جريدة الحقيقة:
2025-01-24@00:19:41 GMT

هل يقي الطعام الجيد من السكري؟

تاريخ النشر: 24th, April 2024 GMT

أفادت مجلة “هيلبراكسيسنت” بأن التغذية الصحيحة من العوامل المهمة للحفاظ على صحة الجسم، والحفاظ على البكتيريا المعوية الهامة للتفاعلات الأيضية والفسيولوجية، ما قد يشير إلى فائدتها في الوقاية من الإصابة بمقدمات السكري.

واعتمدت المجلة الألمانية على نتائج دراسة أجرتها جامعة تزو تشي التايوانية، حيث أوضح الباحثون أن هذه الكائنات، والتي تعرف أيضاً بالفلورا المعوية، تتولى استقلاب الغلوكوز.


وشملت الدراسة العديد من المشاركين الأصحاء والمرضى بالسكري، قد أثبتت تغيراً لافتاً في البكتريا المعوية بين المشاركين في الدراسة.
ونصح الخبراء الألمان بنظام غذائي متوازن وغني بالألياف للحفاظ على التمثيل الغذائي، وللحفاظ أيضاً على البكتيريا المعوية، وتشمل الأطعمة الغنية بالألياف الطماطم، والفلفل، والفواكه، والخضراوات غير النشوية مثل الخضراوات الورقية، والبروكلي، والبقوليات مثل الفول، والبازلاء، والعدس، والحبوب الكاملة، والكينوا.
وأكدت المجلة الألمانية أن اتباع نظام غذائي صحي وإجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة قد يساعدان بشكل كبير على الوقاية من الإصابة بمقدمات السكري، ومن أهم هذه التغييرات التخلص من الوزن الزائد، والمواظبة على الرياضة، وتناول الدهون الصحية، وأخذ قسط كافٍ من النوم.

المصدر: جريدة الحقيقة

إقرأ أيضاً:

السيسي يدعو المشاركين في حفل عيد الشرطة للوقوف دقيقة حدادا على أرواح الشهداء

دعا الرئيس عبدالفتاح السيسي حضور حفل عيد الشرطة الـ73 للوقوف دقيقة حدادًا على أرواح الشهداء.

وقال الرئيس السيسي: «اسمحوا لي نقف احترامًا وتقديرًا وتحية ومحبة لكل شهدائنا، كل شهداء الشرطة والجيش والشعب المصري على مدار كل السنين».

مقالات مشابهة

  • ترامب: سيكون من الجيد حل المشاكل مع إيران دون ضرب إسرائيل للمنشآت العسكرية
  • توطين 37 مشروع أمن غذائي في "خزائن" باستثمارات 164 مليون ريال
  • كنز غذائي وتجميلى.. فوائد أرجل الدجاج
  • السيسي يدعو المشاركين في حفل عيد الشرطة للوقوف دقيقة حدادا على أرواح الشهداء
  • كيا K4تحصد جائزة التصميم الجيد لعام 2024
  • بلقشور : التدبير الجيد ودعم أبناء منطقة الشرق سر نجاح نهضة بركان
  • نوع خضار.. كنز غذائي رخيص الثمن لمحاربة الأنيميا ورفع الحديد
  • متى يتحول التمر من كنز غذائي إلى خطر خفي على الصحة؟
  • تعرف على السيارة الفائزة بجائزة "التصميم الجيد" العالمية لعام 2024
  • مجلة سوداناو تعاود الاصدار بعد توقف دام لاكثر من عامين