تخلّصك من المرض الأخطر.. لن تصدق ما تفعله دقيقتا رياضة يومياً! لايف ستايل
تاريخ النشر: 30th, July 2023 GMT
لايف ستايل، تخلّصك من المرض الأخطر لن تصدق ما تفعله دقيقتا رياضة يومياً!،لطالما تحدّثت دراسات كثيرة عن أهمية الرياضة وفوائدها في حياتنا اليومية، إلا أن تغير .،عبر صحافة البحرين، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر تخلّصك من المرض الأخطر.. لن تصدق ما تفعله دقيقتا رياضة يومياً!، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
لطالما تحدّثت دراسات كثيرة عن أهمية الرياضة وفوائدها في حياتنا اليومية، إلا أن تغير أنماط المعيشة خصوصا بعد فيروس كورونا المستجد قد سلط الضوء أكثر على هذه الناحية.
فقد خلصت دراسة جديدة إلى أن أقل من دقيقة أو دقيقتين من التمارين القوية يوميا يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان، وفق لمجلة "JAMA Oncology".
وأفاد التقرير بأن الدراسة اعتمدت على بيانات أكثر من 22 ألف شخص في البنك الحيوي في المملكة المتحدة، وهي قاعدة بيانات طبية حيوية كبيرة ومورد بحثي يتابع السكان على المدى الطويل.
وأوضحت أن التمارين المقصودة تشمل نشاط المشي السريع أو تسلق السلالم أو القيام بالأعمال المنزلية الشاقة أو اللعب مع الأطفال.
حتى تبين وفقا للنتائج، أن البالغين الذين أدمجوا حوالي 4 دقائق ونصف من النشاط القوي في أنشطة يومية مدتها دقيقة أو دقيقتان لديهم معدلات إصابة أقل بأكثر من 30% بالسرطان.
بدوره، شرح المؤلف الرئيسي للدراسة الدكتور إيمانويل ستاماتاكيس، أن الغالبية العظمى من البالغين في منتصف العمر وكبار السن، لا يمارسون التمارين الرياضية بانتظام في أوقات الفراغ، أو ببساطة لا يقومون بأي تمرين أبدا، مشددا على أن هذا خطأ يجب تداركه عبر دمج دقائق قليلة من التمارين الرياضية للروتين اليومي"، وفق قوله.
يشار إلى أن "السرطان" هو مرض ناجم عن حدوث تشوهات في الخلايا في مكان ما في مختلف أعضاء الجسم، مع وجود نمو غير طبيعي لبعض الأنسجة، ما يؤدي إلى تكوّن أورام خبيثة.
ثم تنتشر تلك الخلايا إلى الأعضاء المجاورة أو إلى أجزاء أخرى من الجسم من خلال العقد اللمفاوية.
كما أن دراسات كثيرة سابقة كانت ربطت أهمية الرياضة بعلاج أمراض كثيرة، حتى لو كانت لبضع دقائق يومية.
140.210.204.19
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل تخلّصك من المرض الأخطر.. لن تصدق ما تفعله دقيقتا رياضة يومياً! وتم نقلها من صحيفة الوطن البحرينية نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
تفسير رؤية الميت مريض في المنام.. دلالات كثيرة حسب الرائي
الحلم بشخص متوفى عزيز عليك، دائما ما يرغب به محبيه لرؤيته في المنام، ولكن حينما يظهر بحالة مرضية أو شكل واهن وضعيف، يثير حالة من القلق للرائي، لذلك يريد معرفة تفسير حلم الميت مريض، وهل إذا كان يريد أن يقدم له رسالة أم لا.
تفسير رؤية الميت مريض في المنامرؤية الميت مريض في المنام، لها دلالات كثيرة حسب ما فسرها ابن سيرين في كتابه، محتمل أن يكون الرائي يقوم بأعمال تمس دينه أو تاركا للصلاة والصيام، وإذا كان الرائي يشعر بالخوف على المتوفى المريض في المنام، قد تدل على الندم لارتكاب المعاصي والخطايا.
بينما إذا رأيت المتوفى مريض وتقوم برعايته، فهذا يدل على الصدقة والبر إليه بعد مماته، وإذا رأيته مريضا في عينه قد يدل على عمى بصيرتك وضلالتك في شتى الأمور، في حين إذا رأيته مريض في سمعه فهذا يدل على سوء ذكره أو سيرته بين الناس.
دلالة عدم استطاعة الميت على النطق بالنسبة للرائيومن رأى الميت مريض ولا يستطيع النطق أو التحدث في المنام، قد يدل على كثرة الذنوب والخطايا للرائي، وإذا رأيته يعاني من ضيق تنفس بسبب زكام يدل على التعب الشديد أيضا، بينما رؤية الميت مريض ويخرج منه الدم تدل على الخوض في المحرمات.
إذا كان الميت مريض بالجلد في المنام، فهذا قد يدل على الموت على فضيحة للرائي، ورؤيته مريض بصدره في الحلم تدل على الذنوب والمعاصي الكثيرة، وإذا كان مريض في كبده في المنام، فهذا قد يدل على فساد ذريته، والحلم بالمتوفى مريض في الرئة يدل على فساد السريرة.
في حال رؤية الميت مريض في المنام، في أماكن متفرقة من جسده، كل عضو له دلالة مختلفة وهو ما أشرنا إليه في الفقرات السابقة، منها أيضا إذا كان الوجع في الرقبة والعنق يدل على أن الميت لم يحسن التصرف في ماله، وإذا كان في اليد يدل على أن الميت لم يوفِ أخوته حقوقهم، أو أن ماله كان من حرام.
تفسير مرض الميت في بطنهإذا كان الميت مريض بألم في وسطه وجوانبه أو البطن، قد يدل ذلك على أنه قد ظلم امرأة في حياته ولم يعطها حقها، أو كان يظلم أهله وغير بار بهم في حياته، وإذا اشتكى الميت من ألم في رجله، قد يدل ذلك على أن هذا الشخص كان قاطعا رحمه ولم يقم بالسؤال عن أهله.
تفسير رؤية الميت مريض بمرض شديد، فهذا قد يدل على أن الميت كان عليه دين في حياته وأنه يبحث عن أحد يسد له الدين، بينما إذا كنت لا تعرف الشخص الميت في الواقع، قد يدل على أنك سوف تمر بضائقة مالية أو أنك تقوم بالتفريط في دينك وأنك قاطع لرحمك.
لضبط الأسعار وتوفير السلع.. وزير التموين يفتتح سوق اليوم الواحد بحلوان