لندن-ر اي اليوم الشمندر، المعروف علميًا باسم “بيتا فيول بيتينا” (Beta vulgaris)، هو نبات جذري يتمتع بمذاق حلو ولون أحمر زاهٍ. يعتبر الشمندر جزءًا من النباتات الخضراء الورقية وينتمي إلى عائلة السبانخ. يُزرع هذا النبات في العديد من المناطق حول العالم، ويُستخدم في العديد من الأطباق الشهية والمتنوعة في المطبخ.

إلى جانب فوائده الغذائية الكبيرة، يُعتبر الشمندر مكونًا هامًا للعناية بالبشرة. فقد استُخدم في الطب الشعبي لقرون طويلة لأغراضه الطبية والجمالية. واليوم، يعتبر الشمندر واحدًا من المكونات الطبيعية المفضلة لتحسين وصحة البشرة. من بين فوائد الشمندر للبشرة: ترطيب البشرة: يحتوي الشمندر على نسبة عالية من الماء، مما يجعله مرطبًا طبيعيًا للبشرة. يعمل تطبيقه على البشرة على تعزيز الترطيب والحفاظ على نعومتها. مكافحة التجاعيد: يحتوي الشمندر على مضادات الأكسدة والفيتامينات مثل فيتامين سي وفيتامين أ، والتي تساعد في حماية البشرة من الضرر الناتج عن الجذور الحرة وتقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. توحيد لون البشرة: يحتوي الشمندر على مركبات تساعد على تحسين لون البشرة وتوحيد البقع الداكنة والتصبغات الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس الضارة. تقوية البشرة: يحتوي الشمندر على معادن مثل الحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم، التي تساعد في تعزيز صحة البشرة وتقويتها. مكافحة حب الشباب: يمتلك الشمندر خصائص مضادة للبكتيريا، مما يساعد في الحد من تكوُّن حب الشباب وتهيج البشرة. تهدئة البشرة الحساسة: يُعتبر الشمندر مطهِّرًا طبيعيًا، وبالتالي يمكن استخدامه لتهدئة البشرة الحساسة والتقليل من التهيج والالتهابات. تحسين مظهر البشرة الباهتة: بفضل تركيبته الغنية بالمواد الغذائية والمرطبات، يُعتقد أن استخدام الشمندر يساهم في تحسين إشراقة البشرة وجعلها تبدو أكثر حيوية ونضارة. يُعتبر تطبيق عصير الشمندر مباشرة على البشرة واحدًا من أشهر الطرق للاستفادة من فوائده الجمالية. كما يمكن دمجه مع مكونات أخرى لصنع قناع أو كريم للوجه. ومع أن الشمندر يعتبر آمنًا عمومًا للاستخدام على البشرة، إلا أنه قد يسبب تحسسًا لدى بعض الأشخاص، لذا يُنصح دائمًا بإجراء اختبار بسيط على جزء صغير من البشرة قبل استخدامه بشكل كامل. تحضير عصير الشمندر للبشرة يمكن أن يكون عملية سهلة وبسيطة. إليك طريقة تحضير عصير الشمندر للاستخدام الخارجي على البشرة: المكونات: 1 حبة شمندر طازجة ونظيفة (الشمندر ذو اللون الأحمر هو الأكثر شيوعًا للاستخدام في العناية بالبشرة) 1 ملعقة كبيرة من الماء الطريقة: اغسل الشمندر جيدًا تحت الماء الجاري لإزالة الأتربة والأوساخ. اقطع الجذور والأجزاء الخضراء من الشمندر واحتفظ بالجزء الأحمر فقط، حيث يركز معظم العناصر الغذائية والفوائد الجمالية في هذا الجزء. ضع قطعة الشمندر في الخلاط الكهربائي وأضف الماء. اخفق المكونين معًا جيدًا حتى يصبح العصير ناعمًا ومتجانسًا. صفِّ العصير باستخدام مصفاة ناعمة لفصل العصير عن الألياف والقشور الصلبة. أعيدي العصير إلى الخلاط واخلطيه مرة أخرى للتأكد من أنه أصبح ناعمًا تمامًا. يمكنك إضافة ماء إضافي إذا كان العصير كثيفًا جدًا، أو يمكنك تجريب إضافة مكونات أخرى مفضلة للبشرة مثل قطرات من زيت اللوز الحلو أو زيت الأفوكادو. يُمكن استخدام عصير الشمندر المحضَّر على الفور، ولكن من الأفضل حفظ الفائض في زجاجة زجاجية محكمة الإغلاق في الثلاجة للحفاظ على الطازجية والجودة. كيفية استخدام عصير الشمندر على البشرة: قبل استخدام عصير الشمندر، يجب تنظيف الوجه جيدًا لإزالة الأوساخ والشوائب. استخدم كرات قطنية أو فرشاة ناعمة لتطبيق العصير على البشرة. يمكنك وضعه برفق على البشرة أو تدليكه بلطف لمدة دقيقة أو اثنتين. اترك العصير على البشرة لمدة 10-15 دقيقة. اشطف العصير بالماء الفاتر وجفف الوجه بلطف بمنشفة ناعمة. بعد ذلك، يمكنك استخدام مرطب مناسب لنوع بشرتك لإغلاق المسام وحبس الترطيب. من الأفضل تجربة عصير الشمندر على جزء صغير من البشرة أولاً للتأكد من عدم وجود تحسس أو تهيج. قد تلاحظين بعد استخدام عصير الشمندر للوجه تحسُّنًا في إشراقة البشرة ونضارتها مع الاستمرار في الاستخدام المنتظم. أخبار ذات صلة النشاء: فوائد مذهلة للشعر والبشرة زيت النعناع في العناية بالبشرة: توهج طبيعي ونضارة بلا مثيل

المصدر: رأي اليوم

كلمات دلالية: على البشرة

إقرأ أيضاً:

إرشادات بسيطة صباحاً تنقص وزن الماء بالجسم

المناطق-متابعات

يحتاج الأشخاص الذين يبحثون عن إنقاص الماء في أجسامهم إلى اتباع بعض الإرشادات والأنشطة خاصة في ساعات الصباح، والتي تتضمن تجنب الوجبات السكرية أو المصنعة كونها تؤدي إلى تفاقم احتباس الماء، مع ضرورة تناول أطعمة كاملة غنية بالبروتين لأنها تجعل مستويات السكر في الدم مستقرة وتقلل احتباس الماء غير الضروري.

وجاء في الإرشادات الصحية أيضاً تناول مشروب غني بالمغنيسيوم، لأن المغنيسيوم يعمل كبطل خارق في موازنة مستويات السوائل في الجسم، مع تنظيم الترطيب وتقليل الانتفاخ، بينما تمنح الحركة اللطيفة في الصباح الباكر ميزة التخلص من احتباس الماء.

أخبار قد تهمك الأطعمة فائقة المعالجة تضر القلب والدماغ 21 أبريل 2025 - 1:37 صباحًا دراسات مناخية دقيقة تسبق الفعاليات في المملكة 21 أبريل 2025 - 1:32 صباحًا

ويُنصح أيضاً بالاستحمام البارد كونه يقلل الانتفاخ ويشجع الجسم على طرد السموم من خلال الجهاز الليمفاوي، مع إمكانية تناول شاي الهندباء، فهو يدعم وظائف الكلى ويعمل كمدر للبول خفيف.

كما يساعد أخذ بضع دقائق كل صباح لممارسة التنفس العميق أو التأمل في خفض مستويات الكورتيزول، بالإضافة إلى تشجيع الجسم على إطلاق المياه المخزنة.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 21 أبريل 2025 - 1:43 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أجواء المناطق21 أبريل 2025 - 1:20 صباحًا“الأرصاد”: أمطار خفيفة على محافظتي المهد والحناكية أبرز المواد21 أبريل 2025 - 12:48 صباحًاالفريق الطبي التطوعي لمركز الملك سلمان للإغاثة بجمهورية كينيا يُجري 28 عملية لزراعة القوقعة للأطفال أبرز المواد21 أبريل 2025 - 12:34 صباحًانيابةً عن سمو ولي العهد.. سمو وزير الرياضة يحضر سباق جائزة السعودية الكبرى stc للفورمولا 1 للعام 2025 في جدة أبرز المواد21 أبريل 2025 - 12:28 صباحًاختام السباقات المساندة لجائزة السعودية الكبرى stc للفورمولا1 أبرز المواد21 أبريل 2025 - 12:20 صباحًامركز الملك سلمان للإغاثة يوزّع مساعدات إنسانية متنوعة في مديرية الشحر بمحافظة حضرموت21 أبريل 2025 - 1:20 صباحًا“الأرصاد”: أمطار خفيفة على محافظتي المهد والحناكية21 أبريل 2025 - 12:48 صباحًاالفريق الطبي التطوعي لمركز الملك سلمان للإغاثة بجمهورية كينيا يُجري 28 عملية لزراعة القوقعة للأطفال21 أبريل 2025 - 12:34 صباحًانيابةً عن سمو ولي العهد.. سمو وزير الرياضة يحضر سباق جائزة السعودية الكبرى stc للفورمولا 1 للعام 2025 في جدة21 أبريل 2025 - 12:28 صباحًاختام السباقات المساندة لجائزة السعودية الكبرى stc للفورمولا121 أبريل 2025 - 12:20 صباحًامركز الملك سلمان للإغاثة يوزّع مساعدات إنسانية متنوعة في مديرية الشحر بمحافظة حضرموت الأطعمة فائقة المعالجة تضر القلب والدماغ الأطعمة فائقة المعالجة تضر القلب والدماغ تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

مقالات مشابهة

  • أسهل طريقة لتحضير حمص الشام في البيت
  • فيديو: طائرة تسبح فوق الماء بقوة الهواء
  • قبل الحر .. طرق علاج تصبغات البشرة في الصيف
  • تعانين من جفاف البشرة؟ هذه الأخطاء اليومية قد تكون السبب
  • إرشادات بسيطة صباحاً تنقص وزن الماء بالجسم
  • عصير الكرز وعلاقته بـ”التهاب القولون التقرحي”
  • جمال شعبان يوجه رسالة لوزارة الصحة بشأن الحلويات
  • عصير فاكهة لذيذ يخفف من التهابات القولون التقرحي بنسبة 40%
  • على عكس الشائع .. شرب الماء الدافيء على معدة فارغة له أضرار على الصحة
  • كتّاب إماراتيون ومغاربة يناقشون حضور «الماء في السرد الأدبي»