صحيفة صدى:
2025-03-17@01:35:34 GMT

الكشف عن أفضل الأطعمة المضادة للالتهابات

تاريخ النشر: 25th, April 2024 GMT

الكشف عن أفضل الأطعمة المضادة للالتهابات

أميرة خالد

أوضح خبراء الصحة أفضل الأطعمة التي ينبغي تناولها بهدف محاولة الحد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والالتهابات.

وأكد خبراء كلية الصحة العامة في جامعة هارفارد إن الأطعمة الصحية، بما في ذلك المكسرات والفواكه، غنية بخصائص مضادة للالتهابات.

وقال هوارد إي ليوين، أستاذ التغذية وعلم الأوبئة: “إن العديد من الأمراض الرئيسية، بما في ذلك السرطان وأمراض القلب والسكري والتهاب المفاصل والاكتئاب، رُبطت بالالتهاب المزمن”.

بينما قال الدكتور فرانك هو، خبير التغذية: “اختر الأطعمة المناسبة المضادة للالتهابات، وقد تتمكن من تقليل خطر الإصابة بالمرض. اختر الأطعمة الخاطئة باستمرار، ويمكنك تسريع عملية المرض الالتهابي”.

وفيما يلي أطعمة رئيسية بخصائص مضادة للالتهابات والأمراض المزمنة:
– الطماطم.
– زيت الزيتون.
– الخضار الورقية الخضراء، مثل السبانخ واللفت والملفوف.
– المكسرات، مثل اللوز والجوز.
– الأسماك الدهنية، مثل السلمون والماكريل والتونة والسردين.

ويعد التوت الأزرق من أقوى مصادر مضادات الأكسدة، ويحتوي على مادة كيميائية مقاومة للسرطان تسمى “أنثوسيانوسيدات”.

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: الأمراض المزمنة السبانخ السرطان مادة كيميائية مضادات الأكسدة

إقرأ أيضاً:

محافظ أسوان يتدخل لحل أزمة نقص الأدوية في صيدلية أبطال التحرير

قام اللواء دكتور إسماعيل كمال، محافظ أسوان، بزيارة مفاجئة لعيادات وصيدلية التأمين الصحي بشارع أبطال التحرير، وذلك للوقوف على أسباب نقص الأدوية المخصصة للأمراض المزمنة، والتي يعاني منها المرضى، خاصة كبار السن وأصحاب المعاشات.

وخلال الزيارة، استدعى المحافظ الدكتور أيمن عبد الله، مدير فرع التأمين الصحي بأسوان، الذي أوضح أن صرف الأدوية يتم حسب قوائم الأدوية المتوفرة في الصيدليات، وفي حال نقص بعض الأدوية يتم تحويل المريض إلى صيدليات خارجية أو تعويضه بمبلغ مالي.

واستمع المحافظ إلى شكاوى المرضى الذين طالبوا بتوفير الأدوية الضرورية، خاصة لأصحاب الأمراض المزمنة مثل الفشل الكلوي والكبدي والأورام والجلطات والقلب.

وعلى الفور، وجه المحافظ مسؤولي التأمين الصحي بالتدخل السريع وإيجاد حلول فورية لتلبية احتياجات المرضى وتوفير الأدوية اللازمة، مؤكدًا على ضرورة تخفيف المعاناة عنهم.

وأكد المحافظ على أهمية توفير الأدوية للمرضى، خاصة أصحاب الأمراض المزمنة، وضرورة العمل على حل هذه المشكلة في أسرع وقت ممكن.

مقالات مشابهة

  • الفوزان: التعبير عن المشاعر ضرورة لتجنب الأمراض المزمنة .. فيديو
  • ارتفاع حالات الإصابة بعدوى التهاب السحايا في فرنسا والسلطات تحث على التطعيم
  • معلومات علمية عن أدب وفلسفة الصيام
  • «1600 مريض ».. حصيلة الكشف والعلاج فى قافلة قرية كشيك بالشرقية
  • الكشف على 1270 حالة بقافلة كبريت المفارق بالسويس
  • محافظ أسوان يتدخل لحل أزمة نقص الأدوية في صيدلية أبطال التحرير
  • الكشف على 329 مواطن خلال قافلة طبية لمبادرة حياة كريمة بمدينة غارب
  • الكشف عن أطعمة تحارب سرطان القولون والمستقيم: ستنقذ حياتك
  • في يوم النوم العالمي.. اضطرابات النوم ترتبط بالأمراض المزمنة
  • الكشف وتوفير العلاج لـ 1440مواطن بقافلة مجانية في بني سويف