بغداد اليوم -  


.

المصدر: وكالة بغداد اليوم

إقرأ أيضاً:

متابعة الأخبار وتأثيرها النفسي.. خطر يتسرب من الشاشات ليحاصر الأذهان بالقلق والحيرة

الأحداث المتسارعة لم تعد تترك للمشاهد متسعا من الوقت لالتقاط أنفاسه، فكل عنوان عاجل بات يحمل معه جرعة جديدة من التوتر والقلق، وكل صورة مأساوية باتت تعمق الشعور بالعجز.

وعرضت قناة «القاهرة الإخبارية» تقريرا تلفزيونيا بعنوان «بين القلق والتوتر.. هل تحول استهلاك الأخبار إلى أزمة نفسية؟»، مسلطا الضوء على الضغوط النفسية التي قد تحدث جراء الأحداث المتسارعة والأخبار السلبية التي تصيب الفرد بالقلق والتوتر.

وأشار التقرير إلى أن الضغط النفسي لم يعد مقتصرا على ضغوط الحياة اليومية فحسب، بل صار يتسرب من الشاشات محاصرا الأذهان بمزيج من القلق والحيرة، وتشير دراسات حديثة من بينها تقرير أصدرته جمعية علم النفس الأمريكية إلى أن التعرض المفرط للأخبار السلبية يزيد من مستويات التوتر بنسبة قد تصل إلى 62% وهو الأمر الذي قد يؤدي إلى اضطرابات القلق، واضطراب ما بعد الصدمة لدى بعض الأفراد.

وأوضح التقرير أن المفارقة في ذلك أن محاولة تجنب الأخبار تمامًا تخلق على الجانب الآخر عزلة معرفية قد تضر بالوعي الاجتماعي، فيما يؤدي الانغماس غير المدروس إلى انهاك ذهني وعاطفي.

في ظل هذا التحدي يوصي الخبراء باتباع استراتيجيات ذكية للتعامل مع الأخبار مثل: الحد من وقت المتابعة، تجنب المصادر المثيرة للذعر، فضلا عن التركيز على التحليلات العميقة بدلا من التحديثات المتواصلة، فالتوازن هو المفتاح، إذ لا يمكن الهروب من الواقع لكن استيعابه دون أن يتحول إلى عبء نفسي هو ما يحفظ للإنسان اتزانه في عالم مضطرب لا يعرف التوقف.

اقرأ أيضاًكيف يؤثر الضغط النفسي العصبي على صحة القلب؟.. استشاري أمراض قلبية يجيب

كيف يمكنك التخلص من الضغط النفسي الناجم عن الانتقاد في العمل؟

الفكاهة والضغط النفسي

مقالات مشابهة

  • رئيس الوزراء يؤكد دعم الحكومة للمزارعين لزيادة إنتاج البُن وتصديره
  • متابعة الأخبار وتأثيرها النفسي.. خطر يتسرب من الشاشات ليحاصر الأذهان بالقلق والحيرة
  • بين القلق والتوتر.. هل متابعة الأخبار تعرضك إلى أزمة نفسية؟  «فيديو»
  • السوداني يؤكد حرص الحكومة وسعيها للتعاون مع الشركات العالمية الرصينة
  • وزيرا الصحة والتضامن ووفد من الجامعة العربية يتفقدون مواقع تجهيز المساعدات بالعريش
  • السوداني يؤكد على زراعة الحبوب وتصديرها للخارج
  • السوداني يؤكد على أهمية بقاء قوات حلف “الناتو” في العراق
  • وزير الخارجية المصري يؤكد لنظيره السوداني دعم مصر الكامل للسودان ومؤسساته الوطنية
  • السوداني يؤكد أهمية الشراكة مع حلف الناتو في تدعيم أمن العراق واستقراره
  • وزير الخارجية يؤكد لنظيره السوداني دعم مصر الكامل لشعب بلاده