نصائح لتجنب الإصابة بالنزلات المعوية
تاريخ النشر: 30th, July 2023 GMT
شاهد المقال التالي من صحافة السعودية عن نصائح لتجنب الإصابة بالنزلات المعوية، بالنزلات المعوية مشددة على أهمية الحرص على نظافة اليدين وأواني الطعام.الوقاية من النزلات المعوية الحرص على النظافة، وغسل .،بحسب ما نشر صحيفة عاجل، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات نصائح لتجنب الإصابة بالنزلات المعوية، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.
بالنزلات المعوية مشددة على أهمية الحرص على نظافة اليدين وأواني الطعام.
الوقاية من النزلات المعوية
- الحرص على النظافة، وغسل اليدين بالماء والصابون قيل تناول الطعام وبعده، وكذلك بعد قضاء الحاجة.
- عدم ترك الطعام مكشوفاً في الهواء الطلق، لأنه يكون عرضة للغبار والذباب والهوام.
- عدم شراء السلطات والأطعمة من الباعة المتجولين.
نصائح لتعزيز الصحة
- مضغ الطعام ببطء والاستمتاع بمذاق الطعام.
- تناول 3 حصص من الخضار وحصتين من الفواكه يومياً.
- اختيار الأحجام الصغيرة من الطعام.
- تناول حصتين على الأقل من السمك كل أسبوع خاصة سمك السلمون والسردين والتراوت والماكريل.
- شرب الحليب منزوع الدسم أو قليل الدسم الذي يحتوي على 1%أو2% وتجنب تناول المنتجات عالية الدسم لأن بها كمية كبيرة من الدهون وخاصة الدهون المشبعة.
- تناول الحليب ومنتجاته مهم لصحة العظام ونموها في مرحلة الطفولة والمراهقة والحمل وفترة الإرضاع.
- قراءة الملصقات الموجودة على المنتجات الغذائية قبل الشراء وكذلك بطاقة الحقائق الغذائية لمعرفة كمية الدهون الكلية والمشبعة والكوليسترول والكربوهيدرات والبروتينات والكالسيوم والفيتامينات والحديد.
185.208.78.254
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل نصائح لتجنب الإصابة بالنزلات المعوية وتم نقلها من صحيفة عاجل نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس الحرص على
إقرأ أيضاً:
"وجبه كاملة الدسم".. تعرف على أفلام شهر ديسمبر المقبل
يعتبر شهر ديسمبر المقبل من الشهور التي يقال عنها إنه ا" وجبه كاملة الدسم "، حيث من المقرر ان يعرض خلال عدد من الافلام التي يتشوق الجمهور لمشاهدتها، وتستعد دور العرض السينمائي لاستقبال هذة الأفلام خلال شهر ديسمبر.
فيلم الهنا اللي أنا فيهيقدم كريم محمود عبدالعزيز فيلم الهنا اللي أنا فيه، ومن المقرر عرضه يوم 18 ديسمبر المقبل بدور العرض السينمائي، وتدور أحداثه في إطار اجتماعي رومانسي كوميدي، والفيلم بطولة كريم محمود عبدالعزيز، دينا الشربيني، ياسمين رئيس، حاتم صلاح، ومريم محمود الجندي، مع عدد من ضيوف الشرف منهم أوتاكا ومعتز التوني، والفيلم من تأليف أيمن بهجت قمر، إخراج خالد مرعي، وإنتاج زيد كردي وأحمد بدوي وجابي خوري.
فيلم المستريحةوايضا يتشوق الجمهور لعرض فيلم المستريحة من بطولة ليلى علوي يوم 18 ديسمبر المقبل، والفيلم يدور في إطار اجتماعي كوميدي، وتظهر ليلى علوي خلاله بشخصية شاهيناز وهي نصابة وتدخل في صراعات مع بيومي فؤاد من أجل الوصول إلى قطعة ألماس خلال الأحداث، وتستعين في مهمتها بأبنائها، يشارك بجانب ليلى علوي وبيومي فؤاد في بطولته، عمرو عبدالجليل، مصطفى غريب، محمد رضوان، محمود الليثي، عمرو وهبة، ونور قدري، والفيلم من تأليف محمد عبدالقوي وأحمد أنور وأسامة حسام الدين وأحمد سعد والي، ومن إخراج عمرو صلاح.
فيلم الريمونتادا الجزء الثاني من الحريفةينتظر الجمهور عرض فيلم" الريمونتادا" الجزء الثاني من فيلم الحريفة من بطولة نور النبوي، والمقرر عرضه يوم 4 ديسمبر المقبل بمصر، ثم سيتم عرضه يوم 5 ديسمبر في جميع الدول العربية، وتدور أحداثه في إطار اجتماعي شبابي لايت، يستكمل قصة ماجد الذي يلعب دوره نور النبوي وشلته، الذين ينافسون على الفوز بمسابقات خاصة بكرة القدم.
ونشاهد في هذا الجزء التحاق هؤلاء الشباب بالجامعة وازدياد طموحاتهم، كما يخوض النبوي تجربة الاحتراف الأوربي في نادي سبورتنج براجا البرتغالي، والفيلم يحمل عنوان الريمونتادا، ويقدم بطولته نفس أبطال الجزء الأول، فيما انضمت نورين أبو سعدة ودونا إمام وغيرهم من الشباب، والفيلم من تأليف إياد صالح، إخراج كريم سعد، وإنتاج طارق الجنايني.
موعد مباريات دور الثمانية لبطولة دوري الأمم الأوروبية