يوم الصداقة العالمي.. 8 نصائح لتكون صديقًا أفضل "استمع جيدًا وكن متاحًا" المرأة والمنوعات
تاريخ النشر: 30th, July 2023 GMT
المرأة والمنوعات، يوم الصداقة العالمي 8 نصائح لتكون صديقًا أفضل استمع جيدًا وكن متاحًا،يحتفل العالم في 30 يوليو من كل عام بيوم الصداقة الدولي، وهو يوم مخصص لتعزيز العلاقات .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر يوم الصداقة العالمي.. 8 نصائح لتكون صديقًا أفضل "استمع جيدًا وكن متاحًا"، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
يحتفل العالم في 30 يوليو من كل عام بيوم الصداقة الدولي، وهو يوم مخصص لتعزيز العلاقات الإنسانية وتعزيز الصداقة والترابط بين الناس. والصداقة تعتبر إحدى أساسيات الحياة السعيدة والمستقرة، فهي توفر الدعم العاطفي والنفسي والاجتماعي الذي يحتاجه الإنسان في حياته. ويحتاج الإنسان لصديق جيد يسانده في الأوقات الصعبة ويشاركه الأحداث السعيدة، ويساعده في تحقيق أهدافه ويشجعه على النمو الشخصي والمهني. وبالإضافة إلى ذلك، تساعد الصداقات الجيدة في تقليل مستوى الإجهاد وتحسين الصحة العامة، وتعزز الثقة بالنفس وتحسن الحالة المزاجية. لذلك، يجب على الإنسان السعي للحفاظ على صداقاته وتعزيزها والبحث عن صداقات جديدة لتحسين جودة حياته.
ولكي تكون صديقًا جيدًا، هناك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها والتي تساعد على تحسين صداقاتك وفقًا لموقع "لايف هاك" الأمريكي:
كن متاحًا: حاول أن تكون متاحًا لأصدقائك، خاصة إذا كانوا بحاجة إليك، ولا تتجاهلهم أو تتركهم ينتظرون ردك بدون سبب، وعندما يحتاج أحد أصدقائك للمساعدة، حاول أن تكون متاحًا وتقدم المساعدة بصدر رحب. استمع جيدًا: أحيانًا كل ما يحتاجه صديقك منك هو أن تسمعه باهتمام، قد لا ينتظر منك اقتراح حلول أو مساعدة، وإنما ينتظر منك أن تسمعه دون أن تشعر بالضجر وأن تكون مهتمًا بكلامه. احترم خصوصياتهم: لا تتدخل في خصوصيات أصدقائك ولا تضغط عليهم لكشف أسرارهم مستغلاً مساحة الصداقة والمودة بينكم. كن صادقًا: حاول أن تكون صادقًا مع أصدقائك، ولا تكذب عليهم سواء في الأراء والنصيحة أو في المعلومات بينكما. احترم اختلافاتهم: يحتمل أن يكون لأصدقائك آراء مختلفة عنك، فحاول أن تحترم هذه الاختلافات وميولهم ولا تحكم عليهم لأنهم مختلفين عنك. احتفل معهم: عندما يحدث شيء سعيد لأحد أصدقائك، يجب أن تحتفل معهم وتبدي لهم الدعم والتشجيع. اجعلهم يشعرون بالثقة: حاول أن تكون موثوقًا به من قبل أصدقائك، ولا تنشر الشائعات أو الأكاذيب. كن محبًا: حاول أن تكون محبًا وحنونًا مع أصدقائك، ولا تظهر لهم الباردة أو الغيرة.107.167.122.21
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل يوم الصداقة العالمي.. 8 نصائح لتكون صديقًا أفضل "استمع جيدًا وكن متاحًا" وتم نقلها من اليوم السابع نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
اليوم العالمي للطفل.. نصائح وإرشادات مفيدة لصحة أطفال المدارس وتعزيز مناعتهم
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يوافق اليوم الأربعاء 20 نوفمبر من كل عام، اليوم العالمي للطفل، حيث يشكل صحة الطفل وتغذيته ورعايته وتعزيز المناعة لديه، ضرورة حيوية مهمة وذلك لحمايته من الأمراض والأوبئة والفيروسات، ونقدم لكم مجموعة من النصائح والإرشادات المفيدة والهامة لحماية الأطفال في المدرسة من الأمراض وتعزيز مناعتهم.
