تأثيرات تقييد السعرات الحرارية على الشيخوخة: أكثر تعقيدا مما كنا نعتقد
تاريخ النشر: 24th, April 2024 GMT
أبريل 24, 2024آخر تحديث: أبريل 24, 2024
المستقلة/- توصلت العديد من الدراسات إلى أن تقييد السعرات الحرارية، أي استهلاك سعرات حرارية أقل مما يحتاجه الجسم، يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على طول العمر.
وخلصت دراسة حديثة إلى أن العلاقة بين تقييد السعرات الحرارية والشيخوخة أكثر تعقيدا مما كان يُعتقد سابقًا.
فقد وجد الباحثون في جامعة ولاية بنسلفانيا أن الأشخاص الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا مقيد السعرات الحرارية لمدة عامين شهدوا في البداية تسارعًا في تقصير التيلومير، وهي أغطية واقية في نهايات الكروموسومات تُعتبر مؤشرًا حيويًا للشيخوخة.
ومع ذلك، بعد مرور عام واحد، تباطأ معدل تقصير التيلومير لدى هذه المجموعة بشكل ملحوظ، مما يشير إلى أن تقييد السعرات الحرارية قد يكون له تأثير إيجابي على الشيخوخة على المدى الطويل.
يُقدم هذا البحث الجديد نظرة ثاقبة على الآليات المعقدة التي من خلالها يمكن أن يؤثر النظام الغذائي على عملية الشيخوخة.
و بينما تشير النتائج إلى فوائد محتملة لتقييد السعرات الحرارية، فإن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم التأثيرات طويلة المدى بشكل كامل وكذلك لتحديد أفضل نهج لتحقيق أقصى استفادة من هذه الاستراتيجية الغذائية.
نقاط مهمة من الدراسة:
أظهرت الدراسة أن تقييد السعرات الحرارية قد يؤدي إلى تسارع تقصير التيلومير في البداية.على المدى الطويل، قد يؤدي تقييد السعرات الحرارية إلى إبطاء معدل تقصير التيلومير، مما يشير إلى تأثير إيجابي على الشيخوخة.هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم الآليات الكاملة لتأثير تقييد السعرات الحرارية على الشيخوخة.يجب استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في أي نظام غذائي مقيد السعرات الحرارية.آثار على صحة الإنسان:
تشير هذه الدراسة إلى أن تقييد السعرات الحرارية قد يكون له فوائد محتملة لصحة الإنسان من خلال إبطاء عملية الشيخوخة.
ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن هذه الدراسة كانت دراسة مراقبة وليست تجربة عشوائية محكومة.
وهذا يعني أنه لا يمكن استخلاص استنتاجات سببية حول العلاقة بين تقييد السعرات الحرارية وطول العمر.
بالإضافة إلى ذلك، من المهم استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في أي نظام غذائي مقيد السعرات الحرارية، حيث قد لا يكون مناسبًا للجميع.
**بشكل عام، تقدم هذه الدراسة الجديدة نظرة ثاقبة على العلاقة المعقدة بين تقييد السعرات الحرارية والشيخوخة.
ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم التأثيرات طويلة المدى بشكل كامل وتحديد أفضل نهج لتحقيق أقصى استفادة من هذه الاستراتيجية الغذائية.**
مرتبطالمصدر: وكالة الصحافة المستقلة
كلمات دلالية: على الشیخوخة إلى أن
إقرأ أيضاً:
استمرار تأثيرات القمر.. توقعات الأبراج وحظك اليوم الثلاثاء 24 ديسمبر 2024
الأبراج.. يبحث العديد من الأشخاص عن توقعات الأبراج وحظك اليوم الثلاثاء 24 ديسمبر 2024، متسائلين عن ما يحمله الفلك لهم على مختلف الأصعدة.
