التقاعد تعلن إضافة الخدمة العقدية وتصفية حقوق كبار السن العقود المحالين إلى التقاعد

تعرف على الزيت الأكثر فائدة لكبار السن

يمانيون/ منوعات

اشارت خبيرة التغذية الروسية الدكتورة يلينا سولوماتينا إلى أن الزيوت النباتية كثيرة ولها خصائص متنوعة وفوائدها متفاوتة لكبار السن بصورة خاصة.

ووفقا لها يتميز زيت الزيتون بتأثير مفيد على القلب والأوعية الدموية لذلك يجب على كبار السن إدراجه في نظامهم الغذائي لأنه يحتوي على نسبة عالية من الأحماض المتعددة غير المشبعة وخاصة أوميغا-9 الذي يحسن عمل القلب والأوعية الدموية.

وقد أظهرت نتائج تجارب أجريت مؤخرا أن الأشخاص الذين تناولوا ملعقة كبيرة من زيت الزيتون شهدوا تحسنا في صحة قلبهم بعد أسبوعين.

وقالت تعاني الأوعية الدموية لدى الشخص المسن قبل غيرها وحتى لدى الأشخاص الأصحاء نسبيا حيث يقل تدفق الدم الذي يغذي الأنسجة في الشعيرات الدموية ما يؤثر سلبا في حالة أعضاء الجسم.

ويعتبر زيت الزيتون عنصرا أساسيا في النظام الغذائي المتوسطي الذي يعتبر معيار الصحة لذلك تنصح كبار السن بتناول ملعقة من زيت الزيتون البكر يوميا واستخدامه في السلطات.

ووفقا لها يمكن استخدام زيت الزيتون في القلي والطهي والخبز ولكن من الأفضل استخدام زيت الزيتون المكرر بدلا من الزيت البكر الممتاز لأن الأخير عند تسخينه ينتج مواد ضارة.

وتشير الخبيرة إلى أن لزيت الزيتون المكرر درجة حرارة احتراق أعلى من زيت عباد الشمس أي لا يحترق بسرعة ويمكن استخدامه في القلي فترة أطول ولا ينصح بذلك لكبار السن والطهي والخبز ولا يتحول بسرعة إلى دهون متحولة تعمل على تدمير الخلايا وتلحق الضرر بالقلب والأوعية الدموية وتسبب السرطان والالتهابات.

مقالات مشابهة

یمانیونقبل ۳۳ دقیقة

تعرف على الزيت الأكثر فائدة لكبار السن

يمانيون/ منوعات اشارت خبيرة التغذية الروسية الدكتورة يلينا سولوماتينا إلى أن الزيوت النباتية كثيرة ولها خصائص متنوعة وفوائدها متفاوتة لكبار السن بصورة خاصة. ووفقا لها يتميز زيت الزيتون بتأثير مفيد على القلب والأوعية الدموية لذلك يجب على كبار السن إدراجه في نظامهم الغذائي لأنه يحتوي على نسبة عالية من الأحماض المتعددة غير المشبعة وخاصة أوميغا-9 الذي يحسن عمل القلب والأوعية الدموية. وقد أظهرت نتائج تجارب أجريت مؤخرا أن الأشخاص الذين تناولوا ملعقة كبيرة من زيت الزيتون شهدوا تحسنا في صحة قلبهم بعد أسبوعين. وقالت تعاني الأوعية الدموية لدى الشخص المسن...

صدى البلدقبل ۲ ساعة

مشاكل نفسية تصيب كبار السن.. هذه أعراضها

تزداد احتمالات الإصابة بالاضطرابات والمشاكل النفسية بين كبار السن لذا يجب الانتباه لها واكتشافها وعلاجها بسرعة.ووفقا لما جاء في موقعbluemoonseniorcounseling نعرض لكم أهم المشاكل النفسية الشائعة بين كبار السن واهم أعراضها:الاكتئابالاكتئاب هو أكثر اضطرابات الصحة النفسية شيوعًا لدى كبار السن، إذ يُصيب حوالي 5% منهم حول العالم ويُسبب هذا المرض تغيرًا طويل الأمد في المزاج أو فقدانًا للاهتمام بالأنشطة المفضلة.إليك بعض علامات وأعراض الاكتئاب لدى كبار السن :الشعور بالحزن أو اليأس أو الذنب أو الفراغتعبصعوبة النوم أو النوم بشكل مفرطآلام جسدية بدون سبب واضحصعوبة في التركيز أو اتخاذ القراراتالأرق أو...

