اعرف أهمية وجبة الإفطار لمريض السكر.. لا تتجاهلها لهذه الأسباب
تاريخ النشر: 23rd, April 2024 GMT
وجبة الإفطار لمرضى السكر لها أهمية كبيرة ولا ينبغي تجاهلها للأسباب التالية، وفقا لما نشره موقع إكسبريس .
أهمية وجبة الإفطار لمريض السكرتنظيم مستويات السكر في الدم: وجبة الإفطار تلعب دورًا حاسمًا في تنظيم مستويات السكر في الدم بعد الصيام الليلي.
توفير الطاقة والتركيز: يعد الإفطار وجبة الطاقة الأولى لليوم، وتؤمن الوقود اللازم للدماغ والجسم للقيام بالأنشطة اليومية والتركيز في العمل والمدرسة.
السيطرة على الشهية والوزن: تناول وجبة إفطار صحية يمنع الشعور بالجوع الشديد في وقت لاحق من النهار، وبالتالي يساعد على الحفاظ على وزن صحي ومنع تناول الوجبات السريعة أو الغذاء الغير صحي.
تحسين وظائف الجهاز الهضمي: يعمل تناول وجبة الإفطار على تنشيط عملية الهضم وتحفيز حركة الأمعاء، مما يساعد على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ومنع مشاكله.
تعزيز الصحة العامة: تناول وجبة الإفطار الصحية تزود الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية مثل الألياف والفيتامينات والمعادن، وبالتالي يعزز الصحة العامة ويقوي جهاز المناعة.
من الأمور المهمة أن تكون وجبة الإفطار لمرضى السكر متوازنة وصحية، تتضمن مصادر للبروتين مثل البيض أو اللحوم الخفيفة، والحبوب الكاملة مثل الشوفان أو القمح الكامل، والفواكه والخضروات الطازجة، والدهون الصحية مثل زيت الزيتون، قد يكون من الأفضل استشارة أخصائي تغذية لتحديد الوجبة المناسبة تبعًا لاحتياجات الفرد ورغباته.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الافطار الطاقة زيت الزيتون وجبة الإفطار تناول وجبة
إقرأ أيضاً:
خلال جولة بالأحساء.. النائب العام يؤكد على أهمية تجويد الأداء وتحقيق العدالة
تفقد النائب العام الشيخ سعود بن عبدالله المعجب مقر النيابة العامة في محافظة الأحساء، وذلك ضمن سلسلة جولاته التفقدية لنيابات المناطق والمحافظات في المملكة.
وتأتي جولة النائب العام، تنفيذًا لتوجيهات القيادة الرشيدة -حفظها الله- للوقوف على العمل الميداني في منظومة النيابات العامة والالتقاء بمراجعيها.
أخبار متعلقة حتى 8 صباحا.. ضباب خفيف على العديد في المنطقة الشرقيةإنذاران أصفر وبرتقالي.. تنبيه من أتربة مثارة ورياح نشطة على الشرقيةتجويد الأداء بالمنظومة العدلية
واطلع خلال الزيارة على سير العمل في نيابة المحافظة، والتقى بعدد من منسوبي النيابة، منوهاً على استمرار التعاون القائم بين النيابة العامة والجهات ذات العلاقة، ومؤكدًا على أهمية تجويد الأداء وتحقيق العدالة وفق الأنظمة.
كما التقى "المعجب" عددًا من المراجعين، واستمع إلى ملاحظاتهم وطلباتهم، ووجّه بسرعة اتخاذ الإجراءات النظامية اللازمة بشأنها.