين وزيادة خطر الإصابة بأمراض العيون مثل المياه الزرقاء والتصلب المتعدد.
- باستخدام نظارات الشمس الواقية من الأشعة فوق البنفسجية والقبعات الواقية، يمكن الحفاظ على صحة العينين وتقليل خطر الإصابة بمشاكل صحية للعيون.
باختصار، فإن الحماية من الشمس ليست مجرد مسألة تجميلية، بل هي جزء أساسي من العناية بالصحة العامة. من خلال اتباع إجراءات الحماية المناسبة، يمكن الحفاظ على صحة البشرة والوقاية من الأمراض المرتبطة بالتعرض لأشعة الشمس.
نقلت بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الموضوع السابق كل ماتريد معرفتة عن أهمية الحماية من الشمس.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: صحة البشرة الوقاية الأمراض الشمس أهمية الحماية سرطان الجلد الحماية خطر الإصابة یمکن أن الشمس ا
إقرأ أيضاً:
أسباب جفاف وتشقق اليدين في الشتاء .. نصائح لا تستغني عنها
في فصل الشتاء، يعاني الكثير من الناس من جفاف وتشقق اليدين بسبب البرودة والجفاف في الهواء، هذا الجفاف يمكن أن يسبب ألمًا واحمرارًا، وفي بعض الأحيان حتى تشققات مؤلمة قد تؤثر على البشرة بشكل عام.
أسباب جفاف وتشقق اليدين في الشتاءكشف موقع هيلثي عن الأسباب الرئيسية لجفاف اليدين في الشتاء وكيفية الوقاية منها.
1. الهواء البارد والجاف
في الشتاء، تنخفض درجات الحرارة، ويصبح الهواء أكثر جفافًا. هذا يؤدي إلى فقدان البشرة لرطوبتها الطبيعية، مما يجعل اليدين أكثر عرضة للجفاف والتشقق. يؤدي الهواء الجاف إلى سحب الرطوبة من البشرة، ما يجعلها تبدو جافة ومتقشرة.
2. استخدام الماء الساخن
من الشائع أن يتجه الأشخاص إلى استخدام الماء الساخن خلال فصل الشتاء لغسل اليدين، وهو ما قد يساهم في جفاف الجلد. الماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية التي تعمل كحاجز وقائي للبشرة، مما يجعلها أكثر عرضة للجفاف.
3. المنظفات الكيميائية
المنظفات الكيميائية التي تحتوي على مواد قاسية يمكن أن تساهم في جفاف البشرة. هذه المواد تزيل الزيوت الطبيعية من الجلد، مما يزيد من جفافه ويجعله أكثر عرضة للتشقق.
4. التعرض المستمر للهواء الجاف
الهواء داخل المنازل أثناء تشغيل التدفئة قد يكون أكثر جفافًا، مما يساهم في جفاف الجلد. كما أن التدفئة المركزية تعمل على تقليل مستويات الرطوبة في الهواء، مما يؤثر سلبًا على البشرة.
5. نقص الترطيب
الكثير من الناس يتجاهلون ترطيب أيديهم بشكل منتظم، وخاصة في فصل الشتاء. يعتبر استخدام مرطبات غنية بالعناصر المغذية مثل الجلسرين وزبدة الشيا أمرًا ضروريًا للحفاظ على الرطوبة وحماية الجلد من التشقق.
استخدام مرطبات غنية تحتوي على زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند وزبدة الشيا.
ارتداء القفازات عند الخروج في البرد لحماية اليدين من البرودة.
تجنب الماء الساخن عند غسل اليدين وبدلاً من ذلك استخدم ماء فاترًا.
شرب الماء بكثرة للمساعدة في ترطيب الجسم من الداخل.
استخدام مرطب للهواء داخل المنزل لتجنب الجفاف.
1. التعرض للهواء الداخلي الجاف
في فصل الشتاء، يعتمد معظمنا على أنظمة التدفئة للحفاظ على دفء المنزل. لكن، يمكن أن تتسبب هذه الأنظمة في تقليل مستويات الرطوبة داخل المنزل. الهواء الجاف يمكن أن يؤدي إلى تسريع فقدان الرطوبة من الجلد، مما يسبب الجفاف والتشقق.
2. القلق والتوتر
من المعروف أن التوتر يمكن أن يسبب تأثيرات صحية مختلفة، وأحد هذه التأثيرات قد يكون جفاف البشرة. الأشخاص الذين يعانون من التوتر المزمن قد يلاحظون جفافًا في اليدين، حيث يؤثر التوتر على مستوى الهرمونات في الجسم ويسبب تدهورًا في حالة الجلد.
3. أمراض الجلد
الأشخاص الذين يعانون من حالات مثل الإكزيما أو الصدفية قد يواجهون جفافًا مفرطًا في اليدين خلال فصل الشتاء. تزداد هذه المشاكل الجلدية في الشتاء بسبب الهواء البارد والجاف الذي يؤدي إلى تهيج البشرة.
استخدام كريمات مرطبة غنية مثل تلك التي تحتوي على الجلسرين أو زبدة الشيا، حيث توفر ترطيبًا طويل الأمد.
ترطيب اليدين بعد كل غسل: من الضروري وضع كريم مرطب بعد كل مرة تغسل فيها يديك. هذا يساعد في إعادة الرطوبة إلى البشرة ويحميها من الجفاف.
استخدام قفازات لحماية يديك عند الخروج في البرد، ويفضل أن تكون القفازات مبطنه للحفاظ على الحرارة والراحة.
وضع قناع مرطب لليدين أثناء النوم: جرب وضع طبقة سميكة من مرطب قوي على يديك قبل النوم، ثم ارتدِ قفازات قطنية لتحافظ على الترطيب طوال الليل.
محمد بن زايد يبحث مع وزير الخارجية التركي تعزيز العلاقات والتطورات الإقليمية