بوابة الوفد:
2025-03-16@13:14:01 GMT

أبرزها سمك التونة.. أفضل 3 منتجات للغدة الدرقية

تاريخ النشر: 25th, April 2024 GMT

الاستهلاك المنتظم لأنواع معينة من الأطعمة يمكن أن يساعد في تجنب الأعراض المرتبطة بتطور مرض هاشيموتو، ويُعرف هذا المرض أيضًا باسم التهاب الغدة الدرقية المناعي الذاتي، وهو مرض شديد ويصعب علاجه - فهو يؤثر على الغدة الدرقية ويؤثر على الجهاز المناعي بأكمله، ويتداخل مع عمله ويجعله يعمل على حساب الشخص.

 

زعيم "الثلاثي الغذائي" الذي اقترحه العلماء للحفاظ على صحة الغدة الدرقية كان سمك التونة، ووفقا للخبراء، فإن التونة مفيدة بشكل رئيسي للغدة الدرقية كمصدر لفيتامين د، والذي غالبا ما يطلق عليه أيضا الفيتامين الرئيسي للحياة.

 

 

وفيتامين د مهم للعمليات الفسيولوجية الرئيسية الداعمة للحياة في الجسم؛ فهو ضروري للامتصاص الكامل للعديد من العناصر الغذائية، وأشار العلماء إلى أن مائة جرام من التونة يمكن أن توفر الاحتياجات اليومية من فيتامين د.

 

تناول المكسرات مهم للغاية أيضًا لوظيفة الغدة الدرقية الصحية، وويعتقد الخبراء أن الجوز البرازيلي هو الأنسب للجسم في هذا الصدد والمعيار اليومي للمنتج هو حبتين فقط.

 

وأوضح العلماء أن استهلاكه يزود الجسم بالمعادن المفيدة، بما في ذلك السيلينيوم، الذي له التأثير الأكثر فائدة على المستويات الهرمونية.

 

أما المركز الثالث على منصة الفائزين في مجال الطعام فكان من نصيب الفاصوليا البيضاء، ووذكر الباحثون أن هذا النوع من البقوليات غني بالحديد الذي له تأثير إيجابي كبير على الغدة الدرقية، ويساعد استهلاكه على تقليل مستويات التوتر، مع تعزيز فقدان الوزن وتنظيم مستويات السكر في الدم.

 

وسبق أن كتب موقع MedicForum عن ما هي المنتجات، بالإضافة إلى الحليب، ينصح الأطباء بتناولها كمصادر لأهم معدن الكالسيوم للحفاظ على الصحة.

 

الغدة الدرقية

يحدث قصور الدرقية عندما لا تفرز الغدة الدرقية ما يكفي من الهرمون الدرقي، ويُطلق على هذه الحالة أيضًا نقص نشاط الغدة الدرقية قد لا يسبب قصور الدرقية أعراضًا ملحوظة في مراحله المبكرة، إلا أنه قد يؤدي بمرور الوقت عند عدم علاجه إلى مشكلات صحية أخرى، مثل ارتفاع مستوى الكوليسترول ومشكلات القلب.

 

تُستخدم تحاليل الدم لتشخيص قصور الدرقية وعادةً ما يتميز العلاج بالهرمون الدرقي بالبساطة والأمان والفاعلية فور تحديدك أنت وطبيبك الجرعة المناسبة لك.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الغدة الدرقية التهاب الغدة الدرقية صحة الغدة الدرقية سمك التونة فيتامين د وظيفة الغدة الدرقية الغدة الدرقیة

إقرأ أيضاً:

قصور الثقافة بكفر الشيخ تحتفل بذكرى نصر العاشر من رمضان

تواصل الهيئة العامة لقصور الثقافة، برئاسة اللواء خالد اللبان، تقديم فعاليات ليالي رمضان الثقافية والفنية بمواقع فرع ثقافة كفر الشيخ، وذلك في إطار برامج وزارة الثقافة للاحتفال بشهر رمضان المبارك.