توقعات برج الحمل اليوممهنيًا: لا تزال تأثيرات القمر من القوس الناري تخدم مصالحك تعطيك دفعا قويا، وقد تتلقى عرضاً مغرياً يساعدك على تحسين أوضاعك، لكنّ ذلك قد يتطلب منك التخلّي عن مكتسبات سابقة.
عاطفيًا: بالنسبة إلى أمورك العاطفية تعرف صخباً وحياة اجتماعية متحركة وملونة بمناسبات واجتماعات تفوق توقعاتك.
صحيًا: تراجع في المعنويات نتيجة خيبة مهنية تصيبك بإحباط ويأس، ما ينعكس موقتاً على صحتك.
مهنيًا: يوم جيد يحمل استقرار كبير على الصعيد العملي، حظوظك مساعدة تفكر بعدل وتؤمن بالمستقبل وهذا يوفر لك الأمان والهدوء لتحقق انطلاقة جديدة نحو خيارات مشرقة.
عاطفيًا: مشكلات بسيطة لا تعيق تطوّر العلاقة مع الشريك، وتكون الحلول سهلة وبسيطة اكثر من المتوقع.
صحيًا: إصابة أحد أفراد الأسرة بوعكة صحية بسيط تقلقك بعض الشيء وترهق أعصابك فترة قصيرة.
مهنيًا: تكون معنوياتك منخفضة تحت تأثير القمر من القوس احذر من الصدامات وانتبه من المشاريع الوهمية والغير مضمونة النتائج ولا تغرق نفسك بالشكوك وخفف من رد فعل القاسية وتأكد مما يقال او تسمع..
عاطفيًا: كن حاسماً في بعض الأمور ومتفهماً في بعضها الآخر، وخصوصاً أن الشريك لا يملك القدرة على مواجهتك بكل الوسائل.
صحيًا: انتبه إلى ضغطك نتيجة العمل المرهق الذي تقوم به يومياً حتى وقت متأخر.
مهنيًا: يكون الحماس محور حياتك ما يجعلك تقرر على شيء جديد وتنعم بحياة مهنية واجتماعية مناسبة لقاءات مواعيد بعض الأخبار الجديدة والتحديات بين الأساليب القديمة والأفكار الثورية والشابة
والطاقة والحيوية والنشاط.
عاطفيًا: تعيش يوماً مميزاً وتقضي وقتاً ممتعاً مع الشريك لن تنساه أبداً لأن لقاءاتكما معاً قليلة في المدة الأخيرة.
صحيًا: قد تراجع الطبيب في مسألة تتعلق بصحتك أو بصحة أحد المقربين، وتكون محتاراً قليلاً.
مهنيًا:يوم ناري بامتياز يحمل اخبارا سارة مفاجأة حلوة مصالحات مكاسب وارباح تتطور علاقاتك وتظهر قدرة فائقة وخارقة على التعامل مع الظروف كافة للخروج بأفضل النتائج يوم إيجابي مناسب للسفر للتسوية حاول أن تستفيد منه إلى أقصى الحدود.
عاطفيًا: تتلقى هدية ثمينة ورائعة من الشريك تسعدك وتشعرك بالحب الكبير الذي يكنه لك.
صحيًا: لا تدع الخمول يسيطر عليك، وكن حريصاً على صحتك هذه الفترة.
مهنيًا:تشعر أنك تراوح مكانك في هذا اليوم المضطرب الذي يفرض عليك مستجدّات وضغوطاً مكثفة، فحاول أن تتكيف مع الظروف واحذر من المشاكل وقلل من نقاشاتك ولا ترتبك تحتاج للصبر واللين كن دبلوماسيا حتى تحمي مصالحك..
عاطفيًا: لا تقف عند المحطة الأولى من الخيبة، لأنّ الأفق يبدو أكثر نجاحاً وفائدة ولا سيما في مجال المشاريع المستقبلية مع الشريك.
صحيًا: حاول أن تقوم بكل ما يعود على صحتك بالفائدة، الظروف ملائمة لذلك.
