للطلاب وعائلاتهم.. اعرف إزاي تقلل قلقك وتوترك فى انتظار نتيجة الثانوية العامة المرأة والمنوعات

المرأة والمنوعات، للطلاب وعائلاتهم اعرف إزاي تقلل قلقك وتوترك فى انتظار نتيجة الثانوية العامة،كثير من الطلاب يجلسون بكل خوف وقلق فى انتظار إعلان نتيجة الثانوية العامة ، وكأنها آخر .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر للطلاب وعائلاتهم.. اعرف إزاي تقلل قلقك وتوترك فى انتظار نتيجة الثانوية العامة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

للطلاب وعائلاتهم.. اعرف إزاي تقلل قلقك وتوترك فى...

كثير من الطلاب يجلسون بكل خوف وقلق فى انتظار إعلان نتيجة الثانوية العامة، وكأنها آخر المطاف، هى بالتأكيد تحدد الطريق الذى تسير فيه وترسم ملامح مستقبل كل طالب، ولكن يجب أن يكون الأمر أبسط من ذلك، قد يشعر الطالب بالتعب من كثرة انتظار النتيجة التي ستظهر فى أى وقت، وقد لا يستطيع حتى الاسترخاء فى المنزل، والاستمتاع بأى نشاط أو حتى الجلوس مع العائلة، لذا هناك بعض النصائح التى يمكن أن تجعل الطالب يشعر بعدم الضغط، وفقاً لموقع "superprof".

تفكير

نصائح لإدارة الخوف من نتيجة الثانوية العامة:

طالبة

لا تعد النظر فى الامتحان

بالتأكيد لا يوجد فائدة من أن يعرض الطالب الامتحان في رأسه ويتذكر الأسئلة التي أخفق بها، والأجابة التي كان من الممكن أن يقوم بها، فما حدث قد حدث، ويجب أن يقنع الطالب نفسه أنه قام بكل ما لديه من طاقة ومذاكرة، حتى لا يشك في نفسه ويشعر بالإحباط والقلق دون داعى، ويمكن بدلا من التفكير فى الماضى أن يفكر ما الذى يريد أن يقوم به فى المستقبل.

 

البحث عبر الانترنت

وضع خطة لليوم يكون من ضمنها الاحتفال

يمكن للطالب خلال اليوم أن يرتب أن يتناول الطعام مع العائلة بغض النظر عن النتيجة، فهو يتطلع للقيام بأمر ما، بعيد عن ضغط النتيجة، ويكون الطالب يكافئ نفسه على جهوده، وعند ظهور النتيجة يكون الاحتفال مضاعفا.

الاستعداد لأسوأ الظروف

من الطبيعي أن تخطر ببال الطالب بعض السيناريوهات السيئة عن النتيجة، ولكن يجب أن يضع فى اعتباره حين تراوده تلك الأفكار أن عدم الحصول على المجموع المأمول ليس نهاية العالم، ويجب أيضا أن يضع خططًا بديلة لما قد يفعله إذا تحقق السيناريو السيئ، وذلك للحروج من ضغوط الانتظار والترقب والخوف، إلى الشعور بالثقة والأمل أنه سيتمكن من التصرف حتى فى أسوأ الظروف.

التحدث إلى شخص ما

بالتأكيد ليس من الجيد أن يكتم الطالب مشاعره ومخاوفه، لا يهم من هو ذلك الشخص، فعلى الطالب أن يخرج كل ما يشعره بالتوتر والخوف خارج نفسه، حتى ولو كان يكتبه في مذكرة يوميات، فهذا أفضل من الاحتفاظ بالأفكار السلبية داخل نفسه، وبالتأكيد أخبار أحد الوالدين أفضل مكان للتحدث عن المخاوف دون قلق.

قلق

34.83.0.115

اقرأ على الموقع الرسمي

وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل للطلاب وعائلاتهم.. اعرف إزاي تقلل قلقك وتوترك فى انتظار نتيجة الثانوية العامة وتم نقلها من اليوم السابع نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

المصدر: صحافة العرب