لندن-راي اليوم تُعتبر مشكلة حب الشباب حول الفم من أكثر المشكلات الجلدية المزعجة التي تؤثر على الكثير من الأشخاص، سواء في سن المراهقة أو الفترات اللاحقة من العمر. فهي تُسبب الإحراج وتؤثر على الثقة بالنفس، خاصة عندما تظهر في منطقة الوجه، وتُصبح المعضلة أكثر تعقيدًا حينما تتجمع حول الفم. حب الشباب حول الفم يحدث نتيجة تراكم خلايا الجلد الميتة والزيوت الطبيعية والبكتيريا في مسام الجلد حول هذه المنطقة، وقد يتمثل في ظهور الرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء والبثور والخراجات المؤلمة.
على الرغم من أن حب الشباب حول الفم قد يكون مزعجًا، إلا أن هناك طرقًا فعّالة وبسيطة يمكن اتباعها للتخلص منها وتحسين حالة البشرة. سنستعرض في هذا المقال أسباب ظهور حب الشباب حول الفم ونقدم نصائح قيمة للعناية بالبشرة والوقاية من حب الشباب في هذه المنطقة الحساسة. اكتشف معنا الخطوات الفعّالة التي تساعدك على استعادة نضارة بشرتك واستعادة ثقتك بالنفس! ظهور حب الشباب حول الفم يمكن أن يكون نتيجة لعدة عوامل وأسباب، ومن بين أبرزها: انسداد المسام: تتراكم خلايا الجلد الميتة والزيوت الطبيعية والأوساخ حول المسام في منطقة الفم، مما يؤدي إلى انسدادها. وعندما تنسد المسام، يتجمع البكتيريا في داخلها وتتكوّن الرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء والبثور.
الهرمونات: تلعب الهرمونات دوراً هاماً في ظهور حب الشباب حول الفم. في سن المراهقة، تزداد إفرازات الهرمونات التي تؤثر على الغدد الدهنية، مما يجعل
البشرة أكثر عرضة لحب الشباب. ولكن حتى في فترات لاحقة من العمر، يمكن أن تتأثر هرمونات الجسم بالتغيرات الهرمونية الطبيعية أو ببعض العوامل الخارجية مثل الإجهاد والتغذية.
العوامل البيئية والتلوث: قد تسهم العوامل البيئية والتلوث في زيادة احتمال ظهور حب الشباب حول الفم. تعرض البشرة للأتربة والشوائب والملوثات البيئية يمكن أن يسبب تهيجًا للبشرة وتسبب في انسداد المسام.
العناية غير السليمة بالبشرة: عدم الاهتمام الكافي بالنظافة الشخصية وعدم تنظيف البشرة بشكل منتظم قد يؤدي إلى تراكم الأوساخ والشوائب على سطح الجلد، مما يسهم في ظهور حب الشباب حول الفم.
التوتر والضغوط النفسية: يمكن أن يؤثر التوتر والضغوط النفسية على صحة البشرة، حيث يُعتبر زيادة مستويات الهرمونات المرتبطة بالتوتر من بين العوامل المسببة لتفاقم حب الشباب. من المهم معرفة أسباب ظهور حب الشباب حول الفم لاتخاذ الإجراءات المناسبة للوقاية منه وعلاجه. يُنصح باتباع نظام غذائي صحي، والاهتمام بالنظافة الشخصية، واستخدام منتجات ملائمة لنوع بشرتك، وتجنب المواد المهيجة والضارة. إذا كنت تعاني من مشكلة حب الشباب حول الفم بشكل مزمن أو متكرر، يفضل استشارة طبيب الجلدية للحصول على تشخيص دقيق وعلاج مناسب.
علاج حب الشباب حول الفم يتطلب اتباع نهج شامل يستهدف التخلص من البثور الحالية والوقاية من ظهور حب الشباب في المستقبل. هنا بعض الطرق الفعالة لعلاج حب الشباب حول الفم: تنظيف البشرة بشكل منتظم: قم بغسل وجهك بلطف مرتين في اليوم باستخدام منظف لطيف وخالٍ من الزيوت. تنظيف البشرة يساعد في إزالة الأوساخ والشوائب والزيوت الزائدة التي تسد المسام وتسبب حب الشباب.
تجنب لمس الوجه باليدين: تجنب لمس الوجه باليدين بشكل متكرر، حيث قد تنقل الأوساخ والبكتيريا من يديك إلى البشرة وتسبب التهيج وتفاقم حب الشباب.
