تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

يعاني الكثير من الأشخاص مع ارتفاع الحرارة من ظهور أعراض الجيوب الأنفية مثل احتقان الأنف ، ألم حول الأنف وانعدام حاستى الشم والتذوق.  


وللتخفيف من حدة الأعراض قال الدكتور مجدي بدران، أستاذ المناعة والحساسية  في تصريح خاص ل" البوابة نيوز " إنه يجب اتباع عدة نصائح منها :

- الابتعاد المباشر للهواء الساخن واستنشاقه لمدة طويلة، ويفضل الخروج فى هذا الطقس بارتداء كمامة على الأنف للاحتفاظ بدرجة حرارة الهواء عند الشهيق والزفير
- وضع مناديل مبللة على الفم والأنف
-  يجب شرب كمية كبيرة من المياه، على مدار اليوم، للحفاظ على مجرى الهواء العلوى رطب وعدم جفافة، مما يقلل من الاصابة بنوبات الحساسية،
- تجنب تناول الماء او العصائر المثلجه ، فهو يهيج الجيوب الأنفية واللوزتين بشدة.


- تجنب التعرض المفاجئ للهواء البارد أو الساخن ، وعلى المريض تمهيد درجة الحرارة لجيوبه الأنفية، بوضع منديل خفيف على أنفه عند الانتقال من مكان إلى آخر.

- الراحة والنوم لعدد ساعات كافية أثناء الليل والحد من النوم بالنهار لتحسين الجهاز المناعى وتقليل نوبات الربو.

- الاهتمام بالتغذية الصحية وتناول الخضروات والفواكه الطازجة .

_ ممارسة الرياضة أو المشى بعيد عن الأماكن المفتوحة أثناء موجة الحر 

- ينصح بوضع أدوية الحساسية في الحقيبة عند الخروج، وتناولها في مواعيدها التي يحددها الطبيب.


- الاهتمام بتناول الأغذية المضادة للالتهاب وخاصة فى ظل تقلبات الطقس  مثل تناول التونة والسلمون .

المصدر: البوابة نيوز

كلمات دلالية: الجيوب الأنفية المناعة والحساسية تقلبات الطقس مرضى الجيوب الأنفية ممارسة الرياضة

إقرأ أيضاً:

الأرصاد تكشف موعد انكسار الموجة الحارة.. تفاصيل

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

كشف خبراء هيئة الأرصاد الجوية، عن حالة الطقس غدًا الخميس في مصر، حيث يشهد ارتفاعًا  في درجات الحرارة،  ويسود طقس مائل للحرارة على القاهرة الكبرى والوجه البحري وحار على جنوب سيناء وشمال الصعيد، ومعتدل على السواحل الشمالية وشديد الحرارة على جنوب الصعيد ومعتدل ليلا في اول الليل ومائل للبرودة في آخره وفي الصباح الباكر على أغلب الأنحاء. 

حالة الطقس غدًا الخميس 

كما يشهد غدا الخميس، امطار خفيفة على مناطق متفرقة من السواحل الشمالية الغربية وشمال الوجة البحرى قد تمتد مساء إلى مناطق من القاهرة الكبرى على فترات متقطعة. 

ونشاط رياح على مناطق من السواحل الشمالية  قد تكون مثيرة للرمال والأتربة على مناطق من الصحراء الغربية وجنوب البلاد على فترات متقطعة.
 

 درجات الحرارة المتوقعة

ولفتت الأرصاد إلى أنه من المتوقع أن تسجل درجات الحرارة غدًا الخميس، على القاهرة الكبرى والوجه البحري 28 للعظمى والصغرى 18 درجة وعلى السواحل الشمالية 22 للعظمى والصغرى 14 درجة، وجنوب سيناء وجبال البحر الأحمر 32 للعظمى والصغرى 22 وعلى شمال الصعيد 32 للعظمي والصغرى 18 درجة، وعلى جنوب الصعيد 43 للعظمى والصغرى 24 درجة.

مقالات مشابهة

  • الأرصاد تكشف موعد انتهاء الموجة الحارة واعتدال الطقس
  • الأرصاد تكشف موعد انكسار الموجة الحارة.. تفاصيل
  • فى بداية الصيف.. أعرض وأسباب التهاب الجيوب الأنفية
  • الموجة الحارة.. الأرصاد تعلن تحسن الطقس وتنصح المواطنين
  • الأرصاد: انكسار الموجة الحارة.. وتوقعات بانخفاض إضافي غداً على بعض المناطق
  • الحرارة هتنزل 5 درجات.. موعد انكسار الموجة الحارة
  • استمرار الموجة الحارة.. الأرصاد تكشف تفاصيل طقس اليوم الأربعاء
  • 5 نصائح لتفادي الموجة الحارة
  • موعد انتهاء الموجة الحارة ودرجات الحرارة المتوقعة غدًا
  • موعد انكسار الموجة الحارة.. تغيرات مفاجئة اعتبارا من الأربعاء