ما العلاقة بين الحمل وهشاشة العظام؟ وهل يتأثر الجنين
تاريخ النشر: 22nd, April 2024 GMT
العلاقة بين الحمل وهشاشة العظام يمكن أن تتعرض بعض النساء لحالة تُعرف بالحمل المصاحب لهشاشة العظام أو Transient Osteoporosis of Pregnancy وهو حالة طبية نادرة، تُصبح المرأة أثناء الإصابة بها معرضة لحدوث كسور بسهولة أثناء الحمل أو خلال الأسابيع التي تلي الولادة.
وعادة ما تحدث هذه الكسور في العمود الفقري، وأحياناً قد تحدث في منطقة الورك، وعلى الرغم من مدى شدة هذه الكسور وحدة الآلام المصاحبة لها، إلا أن العظام تلتئم بسرعة وأغلب الحالات تُعالج بنجاح، بدون حدوث أي تأثير على حياة المصابة.
وأغلب النساء اللاتي تتعرضن لهذه الحالة لمرة، لا تتعرض لها مرة أخرى أو لكسور أخرى أثناء أي حمل لاحق، ولكن لا يوجد ما يكفي من البيانات لمعرفة هل تلك النساء تتعرض لأي نوع من الكسور في حياتها المستقبلية أم لا. وما زال السبب الرئيس وراء حدوث هذه الحالة لدى بعض النساء غير واضح، ويحتاج الأمر لمزيد من الدراسات، ولكن يضع الخبراء بعض الاحتمالات التي قد تؤدي لظهور هذه الحالة عند البعض، منها ما يلي:
انخفاض كثافة العظام عند بعض النساء نتيجة بعض الأمراض المزمنة، أو بسبب تناول بعض الأدوية المعينة أو العادات الحياتية. عملية أيض أو استقلاب العظام التي تحدث بشكل طبيعي أثناء الحمل، قد تضع بعض الضغط على العظام، مما يؤدي لضعفها.
تأثير الحمل على كمية الكالسيوم الموجودة بالجسم. اقرأ أيضاً: أعراض هشاشة العظام عند النساء وكيف يتم تشخيص المرض؟ هل من الآمن الحمل أثناء الإصابة بهشاشة العظام؟
يتفق الخبراء على الحمل أثناء الإصابة بهشاشة العظام آمن في العديد من الحالات، ولكن عادة ما يكون هذا الحمل مصحوب ببعض المخاطر مثل: التعرض لكسور في العمود الفقري.
التعرض لكسور في الورك أثناء الولادة. مواجهة صعوبة في المشي، وأحياناً انحناء في العمود الفقري. والجدير بالذكر أن هشاشة العظام نفسها لا تؤثر على الخصوبة، ولا يتأثر الطفل بهذه الحالة أو يتعرض لأي كسور، ولكن في العديد من الحالات ينصح الأطباء بالولادة القيصرية، لتجنب أي كسور.
موضوعات متعلقة أعراض الرحم ذو القرنين وعلاجه وتأثيره على الحمل ما هو المشروب الذي يقوي العظام؟ 5 خيارات مختلفة هل يمكن الرضاعة أثناء الإصابة بهشاشة العظام؟ في حالة الإصابة بالحمل المصاحب لهشاشة العظام، من الضروري التحدث مع الطبيب فيما يتعلق بالرضاعة، فبعض الأطباء ينصحون بعدم الرضاعة الطبيعية في حالة وجود هذه الحالة، حيث تقوم الرضاعة بسحب الكالسيوم من عظام الهيكل، ويمكن لهذا أن يؤخر من عملية شفاء العظام واستعادة قوتها.
ويجب التذكر أن الرضاعة الطبيعية لها فوائدها العظيمة للأم وللطفل، وهذا القرار يرجع بالكامل للأم، ولكن حرصاً على صحتكِ وصحة طفلك، ننصحك بضرورة التحدث مع الطبيب أولاً ومناقشة كل التساؤلات المتعلقة بالموضوع، لاتخاذ القرار المناسب للحالة.
نصائح للحفاظ على عظام صحية في الحمل بعد أن تعرفنا على العلاقة بين الحمل وهشاشة العظام ، يجب أن تعرفي عزيزتي المرأة أن العناية بعظامك أمر مهم طوال الحياة، بما في ذلك قبل الحمل وأثناءه وبعده وخلال الرضاعة الطبيعية، فالنظام الغذائي المتوازن الذي يحتوي على الكالسيوم الكافي وفيتامين د والتمارين المنتظمة وأسلوب الحياة الصحي مفيد للأمهات وأطفالهن.
