روشتة لتجنب الإصابة بضربات الشمس والاحتباس الحراري
تاريخ النشر: 23rd, April 2024 GMT
تشهد البلاد موجه حارة بداية من اليوم حتى يوم الخميس القادم، إذ تسود أجواء شديدة الحرارة على الأنحاء كافة، فضلًا عن نشاط الرياح المثيرة للرمال والأتربة والتي تؤدي إلى تدهور الرؤية الأفقية على مناطق من غرب البلاد.
وتتسبب تلك الأجواء في تعرض الكثير لحالات الإجهاد الحراري وضربات الشمس، لذا تنشر "الوفد" روشتة للوقاية منهم.
ارتداء الملابس الواسعة الفضفاضة فاتحة اللون.
استخدام الشمسية أو ارتداء قبعة الرأس للوقاية من أشعة الشمس.
تناول كميات وفيرة من المياه والسوائل، للحفاظ على رطوبة الجسم وتعويض فقد الأملاح نتيجة التعرق.
شرب المياه كل ربع ساعة على الأكثر حتى لو لم تشعر بالعطش.
تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحوليات.
تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة فترات طويلة.
تجنب ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية اثناء ارتفاع درجات الحرارة.
الحصول على استراحة في أماكن باردة والحصول على كميات من السوائل لإنعاش الجسم.
الحذر من ترك كبار السن او الاطفال في سيارة مغلقة لفترات طويلة، اذ تحتبس الحرارة داخل السيارات.
استخدام الكريمات الواقية من أشعة الشمس عند الخروج فترات النهار.
إذا شعر الإنسان بالإجهاد نتيجة ارتفاع درجات الحرارة، يراقب الأعراض لسرعة علاجها.
أعراض الإصابة بالإجهاد الحراريالصداع.
الدوخة وعدم الاتزان.
فقدان الشهية.
الشعور بالإعياء.
التعرق المفرط.
شحوب الجلد ورطوبته.
تقلصات في الذراعين والساقين والمعدة.
سرعة التنفس أو ارتفاع معدل النبض.
ارتفاع درجة الحرارة إلى 38 درجة مئوية فأكثر.
الشعور بالعطش الشديد.
أعراض الإصابة بضربة الشمسضيق أو سرعة بالتنفس.
فقدان الوعي.
عدم التعرق وعدم الاستجابة.
ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية فأكثر.
درجات الحرارة المتوقعة غداالقاهرة والوجه البحري:- العظمى 40 الصغرى 26
السواحل الشمالية:- العظمى 36 الصغرى 20
جنوب سيناء:- العظمى 40 الصغرى 27
شمال الصعيد:- العظمى 41 الصغرى 25
جنوب الصعيد:- العظمى 41 الصغرى 27
درجات الحرارة المتوقعة الخميسالقاهرة والوجه البحري:- العظمى 36 الصغرى 20
السواحل الشمالية:- العظمى 32 الصغرى 19
جنوب سيناء:- العظمى 37 الصغرى 24
شمال الصعيد:- العظمى 40 الصغرى 19
جنوب الصعيد:- العظمى 41 الصغرى 28
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: درجات الحرارة المتوقعة غدا ضربات الشمس الاحتباس الحرارى أعراض الإصابة بالإجهاد الحراري أعراض الإصابة بضربة الشمس
إقرأ أيضاً:
حالة الطقس اليوم الإثنين 3 فبراير 2025: استقرار درجات الحرارة مع تحذير من شبورة مائية
كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن حالة الطقس المتوقعة اليوم الإثنين 3 فبراير 2025، والتي تتناسب مع الليلة 25 من شهر طوبة، حيث يسود طقس معتدل الحرارة خلال ساعات النهار على معظم الأنحاء.
يشمل ذلك القاهرة الكبرى، الوجه البحري، السواحل الشمالية، وشمال الصعيد.
تفاصيل الطقس اليومالطقس في القاهرة الكبرى: سيكون معتدلًا مع درجة حرارة عظمى تبلغ 22 درجة مئوية.الطقس في الصعيد: دافئًا حيث تقترب درجات الحرارة من 30 درجة مئوية في جنوب سيناء وجنوب الصعيد.الطقس ليلًا: سيشهد الطقس انخفاضًا حادًا في درجات الحرارة ليصبح شديد البرودة في أغلب الأنحاء، وخاصة في ساعات الصباح الباكر.تحذيرات الأرصادحذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من تكوّن شبورة مائية صباحًا على بعض الطرق الزراعية والسريعة، خصوصًا القريبة من المسطحات المائية.
قد تكون الشبورة كثيفة أحيانًا على مناطق من الوجه البحري، السواحل الشمالية الغربية، وشمال الصعيد.
حالة البحرينالبحر المتوسط: حالة البحر ستكون بين الخفيفة والمعتدلة، مع ارتفاع الموج من 0.5 متر إلى 1.5 متر، والرياح شمالية شرقية إلى جنوبية شرقية.البحر الأحمر: حالة البحر معتدلة، مع ارتفاع الموج من 1 متر إلى 1.5 متر، والرياح السطحية شمالية شرقية إلى جنوبية.درجات الحرارة المتوقعة اليوم في المدن المصريةالقاهرة: 22 العظمى، 12 الصغرى.مدينة 6 أكتوبر: 21 العظمى، 10 الصغرى.الإسكندرية: 21 العظمى، 11 الصغرى.أسوان: 28 العظمى، 14 الصغرى.مرسى علم: 25 العظمى، 16 الصغرى.شرم الشيخ: 23 العظمى، 16 الصغرى.الإسماعيلية: 23 العظمى، 12 الصغرى.السويس: 22 العظمى، 12 الصغرى.الفيوم: 22 العظمى، 11 الصغرى.تُظهر هذه التوقعات طقسًا مائلًا للبرودة في أغلب المناطق خلال الليل، مع طقس معتدل في النهار على المناطق الشمالية، في حين يكون دافئًا في جنوب البلاد.
يُنصح المواطنين بالحذر أثناء القيادة في الصباح الباكر بسبب الشبورة المائية.
“حماس” ردا على ترامب: شعبنا في غزة أفشل التهجير ومخططات اقتلاعه من جذوره.. مغروس بأرضه