استخدام منتجات خالية من الزيوت: استخدم منتجات العناية بالبشرة التي تكون خالية من الزيوت وغير مسدِّدة للمسام. قد تساهم المنتجات الزيتية في زيادة انسداد المسام وتفاقم حب الشباب.
استخدام مرهم موضعي مضاد للبكتيريا: يمكنك استخدام مرهم موضعي يحتوي على مكونات مضادة للبكتيريا مثل البنزويل بيروكسيد أو حمض الساليسيليك. يساعد هذا على التخلص من البثور والتقليل من البكتيريا المسببة لحب الشباب.
تجنب المكياج الثقيل: اختر مستحضرات التجميل خالية من الزيوت ولا تحتوي على مكونات مهيجة. كما يُفضل عدم استخدام المكياج بشكل مفرط، وتجنب تركيبات الأساس الثقيلة التي قد تسد المسام.
تقشير البشرة بانتظام: استخدم منتجات التقشير بلطف لإزالة الخلايا الميتة وتنقية المسام. ومع ذلك، تجنب التقشير المفرط أو الخشن الذي قد يتسبب في التهيج.
الحفاظ على نظافة الملابس والمناشف: حافظ على نظافة الملابس والمناشف وتجنب مشاركتها مع الآخرين. يمكن أن تساهم الملابس والمناشف القذرة في نقل الأوساخ والبكتيريا إلى البشرة وتسبب تفاقم حب الشباب.
اتباع نظام غذائي صحي: حافظ على تناول نظام غذائي متوازن وغني بالفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالألياف والماء.
أخبار ذات صلة سحر بروفايلو: السر وراء شهرتها وفعاليتها في تحسين مظهر البشرة مسامات البشرة: وظائفها وأسباب توسعها وكيفية التعامل معها
المصدر: رأي اليوم
إقرأ أيضاً:
هنفطر سمك في رمضان بدون عطش.. إضافات بسيطة
المأكولات البحرية مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية التي يمكن أن تدعم جسمك أثناء الصيام.
إليك سبب كون تضمين الأسماك والمأكولات البحرية الأخرى في نظامك الغذائي مفيدا:
لن تصدق.. 3 مخاطر للإفراط في تناول الماء
مكون واحد يخلصك من جفاف البشرة في رمضان
1. غني بالبروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية
خلال شهر رمضان ، من المهم تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي توفر طاقة دائمة، تعتبر المأكولات البحرية مصدرا ممتازا للبروتين الخالي من الدهون وأحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي تعزز صحة القلب ووظائف المخ وتعافي العضلات بعد ساعات الصيام الطويلة، يعتبر السلمون والروبيان وبلح البحر وشرائح السمك خيارات ممتازة.
2. سهل الهضم
على عكس الأطعمة الثقيلة والمقلية التي يمكن أن تسبب الانتفاخ ، فإن شرائح السمك المشوية أو المخبوزة خفيفة على المعدة وسهلة الهضم ، مما يجعلها خيارا رائعا للإفطار.
3. خصائص الترطيب
يعتقد بعض الناس أن المأكولات البحرية تزيد من العطش ، لكن هذا يعتمد على التحضير، تحتفظ المأكولات البحرية المسلوقة أو المشوية أو المطبوخة على البخار برطوبتها الطبيعية وتساعد في الحفاظ على رطوبتك، تجنب المأكولات البحرية المالحة أو المقلية بشكل مفرط لمنع الجفاف.
4. يعزز مستويات الطاقة
تحتوي المأكولات البحرية على فيتامينات B12 و D واليود ، والتي تساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة ومنع التعب أثناء الصيام، تعتبر الأسماك البرية والفواكه البحرية والكركند مفيدة بشكل خاص.
فكرة تجنب المأكولات البحرية في رمضان هي فكرة خاطئة، عند تحضيرها بشكل صحي ، توفر المأكولات البحرية العناصر الغذائية الأساسية ، وتعزز الطاقة ، وتساعد على الهضم ، وتجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول - وكلها مهمة للصيام الناجح، لذلك ، لا تتردد في تضمين سمك السلمون والروبيان وبلح البحر وشرائح السمك والأسماك البرية والفواكه البحرية في وجباتك الرمضانية واستمتع بفوائدها العديدة.
القبض على عزت.. أحداث الحلقة الثامنة من مسلسل قلبي ومفتاحه