نصائح للتغلب على ارتفاع درجة حرارة الجو.. أهمها إرتداء الملابس الفضفاضة
تاريخ النشر: 24th, April 2024 GMT
ارتفاع درجة الحرارة اليوم.. يبحث الكثير من المواطنين في ظل استمرار الموجة الحارة التي تشهدها مصر خلال هذه الفترة عن نصائح للتغلب على ارتفاع درجة حرارة الجو، ولذلك أعلنت وزارة الصحة والسكان متمثلة في المعهد القومي للتغذية عن بعض النصائح للتعامل مع الموجه الحارة.
كيفية التعامل مع ارتفاع درجات الحرارةوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص نصائح للتغلب على ارتفاع درجة حرارة الجو وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
إزاي تحمي نفسك من ضربات الشمسنصائح للتغلب على ارتفاع درجة حرارة الجووأوضح المعهد القومي للتغذية، أن هناك نصائح للتغلب على ارتفاع درجة حرارة الجو، من بينها:
- شرب الماء بكثرة في الأيام الحارة.
- الابتعاد عن تناول الوجبات بكميات كبيرة واستبدالها بكميات صغيرة.
- التقليل من تناول السكريات والحلويات والاستبدال بالفاكهة المثلجة أو العصائر الطبيعية.
- الاهتمام بتناول الخضروات والفاكهة الطازجة.
نصائح للتغلب على ارتفاع درجة حرارة الجونصائح تحميك من الموجة الحارة- تغطية الرأس.. يجب تغطية الرأس قبل الخروج من المنزل في الموجة الحارة من خلال ارتداء قبعة على الرأس، لتقليل الإصابة بضربات الشمس.
- استخدام كريم واقي من الشمس.. يجب عند الخروج من المنزل في الموجة الحارة، استخدام كريم واقي من الشمس لحماية الجلد من الإصابة بالحروق وأضرار أشعة الشمس.
نصائح تحميك من الموجة الحارةإزاي تحمي نفسك من ضربات الشمس؟- ارتداء الملابس الخفيفة.. يجب ارتداء الملابس الخفيفة الفضفاضة في الأجواء الحارة، لأن الثقيل منها يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم، مع مراعاة أن تكون فاتحة اللون ومصنوعة من القطن.
- استعمال النظارة الشمسية.. تمنع النظارات الشمسية من الأشعة فوق البنفسجية الصادرة عن الشمس من اختراق القرنية وإصابتها بالالتهاب، ولحماية العين عند ارتدائها خارج المنزل.
اقرأ أيضاً7 نصائح تحميك من الموجة الحارة.. منها شرب الماء
«معندكش تكييف؟».. إليك أبرز النصائح لتبريد الغرفة
مع ارتفاع درجات الحرارة.. خبير تغذية يوضح فوائد شرب الماء
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: درجة الحرارة اليوم ارتفاع درجة الحرارة الموجه الحارة ضربة شمس المعهد القومي للتغذية الإكثار من شرب الماء ارتفاع درجة حرارة الجو الموجة الحارة
إقرأ أيضاً:
الأرصاد تكشف تفاصيل حالة الجو خلال الأيام المقبلة.. فيديو
كشفت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي للهيئة العامة لـ الأرصاد الجوية، تفاصيل حالة الطقس اليوم الثلاثاء.
وقالت الدكتورة منار غانم، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "صباح البلد"، المُذاع عبر فضائية "صدى البلد" تقديم الإعلامية رشا مجدي، وأحمد دياب، إن الطقس اليوم ربيعي مستقر تمامًأ وأن العظمى بالقاهرة الكبرى اليوم تتراوح بين الـ 24 و25 درجة.
وأضافت عضو المركز الإعلامي للهيئة العامة لـ الأرصاد الجوية، أن درجات الحرارة أقل من المعدلات الطبيعية لمثل هذا التوقيت من العام، موضحة أن درجات الحرارة الطبيعية تكون 28 أو أعلى من 28 درجة.
ولفتت إلى أن البلاد تتأثر بالكتل الهوائية الشمالية، قادمة من جنوب أوروبا مرورًا بالبحر المتوسط، وأن هناك منخفض جوي في طبقات الجو وهو ما يجعل المواطنين تشعر بانخفاضات في درجات الحرارة.
وأشارت إلى أن هناك استمرار للمنخفض الجوي التي تمنع الشمس، ولكن من الغد سيكون هناك ارتفاعات في درجات الحرارة، وأنه من يوم الخميس وخلال الأسبوع المقبل ستصل درجة الحرارة إلى 30.
وأوضحت أن حالة الجو في يوم شم النسيم، ستصل إلى 32 درجة، وأنه من الممكن أن يرتدي المواطنين الملابس الصيفية في فترة النهار، ولكن في فترة الليل يجب ارتداء الملابس المناسبة لحالة الجو.
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية