أوضّح تجمع الرياض الصحي الأول أسباب الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد، مشيراَ إلى أن كثرة التبرع بالدم أحد الأسباب.

فقر الدم الناتج عن نقص الحديد

وقالت تجمع الرياض الصحي الأول في انفوجراف توضّيحي نشره عبر حسابه الرسمي على منصة أكس أن فقر الدم الناتج عن نقص الحديد هو : "نوع شائع من الأنيميا، يحدث عندما يفتقر الجسم إلى ما يكفي من عنصر الحديد، وقد لا يشعر الشخص بأعراضه إذا كان خفيفًا أو معتدلاً.


أعراض فقر الدم الناتج عن نقص الحديد

- الإرهاق والتعب.

- ضيق النفس.

- آلام بالصدر

أسباب فقر الدم الناتج عن نقص الحديد

 - نزول دم بكميات كبيرة في أثناء الدورة الشهرية بصفة مستمرة.

-  فقدان الدم من الجهاز الهضمي، بسبب تقرحات الجهاز الهضمي، والاستخدام المستمر لبعض الأدوية.

-  بعد إجراء العمليات الجراحية.

 - التبرع المستمر، وغير المنتظم بالدم.

 - تناول كميات حديد أقل من احتياج الجسم اليومي.

الوقاية من فقر الدم

- إجراء الفحوص الروتينية السنوية.

- تناول الأغذية الغنية بالحديد.

كما بيّنت منصة عش بصحة أن العلاج يتم وفق السبب الرئيس لنقصه عبر الخطوات التالية:

- متابعة الفحوص مع الطبيب.

- تناول مكملات الحديد تحت إشراف الطبيب.

- تناول الأغذية الغنية بالحديد.

أطعمة تحمي من فقر الدم

- الأسماك.

- اللحوم.

- العدس.

- الرمان.

- السبانخ.

- البنجر.

ويسهم فيتامين سي في تعزيز امتصاص الحديد في الجسم ومن أبرز المصادر الطبيعية لفيتامين سي (الليمون – البرتقال – الكيوي – الفلفل البارد – الشمام).

مضاعفات فقر الدم


- العدوى المتكررة.

- مشكلات بالقلب.

- للمرأة الحامل: الولادة المبكرة أو ولادة طفل ناقص الوزن.

المصدر: صحيفة عاجل

كلمات دلالية: فقر الدم تجمع الرياض الصحي فقر الدم الناتج عن نقص الحدید

إقرأ أيضاً:

البطيخ.. فاكهة الصيف المنعشة وفوائد صحية مذهلة لا تُعد

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يُقبل الكثيرون على تناول البطيخ لما يتمتع به من طعم منعش وقدرة عالية على ترطيب الجسم.

فوائد تناول البطيخ

ولكن ما قد لا يعرفه البعض هو أن هذه البطيخ يحمل في طياته العديد من الفوائد الصحية التي تجعله خيارًا مثاليًا للصغار والكبار على حد سواء، وفقا لما نشر في موقع “هيبقى لاين”.

أسماك تسبب الوفاة بعد 6 ساعات | هذه أشهر الأنواع السامة .. تجنّبهاخبراء يحذرون: النوم على المروحة قد يضر بصحتك أكثر مما ينفع

وأفادت تقارير طبية حديثة، إن البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الماء تتجاوز 90%، ما يجعله من أهم الفواكه التي تساهم في الوقاية من الجفاف خلال أشهر الصيف الحارة.

فوائد تناول البطيخ

كما أنه غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات، مثل فيتامين C وA، إلى جانب احتوائه على مادة "اللايكوبين" التي تلعب دورًا مهمًا في حماية القلب وتقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.

ويشير خبراء التغذية إلى أن تناول البطيخ بانتظام يمكن أن يساهم في خفض ضغط الدم، وتحسين الهضم، وتعزيز صحة الجلد والبشرة، بالإضافة إلى دوره الفعال في تقليل التهابات الجسم وتحسين أداء العضلات بعد التمارين الرياضية.

فوائد تناول البطيخ

كما يُعد البطيخ خيارًا مثاليًا لمن يتبعون أنظمة غذائية صحية، بفضل سعراته الحرارية المنخفضة ومساهمته في الإحساس بالشبع لفترات طويلة.

طباعة شارك البطيخ فوائد تناول البطيخ فصل الصيف ترطيب الجسم الجفاف أشهر الصيف

مقالات مشابهة

  • أطعمة غنية بالألياف قد تغيّر حياة مرضى السكري من النوع الثاني
  • كدمات زرقاء مفاجئة على الجسم؟.. إليك أبرز الأسباب المحتملة
  • البطيخ.. فاكهة الصيف المنعشة وفوائد صحية مذهلة لا تُعد
  • 3 أضرار يسببها الإفراط في الشاي.. تعرف عليها
  • علامات تحذير بعد التمارين وأهم النصائح المفيدة
  • 7 فوائد صحية لتناول البطيخ
  • ماذا تفعل عند تعرضك لضربة شمس؟.. التفاصيل الكاملة
  • طبق قاتل: هل الإندومي يحمل بذور السرطان في توابله؟
  • هل طعامك يخدّرك؟: اكتشف السر العلمي وراء شعورك بالنعاس بعد الأكل مباشرة
  • البوتاسيوم.. عنصر حيوي لضبط ارتفاع ضغط الدم