المغرب تضرر من السياق العالمي الصعب ومن أشد أنواع الجفاف قساوة في العقود الأربعة الأخيرة (تقرير)
تاريخ النشر: 30th, July 2023 GMT
شاهد المقال التالي من صحافة المغرب عن المغرب تضرر من السياق العالمي الصعب ومن أشد أنواع الجفاف قساوة في العقود الأربعة الأخيرة تقرير، قال عبد اللطيف الجواهري، والي بنك المغرب، إن المغرب تضرر وطنيا من السياق العالمي الصعب عموما والمتسم باللايقين زيادة على موسم جفاف من بين الأشد .،بحسب ما نشر اليوم 24، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات المغرب تضرر من السياق العالمي الصعب ومن أشد أنواع الجفاف قساوة في العقود الأربعة الأخيرة (تقرير)، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.
قال عبد اللطيف الجواهري، والي بنك المغرب، إن المغرب تضرر وطنيا من السياق العالمي الصعب عموما والمتسم باللايقين زيادة على موسم جفاف من بين الأشد قساوة في العقود الأربعة الأخيرة، وهو الأمر الذي أثر كبير على النشاط الاقتصادي. وأوضح الجواهري، في التقرير السنوي لبنك المغرب برسم سنة 2022 الذي قدمه إلى الملك محمد السادس، أن […]
18.203.134.19
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل المغرب تضرر من السياق العالمي الصعب ومن أشد أنواع الجفاف قساوة في العقود الأربعة الأخيرة (تقرير) وتم نقلها من اليوم 24 نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
بين الجفاف والسكر.. السر وراء صداع رمضان .. وحلول غير متوقعة
يشتكي الكثير من الأشخاص من مشكلة الصداع خلال شهر رمضان وبالأخص خلال النهار، ليعتبر الصائمون هم أكثر عرضة للصداع، ويرجع ذلك للعديد من الأسباب والتى تشمل ما يلي :
أسباب الصداعوفقًا لـما نشره موقع Cleveland Clinic، أن أسباب الصداع تشمل انخفاض مستوى السكر في الدم، الجفاف، قلة النوم بسبب السحور، بالإضافة إلى كل هذا بدء انسحاب الكافيين من الجسم، مع تغير مواعيد النوم، تسبب اضطراب الجسم.
كيف يمكن تجنب الصداع خلال الصيام؟قدم الموقع مجموعة من النصائح الطبية لتجنب الإصابة بالصداع خلال رمضان،
عدم تجاهل وجبة السحورتعتبر وجبة السحور من أهم الوجبات خلال فترة الصيام بالرغم من ان البعض يتجاهلها احيانا ولكن هى وجبة أساسية للحفاظ على طاقة الجسم طوال ساعات الصيام، والأفضل أن تكون وجبة السحور تتكون من أطعمة تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة مثل الشوفان أو الخبز الأسمر، بالإضافة إلى البروتينات كالبيض أو الزبادي.
فى إطار هذا أوضحت الدكتورة هناء جميل استشاري الباطنة والغدة، فى تصريحات خاصة لصدى البلد، أن الأطعمة هذه الأطعمة الأكثر استقرار وتحافظ على مستوى السكر في الدم لفترة أطول، هى الشوفان، بالإضافة إلى البروتينات كالبيض أو الزبادي كما تنصح بشرب كمية كافية من الماء قبل الفجر لتجنب الجفاف الذي يعد من الأسباب الرئيسية للصداع.
الترطيب الجيد لتجنب الجفافيعتبر الجفاف هو أهم الأسباب الرئيسية للصداع، لذلك من المهم الحرص على شرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور، وحذرت جميل من تناول المشروبات الغازية فهي تحتوي على كميات كبيرة من السكر، واستبدالها بالفواكه والخضروات الغنية بالماء مثل البطيخ والخيار.
إبتعد عن الأطعمة المسببة للصداعنصحت جميل بالإبتعاد عن الأطعمة المسببة للصداع وهي عبارة عن السكريات المكررة أو الدهون المشبعة و الحلويات الجاهزة والأطعمة المقلية، واستبدالها بالأطعمة الغنية بالبروتينات والألياف التي تساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول.
تنظيم أوقات النومعليك بتنظيم أوقات النوم لأن قلة النوم أو اضطراب مواعيده قد يزيد من احتمالية الإصابة بالصداع، لذلك حددي لنفسك أوقات نوم ثابتة، خلال رمضان، مع محاولة الحصول على قسط كاف من النوم يتراوح بين 6-8 ساعات يوميًا.
ممارسة النشاط البدني بشكل معتدلتجنبي الإفراط فى ممارسة النشاط البدني خلال النهار، لأن النشاط البدني خلال ساعات الصيام قد تؤدي إلى الصداع بسبب فقدان السوائل والطاقة، ومن الأفضل ممارسة الأنشطة الخفيفة مثل المشي بعد الإفطار.
إدارة التوترحاولى الإبتعاد عن التوتر والضغط النفسي لأنهم من أكثر الأسباب شيوعا للصداع ، لذا ينصح بممارسة تقنيات مثل الاسترخاء و التأمل و التنفس العميق، و الاستماع إلى القرآن الكريم لتهدئة الأعصاب وتقليل التوتر.
الحوز.. استنفار بأمزميز بعد العثور على مسدسين داخل ورش بناء