7 مشروبات تساعد على التخلص من آلام القولون العصبي.. بينها الشمر والكمون
تاريخ النشر: 25th, April 2024 GMT
مع تناول أطعمة غير مناسبة مثل الوجبات السريعة أو التي تحتوي على دهون كثيرة أو المقلية في الزيوت، يعاني كثيرون من التهابات المعدة وانتفاخ القولون العصبي وحدوث آلام شديدة به، ما يجعل الشعور بعدم الارتياح يلازمهم وقد يصل الأمر إلى حد الذهاب إلى الطوارئ للحصول على علاج سريع لتهدئة الآلام.
وأوضح موقع «health line» الطبي، مشروبات طبيعية يمكن تناولها للتخفيف من اضطرابات الجهاز الهضمي، والتخلص من انتفاخ القولون العصبي، وهي كما يلي:
اليانسوناليانسون يساعد على الحد من بعض أعراض القولون وتخفيفها، مثل الانتفاخ والغازات وآلام المعدة، فضلات عن تحريك الفضلات العالقة وعلاج الإمساك، والعمل على مقاومة متلازمة القولون المتهيج.
الأناناس يحتوي على «إنزيم البروميلين» ويعمل على تكسير البروتينات وتحسين الهضم وتخفيف بعض أعراض القولون العصبي.
عصير التفاحيساعد على تنظيف القولون ويكسر السموم ويحسين وظائف الكبد ويساعده على العمل بكفاءة أكبر، ويُنصح بتناول كوب من الماء بعد نصف ساعة من شرب عصير التفاح.
الكمون المغليالكمون به خصائص مضادة للأكسدة، وذلك لاحتوائه على مركبات الإبيجينين واللوتولين وخصائص مضادة للالتهاب، كما أنه يساعد على علاج الإسهال والغثيان، والانتفاخ المرتبط بمتلازمة القولون العصبي والتشنجات المعوية.
يساعد الزنجبيل على تقليل الالتهاب، كونه من مضادات الأكسدة، ويعمل على تقوية بطانة المعدة ويعزز حركة الأمعاء، ويقلل من التقلصات، فضلا عن علاج عسر الهضم والانتفاخات والغازات.
الشمر المغلييمكن أن يساعد تناول الشمر في تخفيف أعراض القولون العصبي مثل الغازات وانتفاخ وتقلصات البطن، والتخلص من الإمساك.
عصير الليمونيحتوي عصير الليمون على كمية عالية من الخصائص المضادة للأكسدة، ويعمل على تطهير القولون، ويمكن خلط عصير الليمون مع كوب من الماء الفاتر مع ملح البحر والعسل للحصول على أفضل النتائج.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: القولون العصبي متلازمة القولون العصبي اليانسون القولون العصبی
إقرأ أيضاً:
طبيب يحذر من هذه الأطعمة.. ويضع روشتة علاج القولون الهضمي (فيديو)
قال الدكتور أشرف عمرو، أستاذ الكبد والجهاز الهضمي: إن شرب الخل يساهم في معالجة القولون الهضمي، مع ممارسة الرياضة والتحرك وعدم الإكثار من تناول الأطعمة.
وأضاف أستاذ الكبد والجهاز الهضمي، خلال لقائه مع الإعلامية فاتن عبد المعبود ببرنامج صالة التحرير المذاع على قناة صدى البلد، أن التهاب المعدة، يكون علاجه في الحياة الصحية، التي تكون من خلال طريقة الأكل والشرب وممارسة الرياضة.
وأوضح الدكتور أشرف عمرو، أن منتجات الألبان والدهون والمسبكات والمسكنات والحوامض والمياه الغازية، تزيد من التهابات المعدة والحموضة، مشيرًا إلى أنه يستوجب تناول الوجبات بكميات قليلة، مع الابتعاد عن تناول الأطعمة وبعدها النوم على الفور.
وتابع أستاذ الكبد والجهاز الهضمي، أن شرب الشاي بعد الطعام، ليس صحي، ويفضل شربه وأكل الحلويات بعد 90 دقيقة من تناول وجبة الغذاء الرئيسية.
اقرأ أيضاًتجنب هذه الأطعمة في وجبة الإفطار حفاظا على صحتك العامة
لصحة أفضل.. .تجنب تناول هذه الأطعمة في وجبة الإفطار
مشروبان يعززان صحة الأوعية الدموية بعد تناول الأطعمة الدسمة
مواقيت الصلاة اليوم الخميس 23 يناير في المدن والمحافظات