ضبط ساعتك البيولوجية قبل تغيير التوقيت الصيفي.. استخدام الزيوت العطرية والأقنعة العطرية
تاريخ النشر: 23rd, April 2024 GMT
الساعة البيولوجية مشكلة التوقيت الصيفي الأساسية؛ لذا عليك قبل تغيير الساعة خلال الأيام القليلة المقبلة، اتباع نصائح تعتمد على مكون سحري يساعد بشكل كبير على ضبط النوم؛ وفقًا لموقع «مايو كلينك» العالمي، إذ أن الاعتماد على بعض الزيوت العطرية يساعد بشكل كبير على الاسترخاء والشعور بالراحة ليلًا، وفي هذه السطور نقدم لك الطريقة.
كيفية ضبط ساعتك البيولوجية
وقبل بدء التوقيت الصيفي، يمكن استخدام الزيوت العطرية في ضبط الساعة البيولوجية لأنها تقلل الشعور بالقلق وتحقق إحساسًا بالهدوء، ومع استخدامها تشعر بالهدوء والنوم الجيد، لذلك استخدم الزيوت التالية:
اللافندر
الياسمين
الكاموميل
الورد والمريمية
النيرولي
خشب الصندل
اليلانج
الفانيليا
وطريقة استخدام الزيوت العطرية، يكون من خلال ناشر الهواء أو بوضع بضع قطرات على كرة قطنية أو منديل ووضعها في ثنايا غلاف الوسادة.
يمكن استخدام أقنعة النوم والوسادات المزودة بالعطور المأخوذة من الزيوت العطرية، التي يمكن أيضًا أن تساعد على الاسترخاء والراحة.
يبدأ العمل بالتوقيت الصيفي لعام 2024 وفقا للقانون الذي أقره مجلس النواب، في الثانية عشرة بمنتصف ليل آخر جمعة في شهر أبريل، وتقدم الساعة من 12 صباحا إلى الواحدة صباحا؛ على أن ينتهي العمل بالتوقيت الصيفي في الجمعة الأخيرة من شهر أكتوبر، ويعود التوقيت الشتوي مجددا ليتم تأخير الساعة من 12 صباحا لتصبح 11 مساءً.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الساعة التوقيت الصيفي التوقيت التوقیت الصیفی الزیوت العطریة
إقرأ أيضاً:
لعلاج تساقط الشعر.. تعرف على أشهر وأفضل الزيوت المستخدمة
إذا كنت تعاني من تساقط الشعر وضعفه وتبحث عن حل جذري لمشاكل تساقط الشعر و تقصفه و ضعف جذوره فعليكِ بالحل الطبيعي و الأمثل منذ قديم الأزل لكل مشاكل الشعر، الحل الذي جربه الكثير وحصلوا على نتائج مبهرة وشعر مثالي إنها الزيوت الطبيعية.
أشهر وأفضل الزيوت المُستخدمة لعلاج تساقط الشعر ..
1- زيت الزيتون
كثير من السيدات يستخدمن زيت الزيتون في الطهي و لكنه أيضاً له فوائد أخرى كثيرة لا حصر لها فهو من أفضل الزيوت لزيادة نموّ الشعر وتقويته وتنعيمه حيث يحتوي زيت الزيتون على أحماض أمينية تعمل على تغطية خصلات الشعر وتحميها من الجفاف والتقصف كما أنه غني بـ الفيتامينات والمعادن
-سخنوا نصف كوب من زيت الزيتون لمدة 20-30 ثانية ، ثم يدلك به فروة الرأس وتوزيعه على خصلات الشعر مع توزيعه على الشعر كله، ثم غسيله بعد 30 دقيقة لتشعروا بالفرق و تحصلوا على نتائج مذهلة.
2- زيت الخروع
يستخدم منذ قديم الأزل لعلاج تساقط الشعر، وأثبتت الأبحاث العلمية أن زيت الخروع يعمل على تطويل الشعر لاحتوائه على مضادات للبكتيريا والجراثيم والتي تؤدي لظهور التهابات بفروة الرأس وهي السبب الرئيسي لفقدان الشعر.
