ماذا يحدث لجسمك عند تناول الذرة مسلوقة؟
تاريخ النشر: 24th, April 2024 GMT
تعد الذرة الصفراء مصدر غني ليس فقط بالنشويات والسعرات الحرارية ، وانما مصدر غني بالعديد من الفيتامينات ، مثل : فيتامين A ، وفيتامين E وفيتامينات B مثل النياسين والثيامين .ومصدر للعديد من المعادن ، مثل : الحديد والمغنيسيوم والنحاس والفسفور والزنك كما وتعد غنية بالالياف الغذائية المفيدة جدا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي والوقاية من بعض مشاكله كالامساك والبواسير وسرطان القولون والمستقيم ، بالاضافة الى مضادات الاكسدة والتي قد يكون لها دور في الوقاية من الزهايمر وبعض انواع السرطانات .
فوائد الذُرة المسلوقة وفقاً لموقع هيلثى..
تُغذّي العقل وتنشّطه وتُساعده على القيام بِعملياته اليوميّة بنشاطٍ وحيوية.
تقي من حالات الإمساك وتُعتبر مُليّنةً للمِعدة.
يحمي الجِسم من الإصابة بأمراض السَرطانات مثل سَرطان القولون وسَرطانات المِعدة.
تحافظ الذرة المسلوقة على إنزيمات القلب وصحّته وذلك لوجود الأحماض الدهنية فيها.
تُعالج الذُرة حالات فقر الدم لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.
تُخلّص البشرة من التجاعيد وعلامات الكِبر في السن.
تُعالج و تُخفف من آلام الروماتيزم.
تُساعد الذُرة في تنظيم مُعدل السُكر في الدم.
تُخفف من حالات الغثيان والقيء التي تصيب الجهاز الهضمي وخصوصاً للمرأة الحامل.
تقي من بعض الالتهابات مثل التهابات المفاصل، والتهاب بعض أجزاء الجهاز الهضمي.
تزيد من نشاط وحيويّة الجسم. تقي من حدوث تصلب الشرايين.
تعمل على تخفيف درجة حرارة الجسم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الذرة الصفراء السرطانات السعرات الحرارية التهابات المفاصل القولون والمستقيم الوقاية من الزهايمر تعزيز صحة الجهاز الهضمي
إقرأ أيضاً:
العاصفة آدم تضرب 8 دول عربية وهذا موقف مصر | ماذا يحدث؟
كثرت تساؤلات المواطنين خلال فصل الشتاء، عن معرفة آخر مستجدات الطقس بشكل يومي، نظرًا لتغيراته المفاجئة وتأثيره المباشر على حياتهم اليومية.
عاصفة آدم تضرب 8 دول عربيةانتشرت تحذيرات شديدة من العاصفة آدم التى ضربت حتى الآن 8 دول عربية بينهم سوريا ولبنان والأردن والسعودية والإمارات، حيث تستقبل هذه البلاد خلال الساعات القليلة القادمة موجة من الصقيع وانخفاض درجات الحرارة بشكل غير مسبوق.
وحذر لبنان مواطنيه من عاصفة قوية تضرب أنحاء الدولة لبنان والحوض الشرقي للمتوسط، وأطلقت عليه مصلحة الأرصاد الجوية اسم "آدم" "Adam"، ومن جانبها، أوضحت مصلحة الأرصاد، أن المنخفض الجوى آدم سيكون مصحوباً بكتل هوائية باردة تؤدى إلى انخفاض ملحوظ بدرجات الحرارة خاصة يومي السبت والأحد مع دخول الكتلة الأشد برودة، حيث تلامس الثلوج ارتفاع الـ٤٠٠ متر خاصة شمال البلاد، ومن المتوقع أن يستمر تأثيره بموجة صقيع حتى يوم الثلاثاء، ومن جانبه، أصدر فوج إطفاء بيروت، بياناً للمواطنين حذر فيه المواطنين من مغادرة المنازل إلا في الحالات الضرورية، وشدد على تأمين وسائل التدفئة الكافية، وضرورة متابعة نشرات الأحوال الجوية عبر وسائل الإعلام.
أما عن الأردن فتحذر من تدنى الرؤية بسبب الضباب والغبار وخطر التجمد والصقيع حيث حذرت إدارة الأرصاد الجوية من تدنى الرؤية بسبب الضباب والغبار، وخطر التجمد والصقيع فوق المرتفعات الجبلية العالية فى ساعات الليل المتأخرة، وخطر انزلاق المركبات على الطرق المبتلة، وقالت إدارة الأرصاد إن البرودة ستزداد اليوم مع تعمق أكثر للكتلة الهوائية الباردة والقطبية على المملكة، وانخفاض درجات الحرارة مع أجواء غائمة وماطرة فى الشمال والوسط، وأشارت إلى احتمال هطول زخات خفيفة ومتقطعة من الثلج، ولفترات قصيرة فوق المرتفعات الجبلية العالية، ومن جهته، حذّر الدفاع المدنى المواطنين من الاقتراب من جوانب الأودية ومناطق تشكل السيول.