الكالسيوم: على الرغم من أن هذا المعدن مهم طوال حياتك، إلا أن احتياج الجسم للكالسيوم أكبر أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية، لأنكِ أنتِ وطفلك بحاجة إليه، وتوصي الأكاديمية الوطنية للعلوم بأن تستهلك النساء الحوامل أو المرضعات 1000 مجم من الكالسيوم يوميًا، وبالنسبة للمراهقات الحوامل، يكون المقدار الموصى به أعلى، حوالي 1،300 مجم من الكالسيوم في اليوم. ADVERTISEMENT وتشمل مصادر الكالسيوم الجيدة ما يلي:
منتجات الألبان قليلة الدسم، مثل اللبن والزبادي والجبن. الخضار داكن اللون، والخضراوات الورقية، مثل البروكلي، والكرنب الأخضر.
السردين المعلب والسلمون. الأطعمة المدعمة بالكالسيوم، مثل عصير البرتقال والحبوب والخبز.
فيتامين د: تحتاج الحامل أيضاً كمية كافية من فيتامين د، فهو من الفيتامينات الهامة لعظام الأم والطفل، فإذا كان الكالسيوم يساعد في بناء العظام، يساعد فيتامين د في عملية امتصاص الكالسيوم في الجسم.
ويجب أن تحصل الحامل على ما يقرب من 10 ميكروجرام أو 400 وحدة دولية من فيتامين د يومياً، ولا يجب تناول أكثر من 100 ميكروجرام (4000 وحدة دولية)، حتى لا يؤثر بشكل سلبي عليكِ وعلى طفلك. ويجب مراجعة الطبيب أولاً قبل تناول أي مكملات.
كما يمكن الحصول على فيتامين د من بعض الأطعمة التي يمكن إدخالها في النظام الغذاءي للحامل مثل:
الأسماك الزيتية مثل السلمون. الجبن. صفار البيض. الخضراوات والفاكهة.
ممارسة الرياضة:
تستجيب العظام لممارسة الرياضة مثل العضلات، لذلك فإن التمارين المنتظمة، خاصةً أنشطة حمل الوزن والمقاومة، قد تقلل من الآثار الناتجة عن الحمل وهشاشة العظام ، وتشمل الأمثلة على التمارين التي تحمل وزن جسمك، المشي وصعود الدرج والرقص.
ويمكن أن يفيد التمرين أثناء الحمل صحتك بطرق أخرى أيضًا، فوفقًا للكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء، فإن النشاط أثناء الحمل يمكن أن:
يساعد في تقليل آلام الظهر والإمساك والانتفاخ والتورم.
يساعد في منع أو علاج سكري الحمل.
زيادة الطاقة.
تحسين المزاج.
تعزيز قوة العضلات وقوتها وتحملها.
مساعدتك على النوم بشكل أفضل.
مساعدتك على استعادة لياقتك بعد ولادة طفلك.
ولكن يجب التحدث مع الطبيب المتابع للحالة أولاً قبل البدء بأي برنامج رياضي.
وفي النهاية، بعد أن تعرفتِ معنا على علاقة الحمل وهشاشة العظام وكيف يمكنك تجنبها، لا تترددي عزيزتي في استشارة طبيبك، إذا شعرتِ بأي عرض غير معتاد، واحرصي دومًا على سلامتك
المصدر: مأرب برس
إقرأ أيضاً:
بعد أن يسدل الستار علي الحرب العالمية الثالثة في السودان يمكن اجراء مناظرة سياسية بين الجنرالين
بعد أن يسدل الستار علي الحرب العالمية الثالثة في السودان يمكن اجراء مناظرة سياسية بين الجنرالين الذين هزما الشعب السوداني والفائز يحل محل بايدن مرشحا للديمقراطيين و المتعثر تلقائيا يخلف ترمب مرشحا للجمهوريين ولا يهم من يفوز ولكن المهم أن السودان سيرتاح
هذا الرئيس الذي أصبح يمشي كما يمشي الوجي الوحل رغم أنه يتمتع بجسم رفيع معقول كان يمكن أن يساعده في خفة الحركة والمناورة وممارسة الرياضة والحساب الذهني والتفكير المنطقي السليم ولكن التقدم في العمر وهذه سنة الحياة يمر بها كل انسان فإن لم يحمل علي آلة حدباء بعد طول سلامة وتقلب في النعيم فلابد أن يمر بمحطة الشيخوخة التي يري فيها فنونا من التصرفات لم يعهدها في نفسه من قبل وحتما لن يلقي لها بالا ويمضي في مسيرته وكأنه ذاك الشاب الفتوة ابن العشرين الذي