عايز ابعد عن الناس.. رسالة مثيرة لـ محمود كهربا بأحدث ظهور
تاريخ النشر: 24th, April 2024 GMT
نشر لاعب النادي الأهلي محمود كهربا على صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي انستجرام حالة له عبر فيها عن إحدى اهدافه.
وكتب كهربا: هدف من أهم اهدافي في الدنيا دي وبحاول اطبقه في حياتي قدر الامكان ، هو اني ابقي في حالي ، لا احب اعرف حاجة عن حد ، ولا حد يعرف عني حاجة غير اللي انا محتاج يعرفه بس... حياة كدة هادية وبعيد عن الناس وحواراتهم وتعكير المزاج واعيش في سلام نفسي عظيم مع حالي ونفسي واموري اللي محتاجه اركز فيها اكثر من الناس.
يذكر أن خبيرة الأبراج عبير فؤاد حذرت كهربا من المشاركة في مباراة العودة بسبب تاريخ إقامة المباراة.
وأكدت أن كهربا لا يمتلك حظوظًا كبيرة هذه الفترة، وأنه وفقًا لمنزل الحظ لبرجه، فإنه سيحصد حظوظًا واسعة، في النصف الثاني من شهر مايو المقبل، موضحة أن ردود أفعاله على ما يحدث له وانفعالاته ستفقده كثيرًا من الحظوظ.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: النادي الأهلي النادي الأهلي محمود كهربا لاعب النادي الأهلي محمود كهربا محمود كهربا
إقرأ أيضاً:
تمارين تحد من شراهتك للتبغ.. «لو عايز تبطل تدخين»
رغبة الإقلاع عن التدخين تزداد لدى الكثيرين، إلا أن البعض يجد الأمر صعباً، لذا قدمت منظمة الصحة العالمية عبر صفحتها الرسمية على «فيسبوك» بعض النصائح والتمارين لمساعدة الراغبين في الإقلاع عن التدخين، وهي فرصة تستحق التجربة عبر استبدال العادة السيئة بأشياء مفيدة، ونستعرضها في السطور التالية.
تمارين تساعدك على الحد من شراهتك للتدخينيعد التنفس العميق من أكثر التمارين فعالية في تقليل شراهة التدخين تدريجياً، وعند الشعور برغبة ملحة لتدخين السيجارة، حاول أخذ 10 أنفاس عميقة تساعدك على الاسترخاء الداخلي، ما يقلل من تلك الرغبة تدريجياً، ويمكنك تكرار هذا التمرين عند الحاجة وستلاحظ فرقاً ملحوظاً مع الوقت.
استبدل عادة التدخين بعادة إيجابية مثل القراءة، وعندما تشعر برغبة في التدخين، ضع كتاباً بجوارك، واحمله بدلاً من السيجارة، انغمس في قراءة محتواه لتجد نفسك مشغولاً، ما يقلل الحاجة إلى التدخين، هذه العادة الإيجابية يمكن أن تكون بديلة فعّالة لتحسين نمط حياتك.
يمكنك التحدث مع أشخاص مروا بذات التجربة، ليكونوا دافعك إلى الاستمرار وحتى الوصول إلى هدفك في النهاية، ويمكن تجربة ذلك الأمر على أرض الواقع، أو العمل على الدخول إلى أحد التطبيقات التي تساعدك في ذلك وعلى رأسها «QuitNow» والتي تجعل تجربة الإقلاع عن التدخين أكثر سهولة، وذلك عبر التحدث مع أشخاص يشاركونك تجربتك الخاصة، ويروون لك تجاربهم المختلفة التي تحفزك على المواظبة والاستمرار في تجربتك للإقلاع عن التدخين.
دراسة تكشف العلاقة بين الضائقة المالية وآلام الظهر