نصائح للتغلب على ارتفاع درجة حرارة الجو.. أهمها إرتداء الملابس الفضفاضة
تاريخ النشر: 24th, April 2024 GMT
ارتفاع درجة الحرارة اليوم.. يبحث الكثير من المواطنين في ظل استمرار الموجة الحارة التي تشهدها مصر خلال هذه الفترة عن نصائح للتغلب على ارتفاع درجة حرارة الجو، ولذلك أعلنت وزارة الصحة والسكان متمثلة في المعهد القومي للتغذية عن بعض النصائح للتعامل مع الموجه الحارة.
كيفية التعامل مع ارتفاع درجات الحرارةوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص نصائح للتغلب على ارتفاع درجة حرارة الجو وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
إزاي تحمي نفسك من ضربات الشمسنصائح للتغلب على ارتفاع درجة حرارة الجووأوضح المعهد القومي للتغذية، أن هناك نصائح للتغلب على ارتفاع درجة حرارة الجو، من بينها:
- شرب الماء بكثرة في الأيام الحارة.
- الابتعاد عن تناول الوجبات بكميات كبيرة واستبدالها بكميات صغيرة.
- التقليل من تناول السكريات والحلويات والاستبدال بالفاكهة المثلجة أو العصائر الطبيعية.
- الاهتمام بتناول الخضروات والفاكهة الطازجة.
نصائح للتغلب على ارتفاع درجة حرارة الجونصائح تحميك من الموجة الحارة- تغطية الرأس.. يجب تغطية الرأس قبل الخروج من المنزل في الموجة الحارة من خلال ارتداء قبعة على الرأس، لتقليل الإصابة بضربات الشمس.
- استخدام كريم واقي من الشمس.. يجب عند الخروج من المنزل في الموجة الحارة، استخدام كريم واقي من الشمس لحماية الجلد من الإصابة بالحروق وأضرار أشعة الشمس.
نصائح تحميك من الموجة الحارةإزاي تحمي نفسك من ضربات الشمس؟- ارتداء الملابس الخفيفة.. يجب ارتداء الملابس الخفيفة الفضفاضة في الأجواء الحارة، لأن الثقيل منها يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم، مع مراعاة أن تكون فاتحة اللون ومصنوعة من القطن.
- استعمال النظارة الشمسية.. تمنع النظارات الشمسية من الأشعة فوق البنفسجية الصادرة عن الشمس من اختراق القرنية وإصابتها بالالتهاب، ولحماية العين عند ارتدائها خارج المنزل.
اقرأ أيضاً7 نصائح تحميك من الموجة الحارة.. منها شرب الماء
«معندكش تكييف؟».. إليك أبرز النصائح لتبريد الغرفة
مع ارتفاع درجات الحرارة.. خبير تغذية يوضح فوائد شرب الماء
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: درجة الحرارة اليوم ارتفاع درجة الحرارة الموجه الحارة ضربة شمس المعهد القومي للتغذية الإكثار من شرب الماء ارتفاع درجة حرارة الجو الموجة الحارة
إقرأ أيضاً:
لحظة تاريخية في المناخ: عام 2024 يسجل أعلى درجات الحرارة على الإطلاق
أصدرت المنظمة العالمية للأرصاد الجوية تقريرًا جديدًا يكشف عن درجات الحرارة المسجلة في العام الماضي، مستندة إلى بيانات من ست منظمات دولية. ووفقًا للتقرير، “تؤكد المنظمة العالمية للأرصاد الجوية أن عام 2024 هو العام الأكثر دفئًا، حيث سجلت درجة حرارة السطح حوالي 1.55 درجة فوق متوسط ما قبل الصناعة الذي يغطي الفترة 1850-1900”.
كما أشار التقرير إلى أن “السنوات العشر الأكثر سخونة على الإطلاق” كانت خلال الفترة من 2014 إلى 2023، مؤكدًا أن السنة التقويمية 2024 هي الأولى التي شهدت فيها درجة الحرارة العالمية متوسطًا 1.5 درجة فوق متوسط 1850-1900.
وتناول التقرير أيضًا التوقعات لدرجات الحرارة غير العادية في سطحي الأرض والبحر وحرارة المحيطات خلال عام 2024. ورغم أن هدف اتفاق باريس في الحد من ارتفاع الحرارة العالمية إلى 1.5 درجة لا يزال قائمًا، إلا أنه مُعرض لخطر شديد.
وحُدد موعد نشر تقرير “حالة المناخ العالمي 2024” في مارس 2025، حيث سيشمل هذا التقرير جميع تفاصيل مؤشرات تغير المناخ الأساسية، بما في ذلك الغازات الدفيئة ودرجات حرارة السطح ودرجة حرارة المحيطات وارتفاع مستوى سطح البحر وذوبان الأنهار الجليدية.
اقرأ أيضا
استعدادات عاجلة لمواجهة زلزال محتمل بقوة 7.4 درجة في بينغول
الجمعة 10 يناير 2025في سياق ذلك، أكد الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو غوتيريش، الذي تضمن التقرير وجهات نظره، أن “تقرير المنظمة العالمية للأرصاد الجوية يثبت مرة أخرى أن ظاهرة الاحتباس الحراري هي حقيقة ملموسة لا يمكن إنكارها”.
"آيرينا" تناقش مضاعفة القدرة الإنتاجية للطاقة المتجددة