روشتة لتجنب الإصابة بضربات الشمس والاحتباس الحراري
تاريخ النشر: 23rd, April 2024 GMT
تشهد البلاد موجه حارة بداية من اليوم حتى يوم الخميس القادم، إذ تسود أجواء شديدة الحرارة على الأنحاء كافة، فضلًا عن نشاط الرياح المثيرة للرمال والأتربة والتي تؤدي إلى تدهور الرؤية الأفقية على مناطق من غرب البلاد.
وتتسبب تلك الأجواء في تعرض الكثير لحالات الإجهاد الحراري وضربات الشمس، لذا تنشر "الوفد" روشتة للوقاية منهم.
ارتداء الملابس الواسعة الفضفاضة فاتحة اللون.
استخدام الشمسية أو ارتداء قبعة الرأس للوقاية من أشعة الشمس.
تناول كميات وفيرة من المياه والسوائل، للحفاظ على رطوبة الجسم وتعويض فقد الأملاح نتيجة التعرق.
شرب المياه كل ربع ساعة على الأكثر حتى لو لم تشعر بالعطش.
تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحوليات.
تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة فترات طويلة.
تجنب ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية اثناء ارتفاع درجات الحرارة.
الحصول على استراحة في أماكن باردة والحصول على كميات من السوائل لإنعاش الجسم.
الحذر من ترك كبار السن او الاطفال في سيارة مغلقة لفترات طويلة، اذ تحتبس الحرارة داخل السيارات.
استخدام الكريمات الواقية من أشعة الشمس عند الخروج فترات النهار.
إذا شعر الإنسان بالإجهاد نتيجة ارتفاع درجات الحرارة، يراقب الأعراض لسرعة علاجها.
أعراض الإصابة بالإجهاد الحراريالصداع.
الدوخة وعدم الاتزان.
فقدان الشهية.
الشعور بالإعياء.
التعرق المفرط.
شحوب الجلد ورطوبته.
تقلصات في الذراعين والساقين والمعدة.
سرعة التنفس أو ارتفاع معدل النبض.
ارتفاع درجة الحرارة إلى 38 درجة مئوية فأكثر.
الشعور بالعطش الشديد.
أعراض الإصابة بضربة الشمسضيق أو سرعة بالتنفس.
فقدان الوعي.
عدم التعرق وعدم الاستجابة.
ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية فأكثر.
درجات الحرارة المتوقعة غداالقاهرة والوجه البحري:- العظمى 40 الصغرى 26
السواحل الشمالية:- العظمى 36 الصغرى 20
جنوب سيناء:- العظمى 40 الصغرى 27
شمال الصعيد:- العظمى 41 الصغرى 25
جنوب الصعيد:- العظمى 41 الصغرى 27
درجات الحرارة المتوقعة الخميسالقاهرة والوجه البحري:- العظمى 36 الصغرى 20
السواحل الشمالية:- العظمى 32 الصغرى 19
جنوب سيناء:- العظمى 37 الصغرى 24
شمال الصعيد:- العظمى 40 الصغرى 19
جنوب الصعيد:- العظمى 41 الصغرى 28
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: درجات الحرارة المتوقعة غدا ضربات الشمس الاحتباس الحرارى أعراض الإصابة بالإجهاد الحراري أعراض الإصابة بضربة الشمس
إقرأ أيضاً:
الطقس اليوم الأربعاء 25 ديسمبر 2024: نشاط رياح مثيرة للرمال والبرودة على أغلب الأنحاء
أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن توقعاتها لحالة الطقس اليوم الأربعاء 25 ديسمبر 2024، مشيرة إلى أن البلاد ستشهد طقسًا مائلًا للبرودة مع انخفاض درجات الحرارة على معظم المناطق.
وأوضحت الأرصاد أن الرياح ستكون نشطة على العديد من المحافظات، ما يزيد الإحساس بالبرودة.
حالة الطقس اليومتشير التوقعات إلى أن نشاط الرياح سيكون قويًا اليوم في القاهرة الكبرى، الوجه البحري، ومدن القناة، بالإضافة إلى شمال الصعيد، حيث من المتوقع أن تكون الرياح مثيرة للرمال والأتربة في المناطق المكشوفة.
كما أشارت الأرصاد إلى أن الرياح ستستمر في النشاط على مناطق من الصحراء الغربية، بما في ذلك مطروح والإسكندرية، وقد تصل سرعتها إلى 40-50 كم/ساعة.
درجات الحرارة في المدن الرئيسيةالقاهرة: العظمى 20 درجة مئوية، الصغرى 11 درجة مئوية.الإسكندرية: العظمى 19 درجة مئوية، الصغرى 11 درجة مئوية.شرم الشيخ: العظمى 23 درجة مئوية، الصغرى 14 درجة مئوية.الإسماعيلية: العظمى 20 درجة مئوية، الصغرى 10 درجات مئوية.بورسعيد: العظمى 21 درجة مئوية، الصغرى 13 درجة مئوية.استمرار الرياح والغبارأعلنت الهيئة أنه لا يوجد فرصة لهطول الأمطار اليوم، ولكن الرياح ستستمر بالنشاط حتى يوم الاثنين 30 ديسمبر 2024، مع تحذيرات من تزايد الإحساس بالبرودة نتيجة لهذه الرياح.
ومن المتوقع أن تشهد السواحل الشمالية الغربية وشمال الوجه البحري أمطارًا خفيفة إلى متوسطة يوم الجمعة المقبل.
نصائح الأرصادفي ظل نشاط الرياح، نصحت الأرصاد باتخاذ التدابير اللازمة لتجنب المخاطر المحتملة، خاصة في المناطق المكشوفة التي قد تشهد زيادة في الأتربة والرمال.
محمد بن زايد يبحث مع وزير الخارجية التركي تعزيز العلاقات والتطورات الإقليمية