أبرزها الشاي الأخضر.. تعرف على الأطعمة التى يفضل تناولها لحماية بشرتك متفرقات
تاريخ النشر: 30th, July 2023 GMT
متفرقات، أبرزها الشاي الأخضر تعرف على الأطعمة التى يفضل تناولها لحماية بشرتك،أبرزها الشاي الأخضر تعرف على الأطعمة التى يفضل تناولها لحماية بشرتك الشاي .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أبرزها الشاي الأخضر.. تعرف على الأطعمة التى يفضل تناولها لحماية بشرتك، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
أبرزها الشاي الأخضر.. تعرف على الأطعمة التى يفضل تناولها لحماية بشرتك الشاي الأخضر
لا يمكن الاكتفاء بالكريم الواقي لالشمس لحماية البشرة، من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، بل يجب أيضًا اتباع نظام غذائي صحي يتضمن بعض المشروبات.
تعرف على المشروبات التي يجب ان تتناولها:الشاي الأخضر
لا يساعد الشاي الأخضر على فقدان الوزن الزائد فقط، بل يساهم أيضًا في حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من الشمس، لاحتوائه على EGCG، وهو مركب نباتي مضاد للأكسدة ومكافح للالتهابات.
وفي دراسة منشورة بدورية «Archives of Biochemistry and Biophysics»، ووجد الباحثون أن خطر الإصابة ب سرطان الجلد لدى الفئران التي تناولت الشاي الأخضر لمدة 31 أسبوعًا أثناء تعريضها للأشعة فوق البنفسجية انخفض بشكل ملحوظ،وقد توصلت مراجعة منشورة في مجلة "Oxidative Medicine and Cellular Longevity" لنتائج مماثلة، حيث أظهر أن الأشخاص الذين يتناولون 5 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا أقل عرضة للإصابة بسرطان الجلد.
القهوة
كشفت دراسة نشرت بمجلة المعهد الوطني للسرطان في يناير عام 2015 عن وجود علاقة بين تناول القهوة وانخفاض خطر الإصابة بسرطان الجلد،وتوصلت الدراسة لهذه النتيجة بعد متابعة الحالة الصحية لبعض محبي القهوة على مدار 10 سنوات.
مع الأخذ في عين الاعتبار مجموعة من العوامل، مثل مدة التعرض لأشعة الشمس ومؤثر كتلة الجسم والعمر والجنس والنشاط البدني وتناول الكحوليات والتدخين،وتبين للباحثين أن الأشخاص الذين يشربون 4 أكواب أو أكثر من القهوة الغنية بالكافيين يوميًا أقل عرضة للإصابة بسرطان الجلد بنسبة تصل إلى 20%،وينصح خبراء التغذية بعدم تحلية القهوة، لأن السكر الأبيض من الإضافات غير الصحية التي تقلل من فوائدها.
الكاكاو
عندما ألزم باحثون 24 سيدة بتناول مشروب الكاكاو لمدة 12 أسبوعًا بشكل يومي، لاحظوا أن بشرتهن أصبحت أقل عرضة لأضرار الأشعة فوق البنفسجية،ويرجع سر الحماية التي يوفرها الكاكاو للبشرة ضد أشعة الشمس الضارة إلى احتوائه على الفلافانول.
185.208.78.254
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل أبرزها الشاي الأخضر.. تعرف على الأطعمة التى يفضل تناولها لحماية بشرتك وتم نقلها من بوابه اخبار اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس فوق البنفسجیة الشای الأخضر
إقرأ أيضاً:
ما فوائد التعرق؟ ولماذا يحدث خلل في التعرق الطبيعي
ما هو التعرق؟
العرق عبارة عن ماء يفرزه الجسم كوسيلة لتبريد نفسه، من خلال الغدد الموجودة في الطبقة العميقة من الجلد، وهذه الغدد موجودة في أماكن متعددة في الجسم مثل الإبطين والجبهة وباطن القدمين، ويحتوي العرق على بعض المواد الكيميائية ومنها الأمونيا واليوريا، كما توجد مواد أخرى مثل السكر والأملاح، والتعرق أمر طبيعي يحدث في أوقات مختلفة، مثل الإصابة بالحمى، أو عند ممارسة الرياضة أو عند المرور بمشاعر مختلفة مثل القلق. كما توجد محفزات مختلفة للتعرق أكثر ومنها:
التعرض إلى الضغط العاطفي.
تناول الأطعمة ذات النكهة الحارة أو الأطعمة الساخنة. ممارسة الرياضة. حرارة الطقس المرتفعة مثل فصل الصيف.
الإصابة بالحمى بسبب مرض. فوائد التعرق للجسم يستفيد الجسم من التعرق بأكثر من طريقة، وكما ذكرنا أن التعرق هو وسيلة الجسم في التعامل مع الحرارة المرتفعة، حيث يعمل على التخلص من هذه الحرارة من خلال عملية التبخر وهو ما يفسر فوائد التعرق أثناء المرض مثلا للتخلص من الحمى، حيث يعتبر العرق وسيلة أساسية لتنظيم درجة حرارة الجسم، كما تشمل فوائد التعرق ما يلي:
إخراج المواد الكيميائية الزائدة من الجسم. تطهير الجسم من البكتيريا.
الاستفادة من المجهود البدني بسبب التمارين.
يساعد التعرق على تحسين الحالة المزاجية.
يساعد في الحفاظ على الوزن.
يساعد في تحسين عملية النوم.
يساعد في تقوية المناعة ضد الأمراض. تخليص الجسم من المعادن الثقيلة
بث مباشر.. الرئيس السيسي وماكرون يصلان محطة عدلي منصور بالخط الثالث لمترو الأنفاق