حيث يتعرض أطفالنا للفيروسات والبكتيريا والجراثيم كل يوم ، خاصة في فصل الشتاء وأثناء الذهاب إلى المدرسة ومع كثافة الفصول وتجمع واختلاط الأطفال بأخرين ، ويمكن للوالدين المساعدة في تقليل فرص المرض والحفاظ على قوة الجهاز المناعي لأطفالهم، بحسب ما أفاد موقع "nebraskamed".
نصائح هامة ومفيدة لصحة أطفالنا:1. الراحة وأخذ قسط كافي من النوم
النوم العميق وقت الليل مهم جدا لصحة الطفل، يجب أن ينام الأطفال في رياض الأطفال حتى الصف السادس ما بين 9 و11 ساعة يوميا .
وترتبط جودة النوم ارتباطا وثيقا بالسلوك وعادات الأكل والقدرة على مقاومة العدوى، ويزيد معدل القلق والتوتر في النوم نظرا لتناول الطفل الوجبات السريعة والمحفوظة، مما تؤدي به إلى تقلبات مزاجية ونوبات عصبية وزيادة الإصابة بالعدوى والإصابة بالسكر .
2. الرياضة
يجب التعود علي النشاط والحيوية في الصباح الباكر لدى طفلك، ممارسة الرياضة لمدة 60 دقيقة على الأقل يوميا لأن ذلك سيعمل على:
- النوم مبكرا بصورة أفضل
- السيطرة علي العدوى والفيروسات
-ـ السيطرة علي التوتر بصورة أكبر
- تحسين الأداء في المدرسة
3. تقليل وقت استعمال الشاشة
يجب عدم استعمال شاشة الهواتف وأجهزة التلفزيون والأجهزة اللوحية وألعاب الفيديو وأجهزة الكمبيوتر، بمعدل ساعتين أو أقل في اليوم أو أقل، يمكن أن يخفض الضوء المتولد من الشاشات من مستويات الميلاتونين، مما يجعل النوم أكثر قلق وتوتر ويمكن أن يعطل إيقاع الجسم اليومي.
4. اتباع عادات غذائية صحية
تحفيز صحة طفلك من خلال وجبات الإفطار والغداء والعشاء المغذية ، بالاضافة الي شرب الماء والعصائر الفريش طوال اليوم، ترتبط وجبة الإفطار الصحية التي تحتوي على البروتين ومنتجات الألبان والحبوب الكاملة بالسلوكيات الإيجابية على مدار اليوم وتحسن قدرة طفلك على التركيز، وتشمل وجبة غداء مدعمه اللحوم بدون دهون والحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات.
5.غسل اليدين
غسل اليدين باستمرار، للإقلال من انتشار الجراثيم "حوالي 20 ثانية" أثناء التنظيف والتأكد من أن طفلك لديه معقم لليدين، ويجب عدم لمس وجهه وعند العطس في ذراعه أو كتفه.
5. ساعد طفلك على التعامل مع التوتر والقلق
يمكن أن تكون المدرسة والرياضة ووسائل التواصل الاجتماعي مصادر توتر وقلق لطفلك.
راقب استخدامهم لوسائل التواصل الاجتماعي وحافظ على خطوط الاتصال مفتوحة حتى تتمكن من تحديد التنمر أو مصادر التوتر أو القلق الأخرى في المدرسة.
6. تحفيز سلامة حقيبة الظهر المناسبة
يمكن أن تسبب حقائب الظهر الثقيلة آلام الرقبة والكتف والظهر، وعليك تخفيف الحقيبة التي تحتوي على حزامين وبطانة مبطنة، ألا يزيد وزن حقيبة الظهر الكاملة عن 10٪ من وزن طفلك.