حدبة الرقبة: خطر يهدد صحتك مع ازدياد استخدام الهواتف الذكية
تاريخ النشر: 23rd, April 2024 GMT
أبريل 23, 2024آخر تحديث: أبريل 23, 2024
المستقلة/- حدبة الرقبة، أو ما يعرف طبياً باسم “الحداب”، هي حالة تنحني فيها العمود الفقري بشكل مفرط للأمام، مما يؤدي إلى انحناء الجزء العلوي من الظهر والرقبة.
ما هي أسباب حدبة الرقبة؟
الوضعية السيئة: يُعدّ الاستخدام المفرط للهواتف الذكية والأجهزة الرقمية أحد الأسباب الرئيسية لحدبة الرقبة، حيث تؤدي ثني الرأس للأمام لفترة طويلة إلى إجهاد عضلات الرقبة والظهر، مما يؤدي إلى انحناء العمود الفقري.الحالات الطبية: يمكن أن تكون حدبة الرقبة أحد أعراض بعض الحالات الطبية مثل:التقوس الصدري: وهو انحناء مفرط في الجزء العلوي من العمود الفقري.الشد العضلي: يمكن أن يؤدي الشد العضلي في الرقبة والظهر إلى حدبة الرقبة.ترقق العظام: يمكن أن يؤدي ترقق العظام في العمود الفقري إلى انحناءه.الأمراض الوراثية: بعض الأمراض الوراثية يمكن أن تسبب انحناء العمود الفقري.
ما هي أعراض حدبة الرقبة؟
ألم في الرقبة والظهر: يُعدّ الألم في الرقبة والظهر من أكثر أعراض حدبة الرقبة شيوعاً.الصداع: يمكن أن يعاني الأشخاص المصابون بحدبة الرقبة من صداع في الرأس.التيبس: قد يعاني الأشخاص المصابون بحدبة الرقبة من تيبس في الرقبة والظهر.صعوبة في التنفس: في الحالات الشديدة، يمكن أن تسبب حدبة الرقبة صعوبة في التنفس.عدم الاستقرار عند المشي: يمكن أن يعاني الأشخاص المصابون بحدبة الرقبة من عدم الاستقرار عند المشي.ضعف ووخز في اليدين أو الذراعين: في الحالات الشديدة، يمكن أن تسبب حدبة الرقبة ضعفاً ووخزاً في اليدين أو الذراعين.سلس البول: في الحالات الشديدة جداً، يمكن أن تسبب حدبة الرقبة سلس البول بسبب ضغط الأعصاب.ما هي مضاعفات حدبة الرقبة؟
الألم المزمن: يمكن أن يؤدي الألم الناجم عن حدبة الرقبة إلى ألم مزمن يصعب علاجه.مشاكل في الجهاز الهضمي: يمكن أن يؤدي انحناء العمود الفقري إلى ضغط على الجهاز الهضمي، مما قد يسبب مشاكل مثل عسر الهضم والإمساك.مشاكل في الجهاز التنفسي: يمكن أن يؤدي انحناء العمود الفقري إلى ضغط على الرئتين، مما قد يسبب صعوبة في التنفس.مشاكل في الجهاز العصبي: يمكن أن يؤدي انحناء العمود الفقري إلى ضغط على الأعصاب، مما قد يسبب ضعفاً ووخزاً في اليدين أو الذراعين.ما هو علاج حدبة الرقبة؟
يعتمد علاج حدبة الرقبة على السبب الكامن وراءها.
التغييرات في نمط الحياة: يمكن أن تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة على تحسين حدبة الرقبة، مثل:تحسين وضعية الجسم:ممارسة الرياضة بانتظام:فقدان الوزن الزائد:العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تقوية عضلات الرقبة والظهر وتحسين المرونة.الأدوية: يمكن استخدام الأدوية لتسكين الألم والالتهاب.العلاج الجراحي: في الحالات الشديدة، قد يكون الجراحة ضرورية لتصحيح انحناء العمود الفقري.كيف يمكن الوقاية من حدبة الرقبة؟
الحفاظ على وضعية جيدة:ممارسة الرياضة بانتظام:**استخدام هاتفك الذكي وأجهزتك الرقمية باعتمرتبطالمصدر: وكالة الصحافة المستقلة
كلمات دلالية: انحناء العمود الفقری العمود الفقری إلى یمکن أن یؤدی یمکن أن تسبب
إقرأ أيضاً:
بيلاروسيا: تزويد كييف بصواريخ “توماهوك” قد يؤدي إلى حرب نووية
الثورة نت /..
حذر الرئيس البيلاروسي ألكسندر لوكاشينكو، اليوم الثلاثاء، من أن تزويد أوكرانيا بصواريخ “توماهوك” الأمريكية لن يحل الصراع، بل قد يؤدي إلى تصعيد الوضع نحو حرب نووية.
وقال لوكاشينكو خلال اجتماع في مينسك، نقلته وكالة أنباء “بلتا”: “لن تحل صواريخ ‘توماهوك’ المشكلة، بل ستؤدي فقط إلى تصعيد الوضع نحو حرب نووية”.
وأضاف أن الرئيس الأمريكي دونالد ترامب ربما يدرك خطورة هذه الأسلحة أكثر من غيره، مشيراً إلى أن ترامب لم يكن في عجلة من أمره لتسليم هذه الصواريخ التي قد تسمح بشن ضربات في عمق الأراضي الروسية، على عكس ما يطمح إليه الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي.
وأكد أن الشعب والقيادة الروسية ملتزمان بالسعي لإحلال السلام في أوكرانيا، معرباً عن استعداد بلاده للعب دور في تسهيل حل النزاع إذا رأت الولايات المتحدة الأمريكية أن لبيلاروسيا دوراً يمكن أن تضطلع به.
وتابع: “إذا أراد الأمريكيون حل النزاع ورأوا لنا دوراً، فنحن مستعدون للمشاركة. لقد أوضحنا موقفنا – السلام فقط”.
وشدد الرئيس البيلاروسي على ضرورة بقاء أوكرانيا دولة مستقلة وذات سيادة، محذراً من أن استمرار الحرب قد يقوض هذه السيادة.
في سياق آخر، أكد لوكاشينكو استعداد بلاده لإبرام صفقة واسعة مع الولايات المتحدة لتطبيع العلاقات، شريطة مراعاة مصالح بيلاروسيا بإنصاف، مشدداً على أن أي استئناف للعلاقات يجب أن يُبنى على مصالح بلاده حصراً، نظراً للطابع البراغماتي لسياسات واشنطن.
وكان المتحدث باسم الرئاسة الروسية، دميتري بيسكوف، قد حذر في وقت سابق من مخاطر تسليم أوكرانيا صواريخ “توماهوك”، وإمكانية استخدامها لحمل “قنابل قذرة”.
عاجل |تل أبيب تقرر فتح معبر رفح من الجانب الفلسطيني كما كان مقررا والسماح بنقل المساعدات لغزة