أسعارها معقولة وإمكانياتها خارقة.. احم نفسك من الأمراض المفاجئة بهذه الأجهزة الذكية
تاريخ النشر: 25th, April 2024 GMT
لم تعد أجهز تتبع اللياقة البدنية نوعا من الرفاهيات، بل قد يلجأ إليها الكثيرين؛ لتتبع لياقتهم البدنية، وممارسة التمارين الرياضية، وقياس معدل ضربات القلب، ومستوى الأكسجين في الدم، وذلك بأسعار معقولة.
وتعد أفضل هذه الأجهزة، وفقا لموقع "goodhousekeeping"، ما يلي:
1- جهاز Xiaomi Band 7 Pro
يحتوي جهاز Xiaomi Band 7 Pro على شاشة تتيح للمستخدمين عرض المعلومات دون الحاجة إلى استخدام الهاتف ويحتوي الجهاز على شاشة AMOLED كبيرة الحجم وعمر بطارية طويل يصل إلى 12 يومًا.
يدعم الجهاز إمكانية تتبع معدل ضربات القلب، وقياس مستوى الأكسجين في الدم وتتبع النوم، ويُباع جهاز Band 7 Pro بسعر قدره 59 دولارًا.
2- جهاز Xiaomi Smart Band 8
يعد جهاز Xiaomi Smart Band 8 من أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية ويحتوي على شاشة AMOLED وبطارية كبيرة.
يمكن لجهاز Xiaomi Smart Band 8 أيضا تتبع معدل ضربات القلب وتشبع الدم بالأكسجين وتتبع النوم والإجهاد. وذلك بجانب بطارية تعمل تصل إلى أسبوعين أو أكثر إذا أوقفت تشغيل خاصية التشغيل الدائم للشاشة ويباع الجهاز بسعر قدره 44 دولارًا.
يعد جهاز Amazfit Band 7 خيارًا مناسبًا لمن يبحثون عن جهاز لتتبع اللياقة البدنية منخفض السعر فهو خفيف الوزن، ويضم شاشة AMOLED وعمر بطارية طويل يصل إلى 18 يومًا.
يساعد الجهاز في تتبع معدل ضربات القلب ، ومستوى الأكسجين في الدم، ومستوى الإجهاد، ويدعم أكثر من 120 وضعًا رياضيًا، و يمكنك استخدامه في أثناء السباحة ويُباع الجهاز بسعر قدره 45 دولارًا.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: اللياقة البدنية معدل ضربات القلب أسعار معقولة معدل ضربات القلب جهاز Xiaomi
إقرأ أيضاً:
فعالة وبسيطة.. 7 حيل ممتازة لمنع انخفاض مناعة الجسم
مع تغير الفصول يمكن أن تنخفض مناعة الجسم، ويصاب الجسم بالعديد من الأمراض والفيروسات ، وذلك للحفاظ على مناعة قوية ومنع انخفاضها، هناك عدة طرق يمكن اتباعها.
1. اتباع نظام غذائي متوازن:
تناول طعام غني بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C (في الفواكه الحمضية والفلفل)، فيتامين D (من التعرض لأشعة الشمس أو المكملات)، الزنك (في المكسرات والبذور)، والحديد (من اللحوم والخضروات الورقية).
تناول الأطعمة المضادة للأكسدة مثل التوت، الجزر، والسبانخ لدعم صحة الجهاز المناعي.
2. ممارسة الرياضة بانتظام:
النشاط البدني المعتدل، مثل المشي أو السباحة، يمكن أن يعزز المناعة، تجنب الإفراط في التمرين لأنه قد يضعف الجهاز المناعي.
3. الحصول على قسط كافٍ من النوم:
النوم الجيد يعزز استجابة الجهاز المناعي. يوصى بالنوم من 7 إلى 8 ساعات ليلاً.
4. إدارة التوتر:
التوتر المزمن يضعف المناعة. يمكن استخدام تقنيات مثل التأمل، التنفس العميق، واليوغا لتقليل مستويات التوتر.
5. شرب الماء بشكل كافٍ:
الترطيب مهم للحفاظ على وظائف الجسم بشكل عام، بما في ذلك المناعة.
6. التوقف عن التدخين وتقليل الكحول:
التدخين والكحول يمكن أن يضعفا الجهاز المناعي، لذا من المهم تجنب أو تقليل استهلاكهما.
7. الحفاظ على وزن صحي:
السمنة تزيد من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض، بما في ذلك ضعف المناعة. الحفاظ على وزن صحي من خلال التغذية المتوازنة والنشاط البدني يساعد في تعزيز المناعة.
8. التطعيمات واللقاحات:
الالتزام بالتطعيمات الموصى بها يحمي الجسم من العديد من الأمراض المعدية ويعزز الدفاع المناعي.
9. الابتعاد عن الملوثات:
تجنب التعرض للمواد السامة أو الملوثات البيئية قد يساهم في الحفاظ على مناعة صحية.
10. مكملات غذائية:
في بعض الحالات، قد يحتاج البعض إلى مكملات غذائية (مثل فيتامين D أو الزنك) لتعزيز المناعة، ولكن يفضل استشارة الطبيب قبل استخدامها.
باتباع هذه النصائح، يمكن تقوية المناعة والوقاية من العديد من الأمراض التي قد تصيب الجسم.
90 مليون دولار تكلفة تتويج الملك تشارلز على عرش بريطانيا