بوابة الوفد:
2025-02-17@02:29:31 GMT

أبرزها سمك التونة.. أفضل 3 منتجات للغدة الدرقية

تاريخ النشر: 25th, April 2024 GMT

الاستهلاك المنتظم لأنواع معينة من الأطعمة يمكن أن يساعد في تجنب الأعراض المرتبطة بتطور مرض هاشيموتو، ويُعرف هذا المرض أيضًا باسم التهاب الغدة الدرقية المناعي الذاتي، وهو مرض شديد ويصعب علاجه - فهو يؤثر على الغدة الدرقية ويؤثر على الجهاز المناعي بأكمله، ويتداخل مع عمله ويجعله يعمل على حساب الشخص.

 

زعيم "الثلاثي الغذائي" الذي اقترحه العلماء للحفاظ على صحة الغدة الدرقية كان سمك التونة، ووفقا للخبراء، فإن التونة مفيدة بشكل رئيسي للغدة الدرقية كمصدر لفيتامين د، والذي غالبا ما يطلق عليه أيضا الفيتامين الرئيسي للحياة.

 

 

وفيتامين د مهم للعمليات الفسيولوجية الرئيسية الداعمة للحياة في الجسم؛ فهو ضروري للامتصاص الكامل للعديد من العناصر الغذائية، وأشار العلماء إلى أن مائة جرام من التونة يمكن أن توفر الاحتياجات اليومية من فيتامين د.

 

تناول المكسرات مهم للغاية أيضًا لوظيفة الغدة الدرقية الصحية، وويعتقد الخبراء أن الجوز البرازيلي هو الأنسب للجسم في هذا الصدد والمعيار اليومي للمنتج هو حبتين فقط.

 

وأوضح العلماء أن استهلاكه يزود الجسم بالمعادن المفيدة، بما في ذلك السيلينيوم، الذي له التأثير الأكثر فائدة على المستويات الهرمونية.

 

أما المركز الثالث على منصة الفائزين في مجال الطعام فكان من نصيب الفاصوليا البيضاء، ووذكر الباحثون أن هذا النوع من البقوليات غني بالحديد الذي له تأثير إيجابي كبير على الغدة الدرقية، ويساعد استهلاكه على تقليل مستويات التوتر، مع تعزيز فقدان الوزن وتنظيم مستويات السكر في الدم.

 

وسبق أن كتب موقع MedicForum عن ما هي المنتجات، بالإضافة إلى الحليب، ينصح الأطباء بتناولها كمصادر لأهم معدن الكالسيوم للحفاظ على الصحة.

 

الغدة الدرقية

يحدث قصور الدرقية عندما لا تفرز الغدة الدرقية ما يكفي من الهرمون الدرقي، ويُطلق على هذه الحالة أيضًا نقص نشاط الغدة الدرقية قد لا يسبب قصور الدرقية أعراضًا ملحوظة في مراحله المبكرة، إلا أنه قد يؤدي بمرور الوقت عند عدم علاجه إلى مشكلات صحية أخرى، مثل ارتفاع مستوى الكوليسترول ومشكلات القلب.

 

تُستخدم تحاليل الدم لتشخيص قصور الدرقية وعادةً ما يتميز العلاج بالهرمون الدرقي بالبساطة والأمان والفاعلية فور تحديدك أنت وطبيبك الجرعة المناسبة لك.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الغدة الدرقية التهاب الغدة الدرقية صحة الغدة الدرقية سمك التونة فيتامين د وظيفة الغدة الدرقية الغدة الدرقیة

إقرأ أيضاً:

بأحدث العناوين.. «قصور الثقافة» في معرض الكتاب بكلية الدراسات الإسلامية

تشارك الهيئة العامة لقصور الثقافة، برئاسة اللواء خالد اللبان، في معرض الكتاب الذي تنظمه الهيئة المصرية العامة للكتاب، بالتعاون مع جامعة الأزهر، والمقرر إقامته بكلية الدراسات الإسلامية والعربية للبنات، بمحافظة الإسكندرية، بدءا من صباح غد الأحد، ضمن برامج وزارة الثقافة.

وتقدم الهيئة في المعرض أحدث إصداراتها التي قدمتها خلال معرض القاهرة في دورته الأخيرة، بإشراف الكاتب محمد ناصف نائب رئيس الهيئة.

أحدث عناوين قصور الثقافة في معرض كلية الدراسات الإسلامية 

وقالت قصور الثقافة في بيان، إن من أبرز العناوين المطروحة «من روائع الآثار المصرية في المتاحف العالمية» و«حكايات فارسية» ومن كتب التاريخ، «السيرة الذاتية بين التاريخ والتخييل»، كما يتوفر في جناح هيئة قصور الثقافة المنفذ من خلال الإدارة العامة للتسويق، برئاسة تغريد كامل، باقة متميزة من كتب التراث والدراسات الشعبية والمسرح أبرزها: «مذكرات سنوحي المصري»، و«خربشات في التراث الشعبي المصري»، و«حكايات شعبية مصرية»، و«خرافات أيسوب المصري».

كتب التراجم العالمية

بالإضافة إلى كتب التراجم العالمية ومنها «هكذا تكلم زرادشت»، و«تاريخ النضال الوطني لشعب مصر»، ومؤلفات العقاد ومنها «مراجعات في الأدب والفنون»، و«مطالعات في الكتب والحياة» و«أثر العرب في الحضارة الأوروبية»، وغيرها .

كما يشهد المعرض أعمالا لكبار الكتّاب والمثقفين في مجالات: السينما، المسرح، الفلسفة، الفن التشكيلي، الموسيقى، الشعر، القصة، الرواية، بجانب إصدارات النشر الإقليمي، وكتب ومجلات الأطفال.

ويستقبل المعرض الطالبات وأعضاء هيئة التدريس، يوميا من التاسعة صباحا وحتى الثالثة مساء، وذلك حتى 23 فبراير الحالي.

مقالات مشابهة

  • فعاليات «قصور الثقافة» حتى 22 فبراير.. مهرجان أسوان ومئوية سعد الدين وهبة
  • كيف سيتغير شكل «البشر» خلال الألف عام القادمة؟
  • علاج جديد لأحد مسببات ارتفاع ضغط الدم
  • بأحدث العناوين.. «قصور الثقافة» في معرض الكتاب بكلية الدراسات الإسلامية
  • السودان من بينها .. خطر كبير يهدد 9 دول
  • قصور الثقافة تشارك بمعرض «ديارنا» للحرف التراثية
  • رؤية غير مسبوقة لـ”الأجرام وراء نبتون”!
  • هل يجب غسل التونة قبل تناولها ؟ احذر من هذا النوع
  • المكان في روايات نجيب محفوظ بنقاشات قصور الثقافة بأسوان
  • أبرزها ديربي كوردستان .. أربع مواجهات اليوم في دوري نجوم العراق