عروض فنية تحيي ذكرى العاشر من رمضان

وفي ضوء البرنامج المنفذ بإشراف الكاتب محمد ناصف نائب رئيس الهيئة، شهد قصر ثقافة دسوق عرضا لفرقة دسوق للآلات الشعبية، بقيادة المايسترو محمد الحملي، حيث قدمت مجموعة من الأغاني التراثية والمدائح النبوية، منها: معزوفة موسيقية جماعية، معزوفات منفردة على الطبلة والرق، أغنية تعريفية عن الفرقة "إحنا فرقة دسوق فرقتنا فرقة شعبية"، مدح الرسول بصوت يوسف عوض، موال شعبي ألقاه علي عطية.

وفي قصر ثقافة أنور المعداوي، احتفلت فرقة الكورال، بقيادة الموسيقي عادل إبراهيم، بـيوم الشهيد وذكرى العاشر من رمضان، من خلال تقديم باقة من الأغاني الوطنية، منها: أحلف بسماها وبترابها، يا بلادي، يا أغلى اسم في الوجود، صورة.

محاضرات توعوية حول مكافحة الإرهاب وفضل رمضان

وضمن الأنشطة الثقافية، نظم قصر ثقافة دسوق محاضرة بعنوان "مكافحة الإرهاب"، قدمتها شيماء عبد الفتاح، واعظة من الأزهر الشريف، حيث أكدت أن الإرهاب لا يرتبط بدولة أو دين معين، بل هو ظاهرة عالمية، مشيرة إلى أن مكافحة الإرهاب تبدأ بالفكر المستنير والحوار البناء لحماية المجتمع من الأفكار الهدامة.

وفي بيت ثقافة مطوبس، تم تنظيم يوم ثقافي لذوي القدرات الخاصة بمدرسة صلاح نافع الفكرية، بمشاركة طلاب المعهد العالي للخدمة الاجتماعية بكفر الشيخ، حيث تضمنت الفعاليات: محاضرة "فضل شهر رمضان الكريم"، ألقاها أحمد فضل، مدير بيت ثقافة مطوبس، والذي تحدث عن أهمية الشهر الفضيل وضرورة اغتنام نفحاته الروحانية. ونفذت ورشة رسم للأطفال، تضمنت رسم علم مصر على وجوه الأطفال، إلى جانب توزيع هدايا تذكارية للمشاركين.

وفي إطار الأنشطة المنفذة بإشراف إقليم شرق الدلتا الثقافي، بإشراف الكاتب أحمد سامي خاطر، وبإدارة د. أحمد الشهاوي، رئيس فرع ثقافة كفر الشيخ، تم تنظيم عدد من الورش الفنية، منها: ورشة تعليم السيرما، أقيمت في قصر ثقافة فوه، بإشراف سحر إسماعيل، مشرفة قسم المرأة. وورشة فنية حول الحفاظ على البيئة وإعادة التدوير، نفذها قصر ثقافة دسوق بمناسبة اليوم العالمي للغابات، بإشراف آلاء شاكر، مشرفة الفن التشكيلي.

تأتي الفعاليات ضمن برنامج حافل أعدته هيئة قصور الثقافة، يتضمن أكثر من 1640 فعالية ثقافية وفنية كبرى في 11 موقعا مركزيا بالقاهرة والأقاليم، بالإضافة إلى أكثر من 3000 فعالية أخرى في مختلف المواقع الثقافية على مدار الشهر الفضيل.

مقالات مشابهة

  • تسبب الشلل..سحب تونة معلبة من الأسواق في الولايات المتحدة
  • سلامة الغذاء: تصدير 220 ألف طن منتجات غذائية.. والبطاطس والموالح تتصدران
  • حسام موافي: كثرة التبول قد تشير إلى مشكلات صحية مختلفة
  • حسام موافي: كثرة التبول تشير إلى مشكلات صحية مختلفة
  • استمرار القيود على تسويق بعض منتجات إقليم كردستان إلى المحافظات العراقية
  • المائدة الجازانية تتفرد بأطباق رمضانية لأكثر من 100 عام
  • حسام موافي: المصابون بنشاط الغدة الدرقية يحتاجون إلى العلاج
  • مرضى قصور الغدة الكظرية في رمضان.. توصية بجرعات أعلى من الدواء
  • «التجارة العالمية»: كندا تشتكي الولايات المتحدة بشأن الرسوم على الصلب والألمنيوم
  • قصور الثقافة بكفر الشيخ تحتفل بذكرى نصر العاشر من رمضان