مهنيًا: ترتب امورك العملية اوراقك واولوياتك حتى تصل الى التوازن المطلوب كما يتحدث الفلك عن فرص جديدة في المجال المهني، وقد يحمل اليك أخباراً تكون مشوّقة.
عاطفيًا: لا تخشَ مصارحة الشريك، وخصوصاً أنك تملك القدرة على المواجهة تحت أيّ ظرف من الظروف، وتكون النتيجة رائعة.
صحيًا: جدد نشاطك، واطرح على المقربين فكرة القيام برحلات ونزهات في الطبيعة للترفيه.
مهنيًا: تنطلق بدعم من القمر في البيت الثاني بيت المال الذي يجعل امورك المالية جيدة لكن حاول ان توازن بين مصروفك ودخلك و تأكد من أوضاعك المالية.
عاطفيًا: تظهر بعض الانفعالات والمشاعر السلبيّة التي تُعكّر الأجواء وتثير الاضطرابات والحساسيات بينك وبين الشريك.
صحيًا: تباشر قريباً المشي مدة ساعة يومياً بعدما أدركت أنك بحاجة إلى ذلك.
مهنيًا: الأمور جيدة تفكر بتجديد في أعمالك يوم مناسب للحوار مع الزملاء مع الاهل ما يعزز الثقة بنفسك.
عاطفيًا: حاول أن تعيش واقع الأمور مع الشريك كما هو، ولا تتردد في التعبير عن مشاعرك بصراحة.
صحيًا: بين التردد عن القيام بكل ما يعود على الصحة بالخير والكسل، الخيار لك وعليك وحدك تحمل النتائج.
مهنيًا: لا يزال الركود والجمود يسيطران على امورك كافة مع وجود القمر في مواجهة برجك من القوس فتشتد الضغوط وقد تواجه خصماً قوياً، انتبه على اغراضك ولتنقلاتك، حافظ على هدوئك وابتعد عن الجدالات والتحديات ولا تبدأ مشروعاً جديدا
عاطفيًا: المناقشات العاطفية تأخذ وقتاً طويلاً، لكنّ الأهم يبقى النتيجة المطلوبة التي تعود عليك وعلى الشريك بالفائدة.
صحيًا: قد تخضع لعملية بسيطة في القدم، تخرج منها سليماً معافى.
مهنيًا: الأوضاع جيدة بمساعدات دعم الامر الذي يخدمك في مسيرتك المهنية حاول ان تستفيد من حظوظك في العمل كما في الشؤون المادية يوم جيد ومنتج.
عاطفيًا: لا تدع الارتباك يسيطر عليك، لأنّ ذلك يدفعك إلى ارتكاب هفوات وأخطاء قد تكون مكلفة وغير مبرَّرة.
صحيًا: قم بخطوات حاسمة بشأن التقيد بالإرشادات الصحية المطلوب منك تطبيقها.
مهنيًا: لا تزال الأجواء معاكسة مع وجود القمر في القوس لذلك كن هادئا ولا تدخل في شجارات مهما كانت الخيارات غير مناسبة غدا يوم أفضل.
عاطفيًا: يغلب عليك الهدوء وتشعر باندفاع على الرغم من القلق الذي يسود حياتك العاطفية.
صحيًا: تخرج من وعكة قوياً وسليماً ومعافى، وتخطط للقيام بأنشطة تعود على الصحة بالفائدة.
اقرأ أيضاًتوقعات الأبراج وحظك اليوم الاثنين 23 ديسمبر 2024 برج الدلو.. لا تكن متشائماً
توقعات الأبراج 2025.. العذراء يجد توأم روحه في العام الجديد
برج العقرب: لا تفقد الأمل.. توقعات الأبراج وحظك اليوم الجمعة 20 ديسمبر 2024
بعد اجتماع مع الشرع..سوريا: اتفاق على حل الفصائل المسلحة