5 مشروبات طبيعية تكنس كافة السموم من الرئتين بلمح البصر.. جربوها
تاريخ النشر: 25th, April 2024 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
من المعلوم أن الرئتين تلعبان دورًا حاسمًا في جسم الإنسان، إذ تقومان بتزويده بالأكسجين وتخليصه من ثاني أكسيد الكربون.
وبما أنهما يعملان بشكل مستمر، فمن المهم الحفاظ عليهما من خلال العمل على تطهيرهما بشكل منتظم ودائم.
اقرأ أيضاً الأرصاد يتوقع هطول أمطار غزيرة على هذه المحافظات.. ويحذر من الصواعق 25 أبريل، 2024 تحسن مفاجئ للريال اليمني أمام العملات الأجنبية بصنعاء وعدن اليوم.. آخر تحديث 25 أبريل، 2024
ووفق ما ورد في تقرير نشره موقع WIO News، يمكن تناول أحد المشروبات الخمسة التالية بشكل منتظم لطرد السموم من الرئتين:
أولا: ماء دافئ بالليمون:
يجري عصر نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ وتناول المشروب في الصباح على معدة فارغة للحصول على أفضل النتائج.
ثانيا: ماء الثوم:
كما يحتوي الثوم على مركبات لها خصائص مضادة للميكروبات يمكن أن تفيد الجهاز التنفسي.
ويمكن تناول ماء الثوم بعد نقعه لعدة ساعات لتطهير الجهاز التنفسي.
ثالثا: عصير الشمندر:
إن تناول عصير الشمندر الغني بمضادات الأكسدة يمكن أن يساعد في تحسين وظائف الرئة وتقليل الالتهاب.
رابعا: الشاي الأخضر
كما يحتوي الشاي الأخضر على نسبة وفيرة من الكاتيكين، وهي مضادات أكسدة معروفة بتأثيرها المحتمل المضاد للالتهابات على أنسجة الرئة.
خامسا: حليب الكركم:
الكركم يحتويعلى مركب الكركمين، الذي يشتهر بخصائصه المضادة للالتهابات والتي يمكن أن تساعد في تخفيف التهاب الرئة.
*وكالات
المصدر: مساحة نت
إقرأ أيضاً:
لنوم جيد.. 4 مشروبات عشبية احرص عليهم
يعاني الكثيرون من مشكلة قلة النوم والأرق، والتي تزداد في عصرنا الحالي مع كثرة الضغوطات اليومية بجانب الإفراط في استخدام الشاشات ونمط الحياة الغير صحي، ومع قلة النوم يصبح من الصعب التركيز على العمل، بجانب الاصابة بأزمات صحية مثل التعب والإجهاد والسمنة وضعف الجهاز المناعي.
مشروبات عشبية مفيدة قبل النومووفق لموقع "Jagran"، فعلى الرغم من وجود العديد من الأدوية المتاحة لمشاكل النوم، إلا أن العلاجات الطبيعية فعالة جدًا أيضًا، وهناك العديد من المشروبات العشبية المفيدة قبل النوم واحدة والتي يحتوي بعضا منها على خصائص تقلل من التوتر وتعزز النوم، ومنها.
شاي البابونج
شاي البابونج أحد أشهر أنواع شاي الأعشاب، والمعروف بتعزيزه للنوم، لأنه يحتوي على مركب يسمى أباجينين، الذي يهدئ الجهاز العصبي ويقلل من القلق.
شرب البابونج او شاي البابونج يزيد من مستوى الميلاتونين في الجسم، وهو الهرمون الذي ينظم النوم.
عشبة الليمون
تحتوي عشبة الليمون على عنصر يسمى السترال، الذي يهدئ العقل ويقلل من التوتر، كما أنه يحسن عملية الهضم، مما يسهل عليك النوم.
كما أن شرب عشبة الليمون أو شاي العشبة يزيد من مستويات السيروتونين في الجسم، وهو هرمون السعادة ويعزز النوم.
شاي بالنعناع
يحتوي شاي النعناع على المنثول الذي يريح العضلات ويحسن عملية الهضم .
كما أنه يساعد في تقليل التوتر وإزالة القلق، والنعناع سوف ينعش أنفاسك ويسهل عليك النوم.
الاشواجاندا
الاشواجاندا هي عشبة أيورفيدية معروفة بقدرتها على تقليل التوتر والقلق، كما أنها تقلل من مستوى الكورتيزول (هرمون التوتر) في الجسم وتعزز النوم.
وشرب شاي اشواجاندا يقوي مناعتك أيضًا.
قم بغلي كوب واحد من الماء.أضف ملعقة واحدة من العشب الجاف فيه.اتركه يغلي على نار خفيفة لمدة 5-7 دقائق.قم بتصفيته وصبه في كوب.إذا أردت، يمكنك إضافة بعض العسل أو عصير الليمون إليه.
اشرب هذه الأعشاب قبل النوم بساعة.
ولكن عليك أن تضع في الاعتبار أن ليس كل أنواع الأعشاب أو الشاي منها آمنة للجميع، إذا كان لديك أي مشاكل صحية، فمن المهم استشارة الطبيب.
ويجب عدم الإفراط في شرب شاي الأعشاب بكميات كبيرة لأن ذلك يكون ضارًا.
فرنسا.. إلغاء قرار ترحيل المؤثر بوعلام نعمان المدعو “دوالمن”