إظهار التعليقاتأخبار قد تعجبكNo stories found.

تابعونا

آخر الأخبارالدوري الإنجليزي الدوري المصريالدوري السعوديعاجل الدوري الإسبانيدوري أبطال أوروبا المحترفينالتاريخ

واتس كورة

Powered by Quintype

واتس كورة wtkora.com INSTALL APP.

المصدر: واتس كورة

كلمات دلالية: مباريات ليفربول يورجن كلوب صفقات ليفربول ليفربول الإنجليزي اخبار ليفربول

إقرأ أيضاً:

ماذا يحدث لجسمك عند تناول البطاطس المقلية؟

تناول البطاطس المقلية يعتبر شائعًا ومحبوبًا، لكنها قد تؤثر على صحتك بطرق إيجابية وسلبية حسب الكمية وطريقة التحضير. 

إليك ما يمكن أن يحدث عند تناولها:

الإيجابيات:

1. إمداد بالطاقة: البطاطس تحتوي على الكربوهيدرات التي توفر طاقة فورية للجسم.


2. مصدر لبعض العناصر الغذائية: تحتوي البطاطس على فيتامين C، البوتاسيوم، والألياف، خاصة إذا لم تُقشر.

السلبيات:

1. ارتفاع السعرات الحرارية: البطاطس المقلية غالبًا ما تكون غنية بالسعرات الحرارية بسبب امتصاصها للزيت أثناء القلي، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن إذا تم تناولها بكثرة.


2. زيادة الدهون غير الصحية: تستخدم الزيوت في قلي البطاطس، وبعضها يحتوي على دهون متحولة أو مشبعة، التي قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.


3. رفع مستوى الصوديوم: عادةً تُضاف كميات كبيرة من الملح إلى البطاطس المقلية، مما قد يرفع ضغط الدم ويؤثر على صحة القلب.


4. إنتاج مركبات ضارة: عند قلي البطاطس على درجات حرارة عالية، تتكون مركبات مثل الأكريلاميد، التي قد ترتبط بزيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض، مثل السرطان.


5. ارتفاع مستوى السكر في الدم: البطاطس المقلية ذات مؤشر جلايسيمي مرتفع، ما يعني أنها ترفع نسبة السكر في الدم بسرعة.

نصائح لتقليل الضرر:

استخدم طرق طهي بديلة مثل الخبز أو الشوي.

اختر زيوتًا صحية مثل زيت الزيتون.

قلل من كمية الملح المضافة.

تناولها باعتدال وضمن نظام غذائي متوازن.


بهذا الشكل، يمكن الاستمتاع بالبطاطس المقلية من دون إضرار كبير بالصحة.

مقالات مشابهة

  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول البطاطس المقلية؟
  • محمد صلاح يقود ليفربول للفوز على ليستر 3-1 والابتعاد بصدارة الدوري الإنجليزي
  • محمد صلاح يقود ليفربول لفوز ثمين على ليستر سيتي في الدوري الإنجليزي
  • عاجل.. محمد صلاح يزين تشكيل ليفربول ضد ليستر سيتي في الدوري الإنجليزي
  • «مو» يفرض شروطه.. تطور جديد في ليفربول يقرب محمد صلاح من تحقيق حلم تاريخي |عاجل
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول الموز والتفاح؟
  • نجاة ٣٢ راكباً| أسباب غامضة وراء تحطم طائرة الركاب الأذربيجانية.. ماذا حدث؟
  • ماذا يحدث للجسم عند تناول اللبن الرائب في الصباح؟
  • ماذا يحدث للجسم عند تناول الشوكولاتة الداكنة؟
  • ألكسندر أرنولد: محمد صلاح أقرب أصدقائي في ليفربول