طبيب ألماني يحدد رياضات لا تناسب من يعانون آلام الظهر
تاريخ النشر: 24th, April 2024 GMT
أوصى الدكتور ماتياس مانكه الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر بالابتعاد عن الرياضات التي تتطلب تغيير الاتجاه، مثل التنس والسكواش وألعاب الكرة مثل كرة القدم والكرة الطائرة وتنس الريشة.
وعلل طبيب العظام الألماني ذلك بأنه عند ممارسة هذه الرياضات يتعين على الجزع إجراء الكثير من حركات الدوران السريعة، مما يشكل عبئا إضافيا على العمود الفقري.
وأشار مانكه إلى أن الرياضات المناسبة للأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر هي المشي باستخدام العصي وركوب الدراجات الهوائية.
كما تعد السباحة مناسبة لهذا الغرض أيضا، وتعدّ سباحة الظهر أفضل من سباحة الصدر لأنه عند ممارستها لا يصير الظهر مجوفا.
المصدر: الجزيرة
إقرأ أيضاً:
محافظ الدقهلية: سرعة الانتهاء من تطوير حمام سباحة التعليم لافتتاحه خلال أيام
تفقد اللواء طارق مرزوق محافظ الدقهلية، أعمال تطوير حمام السباحة بشارع الجلاء، التابع لمديرية التربية والتعليم ووجه بسرعة الانتهاء من أعمال التطوير لافتتاحه خلال أيام لدخوله الخدمة وليكون جاهزا للاستخدام وتقديم الخدمة للرواد.
كما أصدر المحافظ توجيهاته بتركيب مقاعد بلاستيكية في المدرجات بدلاً من الدرجات الخرسانية، وذلك حفاظًا على راحة المترددين والجماهير.
وأكد على أهمية التنسيق مع شركة مياه الشرب والصرف الصحي لتغيير مياه حمام السباحة، لضمان جاهزيته التامة لاستقبال الأنشطة الرياضية المختلفة.
وأشار إلى أن هذه الجهود تأتي في إطار حرص محافظة الدقهلية على تعزيز البنية التحتية للمنشآت الرياضية وتوفير بيئة مناسبة لممارسة الأنشطة البدنية، مما يسهم في دعم المواهب الرياضية وتطويرها.
كما تفقد المحافظ حالة النظافة والاشغالات بشوارع مدينة المنصورة ووجه بتكثيف أعمال رفع القمامة أولا بأول، مؤكدا أهمية رفع الاشغالات لتيسير الحركة المرورية للمشاة والمركبات.