وفي فلسطين أعلنت الأرصاد الجوية استمرار تأثير المنخفض الجوى مع انخفاض درجات الحرارة دون المعدل السنوى بـ4 إلى 6 درجات، وأمطار غزيرة وعواصف رعدية وبرد، مع توقع تساقط ثلوج على المرتفعات الجبلية العالية مساء اليوم.
وفي سوريا توقعت المديرية العامة للأرصاد استمرار انخفاض درجات الحرارة حتى اليوم دون المعدل بـ2 إلى 6 درجات، مع فرص لهطول أمطار وثلوج فوق المرتفعات التى تزيد على 1200 متر، كما توقعت الأرصاد هطول أمطار وعواصف رعدية وثلوج فى المناطق الجنوبية والشرقية والقلمون والسويداء، مع رياح شديدة تصل سرعتها إلى 50 كيلومترا فى الساعة.
وفي قطر حذرت إدارة الأرصاد الجوية من ارتفاع معدلات الرطوبة النسبية، مع فرص لتشكل الضباب خلال ساعات الليل فى بعض المناطق، ودعت المواطنين للحذر.
وفي عُمان أصدرت المديرية العامة للأرصاد تنبيها بشأن فرص تشكل الضباب والسحب المنخفضة التى تؤدى إلى تدنى الرؤية الأفقية فى عدة محافظات وأجزاء من المناطق الساحلية لبحر عمان الليلة الماضية وصباح اليوم.
وفي السعودية أصدر المركز الوطنى للأرصاد إنذارات صفراء بشأن رياح شديدة وغبار وتدنى مدى الرؤية فى المناطق الشمالية والشرقية والعاصمة الرياض (وسط).
وفي الإمارات توقع المركز الوطنى للأرصاد طقسا غير مستقر من اليوم حتى الأربعاء متأثرا بامتداد منخفض جوى من الجنوب الغربي، وامتداد مرتفع جوى سطحى من الغرب تصاحبه كتلة هوائية باردة، وأشار مركز الأرصاد إلى أن البلاد ستشهد اليوم وغدا رياحا جنوبية شرقية وارتفاعا فى درجات الحرارة، ومن الاثنين إلى الأربعاء تدنيا فى مدى الرؤية الأفقية واضطرابا فى البحر.
ماذا عن مصر؟كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية حالة الطقس الأحد 23 فبراير 2025، حيث تشهد مصر استمرار الموجة الباردة التي تؤثر على مختلف المناطق، مع انخفاض واضح في درجات الحرارة، خاصة خلال الليل كما تتأثر الملاحة البحرية بسبب الرياح النشطة، مما قد يؤدي إلى اضطرابات في البحرين الأحمر والمتوسط.
وسيشهد الأحد 23 فبراير 2025 انخفاض درجات الحرارة بشكل ملحوظ، حيث تسجل بعض المناطق درجات صغرى تصل إلى 6 درجات مئوية مع نشاط الرياح بسرعة تصل إلى 42 كم/س في بعض المناطق، مما يزيد الشعور بالبرودة، وفرص سقوط أمطار خفيفة إلى متوسطة على بعض المناطق الساحلية.
وسنشهد اضطراب الملاحة البحرية في البحرين الأحمر والمتوسط بسبب الرياح القوية وارتفاع الأمواج بين 2-3 أمتار وبالتالي السكان في المناطق الشمالية والصعيد مطالبون بارتداء ملابس ثقيلة بسبب الانخفاض الشديد في درجات الحرارة، خاصة في الليل.
السائقون مطالبون بتوخي الحذر على الطرق السريعة بسبب الرياح النشطة التي قد تؤدي إلى انخفاض مستوى الرؤية.
وهناك عدة نصائح لمواجهة الطقس البارد يوم الأحد 23 فبراير 2025
1. ارتداء ملابس شتوية ثقيلة عند الخروج من المنزل، خاصة في ساعات الليل والصباح الباكر.
2. تجنب التعرض للرياح القوية، خاصة لكبار السن والأطفال.
3. القيادة بحذر على الطرق السريعة بسبب نشاط الرياح.
4. متابعة تحديثات الأرصاد الجوية باستمرار لمعرفة أي تغيرات مفاجئة.
وفي النهاية يشهد يوم الأحد 23 فبراير 2025 طقسًا باردًا على مختلف أنحاء البلاد، مع نشاط قوي للرياح واضطراب في الملاحة البحرية، وتستمر هذه الموجة الباردة لعدة أيام، لذا يُنصح الجميع بالاستعداد واتخاذ الاحتياطات اللازمة.
رئيس الوزراء يستعرض الفرص الاستثمارية في الساحل الشمالي والبحر الأحمر