الأسبوعقبل ۴ ساعة

«الجوازات» تواصل تسهيل إجراءات الحصول على خدماتها لـ كبار السن والمرضى

واصلت الإدارة العامة للجوازات والهجرة والجنسية بوزارة الداخلية تفعيلها لإجراءات التسهيل والتيسير على المواطنين الراغبين في الحصول على الخدمات والمستندات الشرطية، خاصة كبار السن وذوى الاحتياجات الخاصة. ورصدت الإدارة الحالات الإنسانية بين المواطنين المترددين على كافة الأقسام التابعة للمصلحة، لتقديم كافة التسهيلات اللازمة لحصولهم على مختلف الخدمات الشرطية. واستقبلت أقسام الإدارة المختلفة على مستوى الجمهورية، عددٍ من الحالات المرضية والإنسانية وغيرها بمقرات الأقسام، وتم اتخاذ الإجراءات الخاصة بهم. وأكدت وزارة الداخلية مواصلة اتخاذ الإجراءات التي من شأنها التسهيل والتيسير على المواطنين حال ترددهم على كافة المواقع الشرطية، وذلك كأحد الثوابت...

زنقة ۲۰قبل ۸ ساعة

فريق برلماني يطالب باجتماع عاجل حول إصلاح أنظمة التقاعد

زنقة 20 ا الرباط راسل فريق التقدم والاشتراكية بمجلس النواب، رئيسة لجنة المالية والتنمية الاقتصادية، من أجل عقد اجتماع عاجل للجنة بحضور وزيرة الاقتصاد والمالية والوزير المنتدب المكلف بالميزانية، لمناقشة موضوع “تصور وإجراءات الحكومة لإصلاح أنظمة التقاعد”. وأكد الفريق في مراسلته، المؤرخة بتاريخ 7 أبريل 2025، أن هذه الدعوة تأتي استنادًا إلى مقتضيات النظام الداخلي لمجلس النواب، مشددًا على أهمية حضور المسؤولين الحكوميين المعنيين، في ظل السياق الاقتصادي والاجتماعي الذي يعرفه المغرب. وتسعى هذه المبادرة البرلمانية إلى فتح النقاش حول توجهات الحكومة بشأن ملف إصلاح أنظمة التقاعد، الذي يثير اهتماما...

الجزیرةقبل ۸ ساعة

صلاح يربح عشرات الملايين من العقود التجارية والإعلانية

يجني المصري محمد صلاح نجم ليفربول أرباحا هائلة خارج حدود الملعب بعيدا عن راتبه الذي يتقاضاه مع متصدر الدوري الإنجليزي. وأكدت صحيفة ذا صن البريطانية أن صلاح كسب خلال العام الحالي ما يقرب من 37 مليون جنيه إسترليني (54.5 مليون يورو) من صفقات الرعاية وحقوق الصورة.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2أندية حسمت الدوري مبكرا في البطولات الخمس الكبرىlist 2 of 2صفارات استهجان ومنشور مستفز.. مؤشرات نهاية علاقة فينيسيوس بريال مدريدend of list وذكرت أن شركة حقوق الصور الخاصة بالنجم المصري سجّلت أصولا بقيمة 36.7 مليون جنيه إسترليني،...

وکالة الإقتصاد نیوزقبل ۹ ساعة

التقاعد تعلن استكمال إجراءات صرف مكافأة نهاية الخدمة لشهر نيسان

الاقتصاد نيوز - بغداد أعلنت هيئة التقاعد الوطنية، اليوم الاثنين، استكمال إجراءات صرف مكافأة نهاية الخدمة للمتقاعدين المحالين على التقاعد من العسكريين والمدنيين ضمن شهر نيسان 2025. وقال وكيل رئيس الهيئة، حسام عبد الستار: إنه تم استكمال إجراءات صرف مكافأة نهاية الخدمة وإرسالها إلى المصارف للمتقاعدين المحالين على التقاعد من العسكريين والمدنيين ضمن شهر نيسان 2025. وأشار إلى أن عدد القيود بلغ (6593) قيداً، داعياً من تصلهم رسائل نصية الى مراجعة منافذ الصرف لتسلم مكافآتهم. ليصلك المزيد من الأخبار اشترك بقناتنا على التيليكرام

