أبرزها سمك التونة.. أفضل 3 منتجات للغدة الدرقية
تاريخ النشر: 25th, April 2024 GMT
الاستهلاك المنتظم لأنواع معينة من الأطعمة يمكن أن يساعد في تجنب الأعراض المرتبطة بتطور مرض هاشيموتو، ويُعرف هذا المرض أيضًا باسم التهاب الغدة الدرقية المناعي الذاتي، وهو مرض شديد ويصعب علاجه - فهو يؤثر على الغدة الدرقية ويؤثر على الجهاز المناعي بأكمله، ويتداخل مع عمله ويجعله يعمل على حساب الشخص.
زعيم "الثلاثي الغذائي" الذي اقترحه العلماء للحفاظ على صحة الغدة الدرقية كان سمك التونة، ووفقا للخبراء، فإن التونة مفيدة بشكل رئيسي للغدة الدرقية كمصدر لفيتامين د، والذي غالبا ما يطلق عليه أيضا الفيتامين الرئيسي للحياة.
وفيتامين د مهم للعمليات الفسيولوجية الرئيسية الداعمة للحياة في الجسم؛ فهو ضروري للامتصاص الكامل للعديد من العناصر الغذائية، وأشار العلماء إلى أن مائة جرام من التونة يمكن أن توفر الاحتياجات اليومية من فيتامين د.
تناول المكسرات مهم للغاية أيضًا لوظيفة الغدة الدرقية الصحية، وويعتقد الخبراء أن الجوز البرازيلي هو الأنسب للجسم في هذا الصدد والمعيار اليومي للمنتج هو حبتين فقط.
وأوضح العلماء أن استهلاكه يزود الجسم بالمعادن المفيدة، بما في ذلك السيلينيوم، الذي له التأثير الأكثر فائدة على المستويات الهرمونية.
أما المركز الثالث على منصة الفائزين في مجال الطعام فكان من نصيب الفاصوليا البيضاء، ووذكر الباحثون أن هذا النوع من البقوليات غني بالحديد الذي له تأثير إيجابي كبير على الغدة الدرقية، ويساعد استهلاكه على تقليل مستويات التوتر، مع تعزيز فقدان الوزن وتنظيم مستويات السكر في الدم.
وسبق أن كتب موقع MedicForum عن ما هي المنتجات، بالإضافة إلى الحليب، ينصح الأطباء بتناولها كمصادر لأهم معدن الكالسيوم للحفاظ على الصحة.
الغدة الدرقية
يحدث قصور الدرقية عندما لا تفرز الغدة الدرقية ما يكفي من الهرمون الدرقي، ويُطلق على هذه الحالة أيضًا نقص نشاط الغدة الدرقية قد لا يسبب قصور الدرقية أعراضًا ملحوظة في مراحله المبكرة، إلا أنه قد يؤدي بمرور الوقت عند عدم علاجه إلى مشكلات صحية أخرى، مثل ارتفاع مستوى الكوليسترول ومشكلات القلب.
تُستخدم تحاليل الدم لتشخيص قصور الدرقية وعادةً ما يتميز العلاج بالهرمون الدرقي بالبساطة والأمان والفاعلية فور تحديدك أنت وطبيبك الجرعة المناسبة لك.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الغدة الدرقية التهاب الغدة الدرقية صحة الغدة الدرقية سمك التونة فيتامين د وظيفة الغدة الدرقية الغدة الدرقیة
إقرأ أيضاً:
يدمر أولادك.. كيف تعرف نقص كالسيوم الدم عند الأطفال
نقص كالسيوم الدم هو حالة يكون فيها الكالسيوم في الدم قليل جدًا ومستويات الكالسيوم الطبيعية ضرورية لعمل القلب والعضلات بشكل صحيح وكذلك لضمان نمو العظام وفي الرضيع، بعض الأسباب الشائعة لنقص كالسيوم الدم هي الولادة المبكرة والالتهابات ومرض السكري لدى الأم وبعض الأدوية.
ووفقا لما جاء في موقعhopkinsmedicine يمكن أن يحدث نقص كالسيوم الدم بسبب نقص فيتامين د ، والذي يمكن أن يحدث عند الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية والذين لا يتناولون مكملات فيتامين د وتشمل الأسباب النادرة لنقص كالسيوم الدم فرط نشاط الغدة جار الدرقية (اضطراب في الغدة النخامية) وقصور الغدة جار الدرقية الكاذب، وهو اضطراب وراثي يحاكي قصور الغدة جار الدرقية .
أعراض نقص الكالسيوم
لا تظهر أعراض نقص كالسيوم الدم غالبًا وفي حالة ظهورها، تتضمن الأعراض ما يلي:
قصر القامة
جفاف الجلد
الشعر الجاف
أظافر هشة
تقلصات العضلات
وخز في أصابع اليدين والقدمين
إعتام عدسة العين
ضعف مينا الأسنان
النوبات
يمكن إجراء التشخيص من خلال فحص الدم للتحقق من مستويات الكالسيوم ويمكن أن يساعد قياس مستويات هرمون الغدة الجار درقية وفيتامين د في الدم في تحديد سبب نقص الكالسيوم في الدم.