ما هو النقرس وطرق الوقاية منه؟.. المجلس الصحي يجيب
تاريخ النشر: 27th, April 2024 GMT
كشف المجلس الصحي السعودي ما هو مرض النقرس وطرق الوقاية منه، حيث يعد النقرس أحد الأمراض الشائعة والتي تسبب ألما في المفاصل.
طرق الوقاية من النقرسوقال المجلس الصحي إن النقرس هو نوع من أنواع التهاب المفاصل، يسبب نوبات مفاجئة من الألم الشديد، واحمرارًا، وتورما في المفاصل، وللوقاية منها يجب اتباع الخطوات الآتية:
اتباع نمط الحياة الصحية.
الغذاء الصحي وتناول الأطعمة التي تساعد على تقليل مستوى حمض اليوريك.
ممارسة النشاط البدني والبدء في خسارة الوزن الزائد.
طرق الوقاية من النقرس#المجلس_الصحي_السعودي pic.twitter.com/TIPhISKIHW
— المجلس الصحي السعودي (@SHC_GOV) April 27, 2024وعند الإصابة بالنقرس ترتفع نسبة حمض اليوريك في الدم ويتراكم في المفاصل، ما يُسبب الالتهابات.
أطعمة مفيدة لمرضى النقرسوهناك بعض أنواع الأطعمة التي يمكن لمريض النقرس تناولها، وهي الأطعمة القليلة البيورين التي تشمل، الماء العصائر الشاي القهوة الكوكا، إضافة إلى الخبز والمكرونة والأرز والكعك، خبز الذرة والفشار وملح الطعام والأعشاب والزيتون والمخللات والخل.
ويمكن لمريض النقرس تناول جميع أنواع الدهون ما عدا المرقات والصلصات المطبوخة مع اللحم، كما يمكن أيضًا تناول البيض والمكسرات وزبدة الفول السوداني وجميع الفواكه والحلوى التي تحتوي على السكر والجيلاتين.
ويمكن لمريض النقرس تناول جميع أنواع الدهون ما عدا المرقات والصلصات المطبوخة مع اللحم، كما يمكن أيضًا تناول البيض والمكسرات وزبدة الفول السوداني وجميع الفواكه والحلوى التي تحتوي على السكر والجيلاتين.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: المجلس الصحي السعودي مرض النقرس النقرس المجلس الصحی الوقایة من
إقرأ أيضاً:
أعراض متحور كورونا الجديد وطرق علاجه وخطورته
المتحور الجديد من كورونا كان محور اهتمام الكثير من دول العالم خلال الفترة الماضية في ظل التقلبات الجوية ونشاط الفيروسات التنفسية مع برودة الطقس ودخول فصل الشتاء
المتحور الجديد من كوروناوبعد 4 أعوام من ظهور فيروس كورونا ، تحول الي فيروس طبيعي موسمي مثل باقي الفيروسات التنفسية ، وظهر من هذا الفيروس مجموعة من المتحورات وعلي رأسها متحور كورونا الجديد XEC، الذي يسبب حوالي 4% من حالات العدوى.
وأعلنت منظمة الصحة العالمية عنه في سبتمبر 2024 وجرى تسجيل ظهور الحالة الأولي من متحور كورونا الجديد في ألمانيا خلال يونيو من العام الحالي ، ومنذ ذلك الحين، تميز بسرعته الكبيرة في الانتشار، حيث وصل إلى 29 دولة حول العالم، مما زاد من المخاوف بشأن تأثيره المحتمل.
اعراض المتحور الجديد لكوروناوتكون أعراض متحور كورونا الجديد XEC
أشد نسبيًا مقارنة بدور البرد الطبيعي أو الموسمي حيث تظهر عدد الأعراض التالية :-
الحمى المرتفعة
السعال الجاف
التهاب الحلق الحاد
آلام العضلات
الغثيان
القيء
الإسهال.
اعراض المتحور الجديدكما تعرف اعراض متحور كورونا الجديد بسرعة انتشاره وقدرته على التحور عن طريق الطفرة الجينية علي الرغم من قلة خطورتها علي فيروس كورونا في بدايته قبل ظهور المتحورات الجديدة .
يجرى التأكد من الإصابة بالمتحور الجديد XEC عبر إجراء مجموعة من الفحوصات التي تتشابه كثيرا مع الفحوصات التي كانت تجري لاكتشاف الإصابة بكورونا عند ظهورها مع تطوير مجموعة من التحاليل المخبرية الدقيقة مثل اختبار PCR.
وحال استمرت الأعراض لفترة أطول أو ازدادت شدتها مقارنة بدور البرد المعتاد، ينصح بمراجعة الطبيب او اقرب مستشفي للحصول علي التشخيص الصحيح والتوجيه نحو إجراءات صحية .
مصر : لم يتم رصد أي أمراض بكتيرية أو فيروسية أو متحورات مستحدثةوقالت وزارة الصحة إنه لم يتم رصد أي أمراض بكتيرية أو فيروسية أو متحورات مستحدثة مجهولة، كما لا يوجد أي زيادات في أعداد الإصابات بالفيروسات التنفسية ومعدلات التردد على المستشفيات في هذا التوقيت من العام مقارنة بالأعوام السابقة.
وأوضحت الوزارة أن أكثر أوقات انتشار الفيروسات التنفسية، مثل الإنفلونزا وفيروسات نزلات البرد يكون خلال فصل الشتاء، وعلى وجه الخصوص تزداد حالات العدوى عادة في الفترة بين نوفمبر ومارس، حيث تساهم عدة عوامل في زيادة انتشار الفيروسات خلال هذه الفترة.
وكشفت وزارة الصحة والسكان الموقف الوبائي للفيروسات التنفسية في جمهورية مصر العربية قائلة: “تتم متابعته بصفة مستمرة من خلال الترصد الروتيني للأمراض التنفسية الحادة للحالات المترددة أو المحجوزة في المستشفيات التابعة لمنظومة الترصد من جميع المستشفيات وعددها (542) مستشفى بجميع المحافظات”.
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26