طبيب يحذر مرضي الحساسية من هذه العادة في حر الصيف
تاريخ النشر: 25th, April 2024 GMT
هناك محاذير وممنوعات على مريض الحساسية الصدرية يجب مراعاتها حتى لا تسوء حالته الصحية، خاصة مع هذا الطقس السيء الذي ترتفع به درجات الحرارة وتنتشر به الاتربة وحبوب اللقاح.
وأوضح الدكتور أيمن السيد سالم انه من الضروري الامتناع تماما عن التدخين أو التواجد في أماكن بها مدخنين مثل المقاهي، لأن دخان السجائر له تأثير سلبي كبير على الصدر، لأنها تتسبب في تهييج الغشاء المخاطي للأنف والذي يؤثر على الصدر، وبالتالي يجب ابعاد كلا من مريض الحساسية والربو وأصحاب الامراض المزمنة والأطفال وكبار السن لانهم من اكثر الفئات تأثرا بالدخان.
وأكد الدكتور أيمن سالم أن التعامل مع الحيوانات الأليفة أيضا عامل مساعد في تهيج الحساسية الصدرية وتفاقم الاعراض، فيجب ابعادها عن مريض الحساسية تماما، وعدم تواجدها في الحجرة التي ينام بها، حيث إن الفرو المحيط بالقطط الشيرازي على سبيل المثال قد يستنشقه المريض ويؤدي صدره.
وأشار الدكتور أيمن سالم الى أنه من الضروري تجنب استنشاق الادخنة وبالأخص أدخنة البخور والروائح النفاذة لأنها تؤثر سلبيا على مريض الحساسية، كما يجب الحرص في هذا المناخ على النظافة وعدم فتح النوافذ حتى لا تدخل الاتربة الي داخل المنزل.
وشدد الدكتور ايمن سالم على أهمية رفع كفاءة جهاز المناعة في هذا الوقت وهذا يأتي بتناول الطعام الصحي واخذ قسط وفير من الراحة، والحرص على النظافة الشخصية باستمرار.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الحساسية الصدرية التدخين الربو كبار السن الاطفال مریض الحساسیة
إقرأ أيضاً:
طبيب نفسي: الورقة والقلم أفضل طريقة لنوم مريح
قال الطبيب النفسي مايكل بروس الخبير في طب النوم إن "إحدى أفضل الأدوات لتتبع النوم ليس ساعات أبل أو أي قطعة أخرى من معدات التعقب التقنية التي تكلف مئات الدولارات، وإنما، في الواقع، كل ما تحتاجه حقاً هو قلم وورقة".
وشرح الدكتور بروس: "الاحتفاظ بمذكرات نوم يمكن أن يخبرك بالكثير عن كيفية نومك والتغييرات التي تحتاج إلى إجرائها. هذه أداة أستخدمها حرفياً مع كل مريض من مرضاي. سواء كان لديهم جهاز تعقب أم لا، فإنهم ما زالوا يملؤون قطعة الورق".
وبحسب "سوري لايف"، تتيح مذكرات النوم تسجيل أنماط النوم وفحصها بمرور الوقت.
وتشير مقالة استعرضها الدكتور بروس إلى أن مستوى التفاصيل في اليوميات يعتمد على الفرد.
الوقت الذي يستغرقه النومومع ذلك، يقول الخبير إنه من المفيد ملاحظة أشياء مثل الوقت الذي يستغرقه النوم، ومستويات التمارين الرياضية، والمزاج، وأي أحلام يمكنك تذكرها.
ويضيف: "قد ترغب أيضاً في تتبع استهلاكك للكافيين والتبغ، وأي أدوية تتناولها أو الكحول، وكذلك أوقات القيلولة".
فوائد مذكرات النوم:• تحديد الأنماط.
• تحديد المحفزات.
• الوعي بنظافة النوم.
ووفق "سليب فاونديشن"، تشير نظافة النوم إلى العادات التي يمكن أن تساعد على النوم بشكل أفضل. ويشمل ذلك: إنشاء روتين ثابت، وتجنب المنبهات، وجعل غرفة النوم مريحة.
وإذا كنت تعاني من مشاكل نوم مستمرة، يمكن أن توفر مذكرات النوم معلومات قيمة لطبيبك للمساعدة في تشخيص اضطرابات النوم المحتملة أو وضع خطة علاج.
كما يشجع الاحتفاظ بمذكرات النوم على أن تكون أكثر وعياً بعادات نومك، وتحديد المجالات التي يمكنك إجراء تحسينات فيها.
مجلس الحسابات يفتح باب تجديد التصريح الإجباري للممتلكات بين الموظفين والمنتخبين