«موجود في مطبخك».. مكون سحري يضبط ساعتك البيولوجية مع بدء التوقيت الصيفي
تاريخ النشر: 23rd, April 2024 GMT
الساعة البيولوجية مشكلة التوقيت الصيفي الأساسية؛ لذا عليك قبل تغيير الساعة خلال الأيام القليلة المقبلة، اتباع نصائح تعتمد على مكون سحري يساعد بشكل كبير على ضبط النوم؛ وفقًا لموقع «مايو كلينك» العالمي، إذ أن الاعتماد على بعض الزيوت العطرية يساعد بشكل كبير على الاسترخاء والشعور بالراحة ليلًا، وفي هذه السطور نقدم لك الطريقة.
وقبل بدء التوقيت الصيفي، يمكن استخدام الزيوت العطرية في ضبط الساعة البيولوجية لأنها تقلل الشعور بالقلق وتحقق إحساسًا بالهدوء، ومع استخدامها تشعر بالهدوء والنوم الجيد، لذلك استخدم الزيوت التالية:
اللافندر الياسمين الكاموميل الورد والمريمية النيرولي خشب الصندل اليلانج الفانيلياوطريقة استخدام الزيوت العطرية، يكون من خلال ناشر الهواء أو بوضع بضع قطرات على كرة قطنية أو منديل ووضعها في ثنايا غلاف الوسادة.
يمكن استخدام أقنعة النوم والوسادات المزودة بالعطور المأخوذة من الزيوت العطرية، التي يمكن أيضًا أن تساعد على الاسترخاء والراحة.
موعد بدء التوقيت الصيفييبدأ العمل بالتوقيت الصيفي لعام 2024 وفقا للقانون الذي أقره مجلس النواب، في الثانية عشرة بمنتصف ليل آخر جمعة في شهر أبريل، وتقدم الساعة من 12 صباحا إلى الواحدة صباحا؛ على أن ينتهي العمل بالتوقيت الصيفي في الجمعة الأخيرة من شهر أكتوبر، ويعود التوقيت الشتوي مجددا ليتم تأخير الساعة من 12 صباحا لتصبح 11 مساءً.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: التوقيت الصيفي الإسترخاء الساعة البيولوجية الزیوت العطریة التوقیت الصیفی
إقرأ أيضاً:
السكة الحديد تقرر مد سير قطاري تالجو «القاهرة– الأقصر» إلى أسوان
قررت الهيئة القومية لسكك حديد مصر امتداد مسير قطاري 2040 و2041 تالجو «القاهرة– الأقصر» والعكس إلى محطة أسوان، موضحة أنه من المقرر امتداد قطار رقم 2040 تالجو «القاهرة – الأقصر» لمحطة أسوان يومي 23 و24 يناير الجاري، حيث يقوم القطار من محطة القاهرة يوم 23 يناير الساعة 20:15 مساءً ويصل إلى محطة أسوان الساعة 8:10 صباحاً.
جدول تشغيل القطاراتوأوضحت الهيئة القومية لسكك حديد مصر، في مستند رسمي حصلت «الوطن» على نسخة منه، أن قطار رقم 2040 تالجو يقوم من محطة القاهرة يوم 24 يناير 2025 الساعة 22:50 مساءً ويصل إلى محطة أسوان الساعة 10:55 صباحاً، ويقوم من القاهرة يوم 25 يناير الساعة 22:50 مساءً ويصل إلى محطة الأقصر الساعة 7:45 صباحاً.
مواعيد قيام القطاروأكدت الهيئة، أنه تقرر قيام قطار 2041 التالجو من محطة أسوان يومي 24 و25 يناير الجاري الساعة 7:20 صباحاً ويصل إلى القاهرة الساعة 19:00 مساءً، ويتم تشغيل حلقات التالجو «القاهرة – أسوان» خلال الفترة من 24 و25 يناير بأرقام «2030 – 2041 – 2040 – 2031».
طبيبة توضح أسباب خفقان القلب أثناء الحمل وكيفية التعامل معها