تغمره ميعة الصبا وتحيط به دوائر الاهتمام وتتسابق علي خطب وده والقرب منه أجهزة الإعلام واجمل الحوريات وتخط عنه بالقلم الرشيق وريشة الفنان الدوريات التي نالت من الاحترام علي مستوي العالم وحققت لضيفها ما يحلم به من الشهرة والأحلام والاحترام ولكن المشكلة أن بلوغ السن القانونية للجلوس علي كرسي القماش وتخطي هذه المرحلة والإصرار علي التشبث بالوظيفة وياليتها وظيفة عمومية يشغلها الكثيرون والاخفاق فيها لاتقوم له الدنيا ولا تقعد ولكن مشكلة بايدن أنه يتقلد عملا يجعله محط أنظار الشعوب والرسميين ورواد الفضاء والدواعش وجماعة مالكوم اكس و المرابطين تحت سور المكسيك الذين يودون العبور لبلاد اليانكي لتقديم الشكر لبايدن الذي شجعهم للحضور ولم يقفلها في وشهم كما فعلها ترمب بل إن بايدن أعطاهم ضوءا اخضر للحضور معززين مكرمين لأنهم في نظره عمالة رخيصة لاترهق الخزينة العامة التي تحتاج لكل دولار لارساله علي عجل الي نتنياهو الغلبان ولزيلينيسكي الكحيان والاخير انتظروه سنين ولم يحقق النصر المرتجي مما جعل أوروبا تتململ ضجرا من هذا الفلم الهندي الطويل وبدأت بعض الدول هنالك تتمرد وتقول عديل ( تاني مابندفع إلا البيان يطلع ) !!..
لا استطيع ان اصدق بأن امريكا بكل تقدمها في كافة المجالات وهي سيدة العالم من كل النواحي يتمخض جبلها فيلد مرشحين للرئاسة أحدهما رفع عنه القلم بسبب الخرف والزهايمر والآخر رفع عنه القلم بسبب الجن الكلكي اللابس ملكي !!..
يبدو أن بايدن بعد المناظرة الباهتة التي غامر ودخلها ولم يتمعن في المرآة التي كانت كفيلة بأن تعيده الي رشده ولكنه فضل أن يسمع للمنافقين والمطبلين الذين كنا نعتقد أنهم كائنات تعيش في دول العالم الثالث فقط ولكن ثبت لنا بالدليل أن النفاق لا وطن له ولن تسلم منه دولة مهما تحصنت بالقيم الإنسانية والأخلاق والمثل والديمقراطية والحرية وكرامة الإنسان !!..
يحشدون لنا الكونغرس بغرفتيه بجهابزة القانون ومن يفهمون في الاقتصاد وفي السياسة والدبلوماسية وفي كافة العلوم ولكن زيارة واحدة من نتنياهو لهم يتحولون كلهم وبالاجماع الي اسماك تسمع فقط بكل طاعة وتختفي عندهم الفصاحة وطول اللسان ولسان حالهم يردد مرحبا ومرحبا بالاديب الاريب القادم من تل أبيب !!..
أن تفشل امريكا في تقديم شاب مثل كنيدي قديما ومثل أوباما حديثا ليقود مسيرتهم فمعني هذا أن الانتخابات الأمريكية لم يعد لها لزوم وبدأت سمعتها تتدهور وتتدحرج مثل كرة الثلج مما يجعلنا نصدق أن فوز ترمب فعلا كان بمساعدة الروس الذين اخترقوا الدفاعات الإلكترونية للامريكان وعربدوا فيها ليفوز ترمب الذي لايستحق إلا أن يكون مديرا لشركة عقار تبيع وتشتري وتستبدل البيوت والحوانيت والأراضي السكنية والتجارية والزراعية أما أن يكون رئيسا لكوخ العم سام فهذه سقطة مدوية وفضيحة مجلجلة فصاحبنا هذا غير جهله بالسياسة والكياسة والدبلوماسية فهو غريب الأطوار عنده مرض عضال اسمه جنون العظمة وقد جعله هذا الداء الوبيل يميل الي الاستعراض في كلامه ولغته الجسدية ويحاول بقدر الإمكان أن يقنع سامعيه بأنه هو احمد بن الحسين الكوفي ( المتنبي ) الذي يتفاخر بأنه هو الشاعر المحكي والآخر الصدي !!..
وكم كم البون شاسع بين المتنبي الذي كان يمدح نفسه اولا ويترك بقية المدح للملوك والرؤساء العرب وبين ترمب الذي اذا فاز بالرئاسة نقول لأمريكا ( البركة فيكم ) !!..
حمدالنيل فضل المولي عبد الرحمن قرشي.
معلم مخضرم .
ghamedalneil@gmail.com
تفاصيل دور محمد ممدوح في فيلم روكي الغلابة