من غير أدوية.. 9 طرق طبيعية للتخلص من الحموضة
تاريخ النشر: 25th, April 2024 GMT
يعاني الكثير من الأشخاص بسبب الحموضة المستمرة والمزعجة، حيث يمكن أن يصاب الشخص بالحموضة للعديد من الأسباب على مدار اليوم.
لذلك نقدم لك أبرز الحلول الطبيعية للتخلص من الحموضة وفقا لبعض التقارير الطبية .
١- النوم على الجانب الايسر سوف يقضي على ٧١٪ من الحموضة
٢- النوم على مخدة عالية على جنبك الشمال .
٣- آخر طعام قبل النوم ب 3 ساعات ع الأقل .
٤- لا يفضل تناول البصل في الليل لتجنب الحموضه والانتفاخ
٥- ضبط الوجبات بحيث تكون بسيطة ومتعددة.
٦- ضبط وزنك لأن الحموضة تزيد مع زيادة الوزن والسمنة .
٧- قلل أكل النشويات فالحموضة تزيد مع القمح ومنتجاته والسكر ومنتجاته .
٨-الكافيين لأن الحموضة تزيد مع القهوة والشاى .
٩- المشروبات الغازية لأن الحموضة تزيد مع المشروبات الغازية .
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الحموضة علاج الحموضة الوزن القهوة
إقرأ أيضاً:
مع تقلبات الربيع.. 7 طرق منزلية لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا
يعاني عدد كبير من الأفراد مع بداية فصل الربيع من السعال واحتقان الأنف وأعراض ونزلات البرد والانفلونزا والحساسية الصدرية، حيث تنتشر الفيروسات المسببة لنزلات البرد في فصل الربيع وتصيب عدد كبير من الأفراد، وذلك وفقًا لما نشره موقع (NDTV).
العدوى في فصل الربيعأشار موقع (NDTV) إلى أن العدوى تنتشر في فصل الربيع وتؤثر على جميع الفئات العمرية، كعدوى السعال والبرد والتهاب الحلق، وذلك نتيجة التقلبات الجوية المنتشرة في هذا الفصل من العام.
عوامل انتشار العدوي في فصل الربيعيوجد العديد من العوامل التي تؤدي إلى انتشار العدوى في فصل الربيع وهي:
التباين بين درجات الحرارة أثناء فترة النهار والليل والتي تؤدي إلى الإصابة بنزلات البرد المختلفة.الإفراط في استخدام مكيفات الهواء.التعرض للهواء الملوث والغبار والتي تؤدي إلى الإصابة بالحساسية.ضعف المناعة.طرق العلاجات المنزلية عند الإصابة بنزلات البرد المختلفةيوجد العديد من الطرق المنزلية التي يجب أن يتبعها الفرد عند الإصابة بنزلات البرد المختلفة وهي:
المحافظة المستمرة على رطوبة جسمكيجب على الفرد المحافظة على رطوبة الجسم بشكل مستمر وذلك من خلال شرب الكثير من السوائل كالماء والمشروبات الساخنة من بينها الشاي والمرق والأعشاب من أجل بقاء الجسم رطبًا وتقليل المخاط.
تجنب شرب المشروبات التي تسبب الجفافيجب على الفرد تجنب تناول المشروبات التي تصيب الفرد بالجفاف كالقهوة ومشروبات الطاقة.
الحصول على قدر كاف من الراحةيحتاج الجسم عند الإصابة بالعدوى الفيروسية إلى قدر كاف من الراحة لمحاربة الفيروس، لذلك يجب على الفرد الحرص على النوم الجيد والحصول على قسط كافٍ من الراحة، وتجنب أي نشاط زائد أو مجهود إضافي قد يتسبب في إضعاف جهاز المناعة.
تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائيةمن الأشياء الهامة للحفاظ على صحة الفرد عند الإصابة بنزلات البرد المختلفة هي الحفاظ على تناول أطعمة غنية بالعناصر الغذائية وتناول نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والفواكه وتناول الأطعمة الغذائية الغنية بالفيتامينات والحديد والزنك وذلك لدعم جهاز المناعة لدى الفرد.
تناول المشروبات العشبيةيجب على الفرد الحفاظ على تناول المشروبات العشبية، فالأعشاب لا تعالج نزلات البرد، لكنها تعمل على تدعيم جهاز المناعة، وتساعد الجسم على مكافحة الفيروسات.
الاهتمام بالنظافة المستمرةالاهتمام بالنظافة المستمرة وغسل اليدين بصفة مستمرة وتجنب الاتصال المباشر مع الآخرين لمنع انتشار المرض.
تجنب العطور القويةالحرص على تجنب العطور القوية والدخان والمثيرات الجوية والتي قد تؤدي إلى زيادة الأعراض.
النفط يرتفع 1% بعد تكهنات إجراء محادثات أمريكية - صينية