الموجة الحارة.. الصحة توجه تحذيرا عاجلا لهذه الفئة من المواطنين (فيديو)
تاريخ النشر: 24th, April 2024 GMT
قال الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة، إن الإجهاد الحراري مرحلة سابقة لضربة الشمس، ومن اهم أعراضه إفراط كبير للسوائل والأملاح وارتفاع درجات الحرارة، وأحيانا يصل إلى الإغماء.
وأضاف المتحدث باسم وزارة الصحة، خلال حلقة برنامج "البيت"، المذاع على فضائية "الناس"، اليوم الأربعاء، أنه فى حالة ارتفاع درجات الحرارة بصورة كبيرة يفضل عدم التعرض للشمس، وكذلك هناك فئات يمنع خروجها من المنزل منهم كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة والأطفال.
ولفت إلى أنه فى حال الخروج يجب البعد عن التعرض للشمس، وفى حال حدوث أى عرض من الأعراض التوجه فورا إلى الظل وبعد الراحة شرب المياه وليس شاى أو قهوة.
وتابع: "وفى حالة تطور الحالة يجب الإسراع فقط للتوجه الى أقرب مستشفى لاتخاذ الإجراءات العلاجية السريعة".
وكشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية حالة الطقس، موضحة أنه لأول مرة خلال ربيع 2024 من المتوقع أن تسجل القاهرة الكبرى نحو41 درجة مئوية في الظل، بينما تكون في جنوب الصعيد نحو 42 درجة مئوية، لافتة إلى تأثر البلاد بكتل هوائية مدارية حارة تعمل على زيادة ارتفاع درجات الحرارة.
رياح مثيرة للرمال والأتربة
وأضافت الهيئة، أن هناك رياحا مثيرة للرمال والأتربة على غرب البلاد والمناطق المكشوفة من القاهرة الكبرى والوجه البحري وشمال الصعيد، على أن تنكسر الموجة الحارة التي تشهدها البلاد اعتبارًا من يوم الجمعة المقبلة لتنخفض درجات الحرارة بقيم تتراوح ما بين 4 إلى 6 درجات مئوية على شمال البلاد حتى شمال الصعيد.
سقوط للأمطار المتوسطة
وتابعت، هناك أيضًا سقوط للأمطار المتوسطة اعتبارًا من يوم الجمعة وتكون رعدية أحيانًا على مناطق من سلاسل جبال البحر الأحمر وجنوب سيناء ووسط وجنوب الصعيد ونشاط للرياح على أغلب الأنحاء على فترات متقطعة.
طقس شديد الحرارة نهارًا
وأوضحت، الطقس السائد اليوم شديد الحرارة نهارًا على كافة أنحاء البلاد مائل للحرارة ليلا على أغلب الانحاء معتدل على السواحل الشمالية لذلك فإن التعرض لاشعة الشمس المباشرة يُزيد من ارتفاع درجات الحرارة.
نصائح للمواطنين
وناشدت الهيئة، المواطنين بضرورة الاكثار من تناول السوائل الباردة وعدم التعرض المباشر لاشعة الشمس المباشر وارتداء غطاء للرأس للحماية من أشعة الشمس، وارتداء ملابس قطنية فضفاضة فاتحة اللون نظرًا لارتفاع درجات الحرارة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الموجة الحارة انتهاء الموجة الحارة موعد انتهاء الموجة الحارة درجات الحرارة ذروة الموجة الحارة انكسار الموجة الحارة موعد انكسار الموجة الحارة الموجة الحارة في مصر نهاية الموجة الحارة استمرار الموجة الحارة الموجة الحارة الشديدة د انتهاء الموجة الحارة متى تنتهي الموجة الحارة انتهاء الموجة الحارة في مصر الموجة الحارة درجات الحرارة
إقرأ أيضاً:
اكتئاب نهاية الشتاء: لماذا نشعر بالخمول وفقدان الشغف؟
مارس 1, 2025آخر تحديث: مارس 1, 2025
المستقلة/- مع اقتراب نهاية أشهر الشتاء الباردة والمظلمة، يواجه الكثيرون حالة من الخمول واللامبالاة، حيث يفقدون الشغف بالأنشطة التي كانوا يستمتعون بها سابقًا. يُعرف هذا الشعور باسم الاكتئاب الموسمي أو اضطراب العاطفة الموسمي (SAD)، وهو حالة شائعة مرتبطة بانخفاض التعرض لضوء الشمس.
أسباب الشعور بالخمول في نهاية الشتاء نقص ضوء الشمس: يؤدي انخفاض التعرض لأشعة الشمس إلى اضطراب الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤثر على الحالة المزاجية والطاقة. انخفاض مستويات فيتامين D: تلعب الشمس دورًا أساسيًا في إنتاج فيتامين D، الذي يؤثر على الصحة النفسية والمزاج. اضطراب إفراز هرمون السيروتونين: وهو الناقل العصبي المسؤول عن تحسين المزاج، والذي ينخفض في غياب التعرض الكافي للضوء. اختلال نمط النوم: يؤدي قصر النهار وطول الليل إلى اضطراب في إفراز هرمون الميلاتونين، مما يزيد من الشعور بالتعب والخمول. كيف تتغلب على فقدان الشغف في نهاية الشتاء؟ التعرض لضوء الشمس: حاول قضاء بعض الوقت في الخارج، حتى في الأيام الباردة، أو استخدام مصابيح العلاج بالضوء. ممارسة الرياضة: تساعد التمارين البدنية في تحفيز إفراز الإندورفين، مما يحسن المزاج والطاقة. تحسين النظام الغذائي: تناول الأطعمة الغنية بفيتامين D وأحماض أوميغا-3 مثل الأسماك والمكسرات. تنظيم النوم: الحرص على النوم والاستيقاظ في أوقات منتظمة للمساعدة في ضبط الساعة البيولوجية. ممارسة أنشطة ممتعة: الانخراط في الهوايات التي تمنحك السعادة، مثل القراءة أو الاستماع للموسيقى أو التواصل مع الأصدقاء.مع اقتراب الربيع، يبدأ الجسم في التأقلم مجددًا مع زيادة ضوء النهار، لكن الاهتمام بالصحة النفسية خلال هذه الفترة يضمن عبور هذه المرحلة بسهولة، لتستعيد نشاطك وشغفك بالحياة من جديد!
جنبلاط: سأزور دمشق مجدداً وطلبت موعداً للقاء الشرع