«موجود في مطبخك».. مكون سحري يضبط ساعتك البيولوجية مع بدء التوقيت الصيفي
تاريخ النشر: 23rd, April 2024 GMT
الساعة البيولوجية مشكلة التوقيت الصيفي الأساسية؛ لذا عليك قبل تغيير الساعة خلال الأيام القليلة المقبلة، اتباع نصائح تعتمد على مكون سحري يساعد بشكل كبير على ضبط النوم؛ وفقًا لموقع «مايو كلينك» العالمي، إذ أن الاعتماد على بعض الزيوت العطرية يساعد بشكل كبير على الاسترخاء والشعور بالراحة ليلًا، وفي هذه السطور نقدم لك الطريقة.
وقبل بدء التوقيت الصيفي، يمكن استخدام الزيوت العطرية في ضبط الساعة البيولوجية لأنها تقلل الشعور بالقلق وتحقق إحساسًا بالهدوء، ومع استخدامها تشعر بالهدوء والنوم الجيد، لذلك استخدم الزيوت التالية:
اللافندر الياسمين الكاموميل الورد والمريمية النيرولي خشب الصندل اليلانج الفانيلياوطريقة استخدام الزيوت العطرية، يكون من خلال ناشر الهواء أو بوضع بضع قطرات على كرة قطنية أو منديل ووضعها في ثنايا غلاف الوسادة.
يمكن استخدام أقنعة النوم والوسادات المزودة بالعطور المأخوذة من الزيوت العطرية، التي يمكن أيضًا أن تساعد على الاسترخاء والراحة.
موعد بدء التوقيت الصيفييبدأ العمل بالتوقيت الصيفي لعام 2024 وفقا للقانون الذي أقره مجلس النواب، في الثانية عشرة بمنتصف ليل آخر جمعة في شهر أبريل، وتقدم الساعة من 12 صباحا إلى الواحدة صباحا؛ على أن ينتهي العمل بالتوقيت الصيفي في الجمعة الأخيرة من شهر أكتوبر، ويعود التوقيت الشتوي مجددا ليتم تأخير الساعة من 12 صباحا لتصبح 11 مساءً.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: التوقيت الصيفي الإسترخاء الساعة البيولوجية الزیوت العطریة التوقیت الصیفی
إقرأ أيضاً:
فوائد زيت جوز الهند للبشرة والشعر| مكون طبيعي للعناية الشاملة
زيت جوز الهند من أهم الزيوت الطبيعية التي تدخل في العديد من منتجات العناية بالبشرة والشعر، يتميز هذا الزيت بخصائصه المرطبة والمغذية، ويعد خيارًا ممتازًا لعلاج العديد من المشكلات الجلدية والشعرية بشكل طبيعي وآمن، وفيما يلي نعرض لك الفوائد العديدة لزيت جوز الهند للبشرة والشعر وكيفية استخدامه بطرق بسيطة وفعالة.
1. فوائد زيت جوز الهند للبشرة:
يحتوي زيت جوز الهند على الأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد في ترطيب البشرة والحفاظ على نعومتها. بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات، يساعد زيت جوز الهند في مكافحة حب الشباب والتهيجات الجلدية. كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تحارب علامات الشيخوخة المبكرة، مما يساعد على تقليل ظهور التجاعيد والبقع الداكنة.
يمكن استخدام زيت جوز الهند كمرطب طبيعي للبشرة الجافة، أو إضافته إلى الأقنعة الترطيبية لتعزيز الفوائد. كما يعتبر فعالًا في علاج التشققات الجلدية والالتهابات الناتجة عن التعرض المفرط للشمس.
2. فوائد زيت جوز الهند للشعر:
زيت جوز الهند هو مكون مثالي لتحسين صحة الشعر، حيث يعمل على تغذيته من الجذور حتى الأطراف. يساعد الزيت على تقوية بصيلات الشعر ومنع تساقطه بفضل احتوائه على حمض اللوريك الذي يساهم في تقوية البروتينات الموجودة في الشعر. كما يمكن أن يحسن مرونة الشعر ويمنحه لمعانًا طبيعيًا.
للحصول على أفضل النتائج، يمكن تدليك زيت جوز الهند في فروة الرأس لمدة 15 دقيقة قبل غسل الشعر، مما يعزز الدورة الدموية ويحفز نمو الشعر.
زيت جوز الهند هو مكون طبيعي متعدد الفوائد، يمكن استخدامه بشكل آمن وفعال في العناية بالبشرة والشعر. يعتبر من الخيارات الممتازة للمحافظة على الصحة والجمال، حيث يوفر التغذية والترطيب اللازمين لجميع أنواع البشرة والشعر.
"الجيزة" تنفذ سيناريو افتراضي لإخلاء مدرسة "هشام شتا"