روشتة لتجنب الإصابة بضربات الشمس والاحتباس الحراري
تاريخ النشر: 23rd, April 2024 GMT
تشهد البلاد موجه حارة بداية من اليوم حتى يوم الخميس القادم، إذ تسود أجواء شديدة الحرارة على الأنحاء كافة، فضلًا عن نشاط الرياح المثيرة للرمال والأتربة والتي تؤدي إلى تدهور الرؤية الأفقية على مناطق من غرب البلاد.
وتتسبب تلك الأجواء في تعرض الكثير لحالات الإجهاد الحراري وضربات الشمس، لذا تنشر "الوفد" روشتة للوقاية منهم.
ارتداء الملابس الواسعة الفضفاضة فاتحة اللون.
استخدام الشمسية أو ارتداء قبعة الرأس للوقاية من أشعة الشمس.
تناول كميات وفيرة من المياه والسوائل، للحفاظ على رطوبة الجسم وتعويض فقد الأملاح نتيجة التعرق.
شرب المياه كل ربع ساعة على الأكثر حتى لو لم تشعر بالعطش.
تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحوليات.
تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة فترات طويلة.
تجنب ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية اثناء ارتفاع درجات الحرارة.
الحصول على استراحة في أماكن باردة والحصول على كميات من السوائل لإنعاش الجسم.
الحذر من ترك كبار السن او الاطفال في سيارة مغلقة لفترات طويلة، اذ تحتبس الحرارة داخل السيارات.
استخدام الكريمات الواقية من أشعة الشمس عند الخروج فترات النهار.
إذا شعر الإنسان بالإجهاد نتيجة ارتفاع درجات الحرارة، يراقب الأعراض لسرعة علاجها.
أعراض الإصابة بالإجهاد الحراريالصداع.
الدوخة وعدم الاتزان.
فقدان الشهية.
الشعور بالإعياء.
التعرق المفرط.
شحوب الجلد ورطوبته.
تقلصات في الذراعين والساقين والمعدة.
سرعة التنفس أو ارتفاع معدل النبض.
ارتفاع درجة الحرارة إلى 38 درجة مئوية فأكثر.
الشعور بالعطش الشديد.
أعراض الإصابة بضربة الشمسضيق أو سرعة بالتنفس.
فقدان الوعي.
عدم التعرق وعدم الاستجابة.
ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية فأكثر.
درجات الحرارة المتوقعة غداالقاهرة والوجه البحري:- العظمى 40 الصغرى 26
السواحل الشمالية:- العظمى 36 الصغرى 20
جنوب سيناء:- العظمى 40 الصغرى 27
شمال الصعيد:- العظمى 41 الصغرى 25
جنوب الصعيد:- العظمى 41 الصغرى 27
درجات الحرارة المتوقعة الخميسالقاهرة والوجه البحري:- العظمى 36 الصغرى 20
السواحل الشمالية:- العظمى 32 الصغرى 19
جنوب سيناء:- العظمى 37 الصغرى 24
شمال الصعيد:- العظمى 40 الصغرى 19
جنوب الصعيد:- العظمى 41 الصغرى 28
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: درجات الحرارة المتوقعة غدا ضربات الشمس الاحتباس الحرارى أعراض الإصابة بالإجهاد الحراري أعراض الإصابة بضربة الشمس
إقرأ أيضاً:
طقس مشمس ومعتدل في أسوان اليوم الأحد
شهدت محافظة أسوان اليوم الأحد طقس مشمس ومعتدل ، وبحسب توقعات هيئة الأرصاد الجوية ، تشهد البلاد استمراراً فى التحسن في الأحوال الجوية ، بالإضافة إلى نشاط للرياح .
وفى هذا الإطار فقد سجلت مدينة أسوان درجة الحرارة العظمى 29 درجة والصغرى 19 درجة، وترتفع درجة الحرارة العظمى عند فترة الظهيرة حتى تصل إلى 32 دجة، بينما جاءت نسبة الأمطار 0%، والرطوبة 16%، والرياح 14 كم/ س.
طقس مشمس ومعتدلوسجلت مدينة إدفو إحدى المدن التابعة لأسوان من أقصى الشمال درجة الحرارة العظمى 31 درجة، والصغرى 18 درجة، وترتفع درجة الحرارة في فترة الظهيرة لتصل إلى 32 درجة، بينما جاءت نسبة الأمطار 0%، والرطوبة 15%، والرياح 16كم/ س.
فى السياق، سجلت مدينة أبوسمبل جنوب أسوان درجة الحرارة العظمى 27 درجة، والصغرى 21 درجة، وترتفع درجة الحرارة في فترة الظهيرة لتصل إلى 29 درجة، بينما جاءت نسبة الأمطار 0%، والرطوبة 25%، والرياح 6 كم/ س.
يذكر أن أعلنت هيئة الأرصاد الجوية عن طقس معتدل الحرارة نهارًا على شمال البلاد حتى شمال الصعيد حار على جنوب الصعيد، مائل للبرودة ليلًا.
فيما تابع اللواء دكتور إسماعيل كمال محافظ أسوان مع رؤساء المراكز والمدن سير إنتظام العمل بالمواقف العمومية والداخلية ومحطات الوقود بالمحافظة وذلك من مركز سيطرة الشبكة الوطنية للطوارئ والسلامة العامة للإطمئنان على إلتزام أصحاب سيارات الأجرة بتعريفة الركوب الجديدة لسيارات النقل الجماعى والسرفيس عقب تحريك أسعار المواد البترولية صباح اليوم بمعرفة لجنة التسعير التلقائى للمواد البترولية.
وأكد الدكتور إسماعيل كمال على أن هناك تفاعل لحظى مع الشكاوى الواردة من المواطنين فى حالة عدم إلتزام السائقين بالتعريفة المقررة ، والتى تم إعتمادها بما يتماشى مع مسافة كل خط سير ومراعاة للبعد الإجتماعى للركاب والسائقين فى وقت واحد .
وشدد المحافظ على إتخاذ كافة الإجراءات القانونية حيال السائقين غير الملتزمين بتطبيق تعريفة الركوب الجديدة .
أسعار الدواجن والبيض اليوم.. الثلاثاء 15 أبريل 2025