• قوموا بوضع قطرات من زيت الخروع الدافئ على الرأس ليلا وتدليك فروة الرأس جيدا .. واتركوا الزيت على رأسك حتى الصباح ، ثم غسله .. كرروا هذه العملية لعدة أسابيع لتحصلوا على شعر كثيف و طويل.
3- زيت الجرجير
من أشهر الزيوت في عالم العناية بالشعر ،فإن استخدام كحمام زيت أسزيت الجرجير بوعي أو لتصفيف الشعر له نتائج إيجابية مذهلة حيث يعطي للشعر المظهر الصحي اللامع كما أنه يقلل تساقط الشعر و يحفز نموه مما يكسبك شعر كثيف قوي و لامع دون عناء.
4- زيت جوز الهند
لأنه غني بالمعادن و العناصر الغذائية عالية القيمة التي يحتاجها الشعر فيزيد من نعومة و لمعان و صحة و قوة الشعر ، كما أن به مواد مضادة للبكتيريا و الميكروبات ويحمي من قشرة الرأس و الحكّة و الالتهابات .
• ضعوا القليل من زيت جوز الهند على فروة الرأس و قوموا بالتدليك جيداً اتركوها لمدة نصف ساعة ثم اغسلوا الشعر بالشامبو و البلسم .
5- زيت اللوز الحلو
يحتوي على نسبة عالية من البروتين و الفيتامينات التي تجعل الشعر لامعاً و ناعماً، و تعالج تقصف وتساقط الشعر و كذلك قشرة الشعر، بالاضافة إلى الاوميجا 3 و 6 و 9 ، مما يقي الشعر من أشعة الشمس الضارة و يقيها من الجفاف .. كما أن زيت اللوز زيت خفيف مقارنة بالزيوت الأخرى لذا يمكن مزجه مع العديد من الزيوت الأخرى التي تزيد من حيوية و لمعان الشعر .
6- زيت الأركان ( الأرجان )
على الرغم من أن سعره عالي القيمة إلا أنه يستحق تلك التكلفة لأنه من أقوى الزيوت لعلاج مشاكل الشعر فهو غني بفيتامين هـ ، أوميجا 3 و مضادات الأكسدة والتي تعالج تلف وجفاف الشعر وللحصول عليه ستجد بسهولة الكثير من المنتجات التي تحتوي على زيت الاركان.
7- زيت الروزمارى
يحتوي على الكثير من الفيتامينات الحديد و الكالسيوم و يُستخدم منذ آلاف السنين لعلاج الشعر الخفيف والهش ويحفز الجذور يحسّن النمو ويزيد من تدفق الدورة الدموية لفروة الرأس ، كما أثبتت الدراسات أنه يحمي من ظهور الشعر الأبيض المبكّر.
• يُضاف زيت الروزماري إلى زيت الزيوت لتخفيفه ثم يُطبّق علي فروة الرأس لعدة ساعات و يُغسل.
8- زيت الأفوكادو
غني بالفيتامينات ( أ ، ب ، د ، هـ ) اللازمة للعناية بالشعر و إصلاح الشعر التالف و إعادة الحيوية و النضارة و اللمعان للشعر.
9- زيت حبّة البركة
مفيدة الشعر سواء بتناولها أو باستخدام الزيت مباشرة على الشعر حيث يمكن إضافة زيت حبة البركة إلى أى من الزيوت السابقة لتعزيز حيوية و لمعان الشعر . كما أن به مواد مضادة للفطريات التي تصيب الشعر ، مما يتركه قوي و صحي.
10- زيت الجوجوبا
غني بعدة فيتامينات (أ ، هـ ، د ) لذا يُستخدم لترطيب وتغذية الشعر كما أنه يحفز نشاط فروة الرأس .
11- زيت الشيا
الشيا مصدر غني جداً بالفيتامينات والدهون التي يحتاجها الشعر و هو أيضا مصدر الترطيب و النعومة ، مما يحسن من صحة و مظهر الشعر و يزيده طولا و لمعانا .
-سخنوا زبدة الشيا حتى تذوب و تحصلوا على الزيت، دلكوا به فروة الرأس و اتركوه 30 دقيقة ثم اغسلوه بالشامبو .
وكيل إمارة الرياض المساعد للحقوق يحضر حفل سفارة جمهورية اتحاد ميانمار بمناسبة اليوم الوطني لبلادها