التوقيت الصيفي 2024.. طرق ضبط الساعة وموعد تطبيقه
تاريخ النشر: 22nd, April 2024 GMT
بالتزامن مع اقتراب نهاية شهر أبريل وهو موعد تغيير الساعة وتطبيق التوقيت الصيفي 2024، يبحث الكثير من المواطنين عن كيفية تغيير الساعة لتتماشى مع التوقيت الجديد.
وفيما يلي، تقدم بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها طرق ضبط الساعة بالتوقيت الصيفي 2024.
إزاي اضبط الساعة بالتوقيت الصيفي؟تتغير الساعة بشكل تلقائي على الأجهزة الذكية لـ التوقيت الصيفي عند اتصال الأجهزة الذكية كالساعات الرقمية والهواتف المحمول، وأجهزة الكمبيوتر واللاب توب بالإنترنت.
وفي حال عدم وجود التحديث التلقائي أو عدم الاتصال بالإنترنت، فإنه عليك اتباع الخطوات الآتية لتغيير الساعة على الأجهزة الذكية إلى التوقيت الصيفي بشكل تلقائي:
1- الدخول على قائمة الإعدادات.
2- اختيار تغيير الوقت والتاريخ «change time and date».
3- تغيير الوقت في تمام الساعة 12:00 منتصف الليل، إلى الساعة 1:00 صباحًا.
موعد تطبيق التوقيت الصيفي 2024 في مصرمن المقرر أن ينتهي العمل بنظام التوقيت الشتوي ويتم تطبيق التوقيت الصيفي 2024 في مصر بدءًا من الجمعة الأخيرة من شهر أبريل والتي توافق يوم 26 من الشهر، حيث يتم تغيير الساعة رسميًا في هذا الموعد لتتقدم بمقدار 60 دقيقة.
وتقوم آلية التوقيت الصيفي على تقديم الساعة 60 دقيقة، وذلك بهدف ترشيد الطاقة والاقتصاد في تشغيلها في ضوء ما يشهده العالم من ظروف ومتغيرات اقتصادية وفقًا لبيانات مجلس الوزراء.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: التوقيت الصيفي التوقيت الصيفي 2024 موعد تطبيق التوقيت الصيفي 2024 موعد تطبيق التوقيت الصيفي 2024 في مصر التوقیت الصیفی 2024 تغییر الساعة
إقرأ أيضاً:
السر في التوقيت.. هل هناك "ساعة ذهبية" لتناول الطعام تطيل العمر؟
اقترح أحد الخبراء وجود وقت مثالي لتناول الطعام يساعد على طول العمر والتمتع بسنوات أكثر من الرفاهية.
واستند اقتراح الدكتور فالتر لونغو إلى أبحاث أظهرت أن الحد من أوقات تناول الطعام إلى 12 ساعة في اليوم يمكن أن "يساعد على البقاء أصغر سناً"، وهو ما يُعرف بـ "الصيام المتقطع".
ويعمل الدكتور فالتر لونو مديراً لمعهد طول العمر بجامعة ساوث كاليفورنيا، وبحسب "سوري لايف"، هو واحد من أكثر 50 شخصاً تأثيراً في مجال الرعاية الصحية وفق مجلة تايم.
وفي حديثه لبودكاست زوي قال الدكتور لونغو: "إن تناول الطعام المقيد لمدة 12 ساعة هو ما لم أقابل طبيباً أو أي شخص يجادل فيه".
ومع ذلك، فإن "معظم الناس في أمريكا، وأفترض في المملكة المتحدة، يأكلون لمدة 14 إلى 15 ساعة في اليوم، أليس كذلك؟ وهذا يعني أنهم يصومون لمدة تسع9ساعات فقط أو نحو ذلك".
وأضاف: "12 ساعة من الصيام و12 ساعة من الأكل... يبدو جيداً جداً".
وقال الدكتور لونغو "كما هو الحال مع جميع الأشياء، بدأ الناس في إساءة استخدامه وبدأوا في الصيام لمدة 16 ساعة يومياً أو 18 ساعة أو 20. لذلك كنت ضد ذلك وما زلت ضده، لأن تلك الساعات الـ 16، وحتى 14 ساعة أو أكثر، مرتبطة بالعديد من الآثار الجانبية والكثير من المشاكل على المدى الطويل".
الصيام المتقطعويعني هذا النوع من الصيام المتقطع، تناول جميع وجباتك (والوجبات الخفيفة) بين الساعة 7 صباحاً و7 مساءً (أو 8 صباحاً و8 مساءً وما إلى ذلك).
ويمكنك فقط استهلاك الماء والمشروبات الخالية من السعرات الحرارية مثل القهوة السوداء والشاي خارج نافذة تناول الطعام الخاصة بك.
وهناك أدلة على أن الصيام المتقطع يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن (على الأقل في الأمد القريب) بالإضافة إلى تحسين عوامل الخطر لمرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب.
ويستند اقتراح الدكتور لونغو إلى دراسات علمية تشير إلى انخفاض العمر البيولوجي للفئران مع الصيام المتقطع.
مخلفات محطة الهارثة الحرارية تسبب حالات إغماء بين الطلبة والتدريسيين