“حدبة الرقبة” علامة على وجود مشاكل صحية خطيرة
تاريخ النشر: 24th, April 2024 GMT
تحدث “حدبة الرقبة”، أو ما يسمى بـ”الحداب” طبيا، عندما ينحني العمود الفقري بشكل مفرط للأمام، ما يتسبب في التواء الجزء العلوي من الظهر والرقبة.
وفي الآونة الأخير، تظهر هذه الحالة الجسدية بشكل أكبر بين الأشخاص، نتيجة الوضعية السيئة عند استخدام الهواتف الذكية والأجهزة الرقمية الأخرى.
ويمكن أن تشير “حدبة الرقبة” إلى بعض المشكلات الصحية الرئيسية.
وتقول ناديا أليباي، طبيبة العظام المقيمة في لندن: “يعاني العديد من الأشخاص المصابين بالحداب أيضا من صداع شديد بالإضافة إلى آلام في الرقبة والكتف والظهر”.
وتشمل المضاعفات الأكثر خطورة لـ”حدبة الرقبة”: عدم الاستقرار عند المشي والضعف والوخز في اليدين أو الذراعين، وسلس البول بسبب ضغط الأعصاب.
وتقول ناديا: “قد يبرز رأسك إلى الأمام أيضا، ما يزيد الضغط على قاعدة رقبتك”.
ويمكن أن تساهم التمارين الرياضية في تقليص “حدبة الرقبة” عن طريق تقوية العضلات وتحسين المرونة. ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تصحيح محاذاة العمود الفقري مع تقليل أي ألم أيضا.
وتنصح ناديا بممارسة هذه التمارين:
1. تمديد الصدر
ضع ذراعيك على جانبي إطار الباب، بحيث تشكل زاوية 90 درجة مع كل ذراع. وتمدد إلى الأمام لاسترخاء العضلات.
2. تمديد الجزء العلوي من الظهر
– ضع يديك بشكل مسطح على طاولة.
– خذ خطوة إلى الوراء حتى يتم تمديد ذراعيك.
– أسقط رأسك وجذعك للأسفل بين ذراعيك.
3. شد الذقن
اجلس أو قف بشكل مريح، واضغط على ذقنك إلى الوراء بحيث تصبح رقبتك مستقيمة، واستمر في ذلك لمدة 10-20 ثانية.
المصدر: ذا صن
المصدر: شمسان بوست
إقرأ أيضاً:
يسبب مضاعفات خطيرة.. اكتشف أعراض مرض الهربس عند الأطفال
يبحث عدد كبير من الآباء والأمهات عن أعراض مرض الهربس عند الأطفال حيث أنه من الأمراض شديدة الانتشار بين صغار السن.
ووفقا لما جاء فى موقع “nhs” لأطفال حديثي الولادة لديهم أجهزة مناعية غير مكتملة النمو لأنهم قد يصابون بمرض خطير بسرعة بعد الإصابة بـ فيروس الهربس عند الأطفال.
نكشف لكم أهم أعراض مرض الهربس عند الأطفال وحديثي الولادة.
تغير سلوك الطفل المصاب سيكون خاملًا أو سريع الانفعال
لا يستطيع تناول الطعام بشكل طبيعي حتى إن كان من الأنواع التى يحبها.
مرض الهربس عند الأطفال يسبب ارتفاع درجة الحرارة (الحمى).
يظهر مرض الهربس عند الأطفال طفح جلدي أو تقرحات فى البشرة أوالعينين وداخل الفم.
بالنسبة للطفل الرضيع المصاب بمرض الهربس فستجد أنه أصبح غير مستجيب ولايصدر ردود الأفعال الطبيعية المتوقعة لهذا الأمر.
ستجد أن الاستيقاظ من النوم أصبح أمرا صعبا لدى الأطفال.
يعاني الطفل المصاب بفيروس الهربس من صعوبات في التنفس أو يبدأ في التذمر.
من أعراض مرض الهربس عند الأطفال أنه أصبح يتنفس بسرعة ملحوظة .
تحول لون لسان وجلد الطفل للون الأزرق ( زرقة ) ونفس العلامات تظهر تحت أظافرهم وحول أعينهم.
في كثير من الأحيان لن يعاني الطفل من أي أعراض محددة للهربس، مثل الطفح الجلدي.
لكن يمكن أن تصبح مريضة بسرعة كبيرة، لذا عليك التصرف بسرعة.
علاج الهربس عند الأطفال
يتم علاج الهربس عند الأطفال عادة باستخدام الأدوية المضادة للفيروسات التي يتم إعطاؤها مباشرة في وريد الطفل .
قد يكون هذا العلاج ضروريًا ويحتاج للاستمرار لعدة أسابيع.
وسوف تحتاج إلى علاج أي مضاعفات ذات صلة، مثل النوبات (التشنجات).
يمكن للأم إرضاع الطفل بشكل طبيعي أثناء تلقيه علاج مرض الهربس إلا إذا كانت الأم لديها تقرحات الهربس حول الحلمة.
في بعض الأحيان، يؤثر الهربس الوليدي فقط على عيني الطفل أو فمه أو جلده لذا من المهم علاجه بسرعة واكتشاف الاعراض فور حدوثها.
في هذه الحالات، يتعافى معظم الأطفال بشكل كامل مع العلاج المضاد للفيروسات.
لكن الحالة تصبح أكثر خطورة إذا انتشرت إلى أعضاء الطفل.
سوف يموت العديد من الأطفال المصابين بهذا النوع من الهربس الوليدي، حتى بعد أن يتم علاجهم واعلم أنه إذا لم يتم علاج الهربس المنتشر على الفور، فهناك احتمال كبير لوفاة الطفل.