روشتة لتجنب الإصابة بضربات الشمس والاحتباس الحراري
تاريخ النشر: 23rd, April 2024 GMT
تشهد البلاد موجه حارة بداية من اليوم حتى يوم الخميس القادم، إذ تسود أجواء شديدة الحرارة على الأنحاء كافة، فضلًا عن نشاط الرياح المثيرة للرمال والأتربة والتي تؤدي إلى تدهور الرؤية الأفقية على مناطق من غرب البلاد.
وتتسبب تلك الأجواء في تعرض الكثير لحالات الإجهاد الحراري وضربات الشمس، لذا تنشر "الوفد" روشتة للوقاية منهم.
ارتداء الملابس الواسعة الفضفاضة فاتحة اللون.
استخدام الشمسية أو ارتداء قبعة الرأس للوقاية من أشعة الشمس.
تناول كميات وفيرة من المياه والسوائل، للحفاظ على رطوبة الجسم وتعويض فقد الأملاح نتيجة التعرق.
شرب المياه كل ربع ساعة على الأكثر حتى لو لم تشعر بالعطش.
تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحوليات.
تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة فترات طويلة.
تجنب ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية اثناء ارتفاع درجات الحرارة.
الحصول على استراحة في أماكن باردة والحصول على كميات من السوائل لإنعاش الجسم.
الحذر من ترك كبار السن او الاطفال في سيارة مغلقة لفترات طويلة، اذ تحتبس الحرارة داخل السيارات.
استخدام الكريمات الواقية من أشعة الشمس عند الخروج فترات النهار.
إذا شعر الإنسان بالإجهاد نتيجة ارتفاع درجات الحرارة، يراقب الأعراض لسرعة علاجها.
أعراض الإصابة بالإجهاد الحراريالصداع.
الدوخة وعدم الاتزان.
فقدان الشهية.
الشعور بالإعياء.
التعرق المفرط.
شحوب الجلد ورطوبته.
تقلصات في الذراعين والساقين والمعدة.
سرعة التنفس أو ارتفاع معدل النبض.
ارتفاع درجة الحرارة إلى 38 درجة مئوية فأكثر.
الشعور بالعطش الشديد.
أعراض الإصابة بضربة الشمسضيق أو سرعة بالتنفس.
فقدان الوعي.
عدم التعرق وعدم الاستجابة.
ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية فأكثر.
درجات الحرارة المتوقعة غداالقاهرة والوجه البحري:- العظمى 40 الصغرى 26
السواحل الشمالية:- العظمى 36 الصغرى 20
جنوب سيناء:- العظمى 40 الصغرى 27
شمال الصعيد:- العظمى 41 الصغرى 25
جنوب الصعيد:- العظمى 41 الصغرى 27
درجات الحرارة المتوقعة الخميسالقاهرة والوجه البحري:- العظمى 36 الصغرى 20
السواحل الشمالية:- العظمى 32 الصغرى 19
جنوب سيناء:- العظمى 37 الصغرى 24
شمال الصعيد:- العظمى 40 الصغرى 19
جنوب الصعيد:- العظمى 41 الصغرى 28
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: درجات الحرارة المتوقعة غدا ضربات الشمس الاحتباس الحرارى أعراض الإصابة بالإجهاد الحراري أعراض الإصابة بضربة الشمس
إقرأ أيضاً:
عاجل - تفاصيل حالة الطقس غدا في مصر.. شبورة صباحا والصغرى بالقاهرة 17 درجة
تتوقع هيئة الأرصاد الجوية، أن يشهد، غد السبت 23 نوفمبر 2024، طقسًا مائلًا للبرودة ليلًا وفي الصباح الباكر، معتدل الحرارة نهارًا على كافة الأنحاء.
وأشارت إلى أنه من المتوقع تأثر البلاد، غدًا، بـ شبورة مائية صباحًا على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية.
ولفتت الهيئة العامة الأرصاد الجوية إلى أنه من المتوقع نشاط رياح على جنوب سيناء وسلاسل جبال البحر الأحمر وشمال الصعيد، وسقوط أمطار خفيفة ليلًا على السواحل الشمالية الغربية.
وأوضحت الهيئة أن درجات الحرارة المتوقعة، غدًا، على النحو الآتي: القاهرة العظمى 27 درجة والصغرى 17، والإسكندرية العظمى 27 والصغرى 15، ومطروح العظمى 25 درجة والصغرى 16، وسوهاج العظمى 29 درجة، والصغرى 14، وقنا العظمى 30 درجة والصغرى 15، وأسوان العظمى 30 درجة والصغرى 15.
تأجيل جنازة الملحن محمد رحيم للمرة الثانية