یمانیونقبل ۹ ساعة

الزيت الأكثر فائدة لكبار السن

اشارت خبيرة التغذية الروسية الدكتورة يلينا سولوماتينا إلى أن الزيوت النباتية كثيرة ولها خصائص متنوعة وفوائدها متفاوتة لكبار السن بصورة خاصة. ووفقا لها يتميز زيت الزيتون بتأثير مفيد على القلب والأوعية الدموية لذلك يجب على كبار السن إدراجه في نظامهم الغذائي لأنه يحتوي على نسبة عالية من الأحماض المتعددة غير المشبعة وخاصة أوميغا-9 الذي يحسن عمل القلب والأوعية الدموية. وقد أظهرت نتائج تجارب أجريت مؤخرا أن الأشخاص الذين تناولوا ملعقة كبيرة من زيت الزيتون شهدوا تحسنا في صحة قلبهم بعد أسبوعين. وقالت تعاني الأوعية الدموية لدى الشخص المسن قبل غيرها...

بتجردقبل ۱ یوم

“آسر”.. باسل خياط في رحلة انتقام وتصفية حسابات مع أصدقاء الماضي

متابعة بتجــرد: قصة حب وصداقة، خيانة وانتقام في دراما تشويقية مثيرة، حول مجد وهو شاب طيب وطموح، يُحكم عليه بالسجن المؤبد، بعدما خانه أقرب الناس إليه، وحكم عليه بالسجن المؤبد. هناك، يلتقي بالخال رستم الذي سيغيّر مجرى حياته. أثناء اندلاع حريق في السجن، بسبب إضراب للمساجين، يواجه مجد أحد الحراس فيتعرض لإصابة بالغة تشوه وجهه، يتم نقله إلى المستشفى حيث يعلن عن وفاته، ثم يخضع لعدة عمليات جراحية تغير ملامحه وصوته تماما. هنا يبدأ مجد حياة جديدة تحت حاملاً اسم “آسر”، ليعود بعد ذلك للانتقام ممن خانوه، في المسلسل العربي...

شبکة انباء العراققبل ۲ یوم

العدالة بين المتقاعدين ليس ترفاً بل استحقاق وطني

بقلم : جواد التونسي .. حتى يتساوى راتب المتقاعد القديم قبل 2014 مع راتب المتقاعد بعد 2014 في العراق ، يحتاج الامر الى اعادة احتساب الرواتب التقاعدية بناءاً على اسس عادلة ومتكافئة ، وغالباً ما يتم ذلك من خلال تعديل قانون التقاعد ، حيث جب ان تجري تعديلات على قانون التقاعد الموحد رقم 9 لسنة 2014، بهدف معالجة الفجوة بين الرواتب ، حيث لا تزال هناك فروقات مجحفة، وعلى هيئة التقاعد الوطنية اعادة احتساب الرواتب القديمة، على ضوء العدالة بآخر تعديل للقانون وعدد سنوات الخدمة والراتب الاسمي والتحصيل الدراسي والشهادة،...

بتجردقبل ۲ یوم

“يوتيوب” تعلن عن أدوات جديدة.. منافسة مباشرة مع “تيك توك”

متابعة بتجــرد: في خطوة استراتيجية تستهدف جذب صنّاع المحتوى ومنافسة منصات الفيديو القصير مثل “تيك توك” و**”ريلز”**، أعلنت منصة “يوتيوب” عن طرح مجموعة من الميزات الجديدة لخدمة “شورتس” (Shorts)، تتضمن خمس أدوات متقدمة لتحرير الفيديو، ستُتاح خلال فصل الربيع.وأوضحت “يوتيوب” في بيان رسمي أن الأدوات الجديدة ستسهّل تجربة التحرير بشكل ملحوظ، من خلال وظائف تتيح للمستخدمين قص اللقطات، إعادة ترتيبها، تكبير المشاهد، إضافة النصوص والموسيقى، وذلك عبر شريط تحرير مرئي يعرض المشاهد جنبًا إلى جنب، مما يُبسط عملية التعديل بشكل تفاعلي.واحدة من أبرز الميزات الجديدة هي إمكانية معاينة الفيديو المعدل...

التقاعد تعلن إضافة الخدمة العقدية وتصفية حقوق كبار السن العقود المحالين إلى التقاعد

تعرف على الزيت الأكثر فائدة لكبار السن

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار