الوسواس القهري: الصراع مع الأفكار الملتوية
تاريخ النشر: 22nd, April 2024 GMT
الوسواس القهري: الصراع مع الأفكار الملتوية، يُعتبر الوسواس القهري من أحد أكثر الاضطرابات النفسية انتشارًا، حيث يتسم بتكرار الأفكار غير المرغوب فيها (الوسواس) والتي تثير القلق والتوتر الشديد، وغالبًا ما يتم محاولة تفاديها أو التخلص منها بوسائل متنوعة.
الوسواس القهري: الصراع مع الأفكار الملتويةتنشر بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الموضوع القادم أسباب الوسواس القهري وكيفية علاجه، وذلك ضمن اهتمام البوابة بتوفير المعلومات الطبية التي يبحث عنها العديد من الأشخاص في أوقات مختلفة على مدار اليوم.
1. العوامل الوراثية: هناك توجه للتفكير في وجود عوامل وراثية تزيد من احتمالية تطور الوسواس القهري، حيث يكون للوراثة دور مهم في تحديد الحساسية للمواقف الضاغطة.
2. التغيرات الكيميائية في الدماغ: تشير الدراسات إلى أن التوازن الكيميائي في الدماغ، بما في ذلك مستويات السيروتونين، قد يكون له تأثير على تطور الوسواس القهري.
3. التجارب الحياتية المؤثرة: يمكن أن تلعب التجارب الحياتية السلبية، مثل التعرض للعنف أو الإهمال في الطفولة، دورًا في تطوير الوسواس القهري.
كيفية علاج الوسواس القهري:1. العلاج النفسي (العلاج السلوكي المعرفي): يُعتبر العلاج السلوكي المعرفي (CBT) الطريقة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري، حيث يتضمن تغيير الأنماط السلوكية والتفكيرية السلبية المرتبطة بالوسواس.
2. العلاج بالأدوية: في بعض الحالات، يمكن أن تكون الأدوية مفيدة في إدارة الأعراض الوسواسية، مثل مثبطات امتصاص السيروتونين (SSRIs) أو مثبطات امتصاص النورأبينفرين (SNRIs).
3. التعرض المنظَّم للأفكار المرتبطة بالوسواس: يمكن أن يشمل العلاج تقنيات التعرض التي تعرض الشخص للأفكار المرتبطة بالوسواس بشكل منتظم وتدريجي، مما يساعده على التكيف معها بشكل أفضل.
فوبيا الأماكن المغلقة: الرهبة من الضيق والقيود فوبيا: عالم من الخوف.. تعرف على أغرب أنواع الفوبيا حول العالم4. الدعم النفسي والتثقيفي: يمكن أن يكون الدعم النفسي من قبل الأقارب والأصدقاء والمجتمع المحلي مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري، حيث يشعرون بالدعم والتشجيع.
الوسواس القهري قد يكون مصدرًا للإرهاق والإحباط، ولكن العلاج المناسب والدعم اللازم يمكن أن يساعد الأشخاص على التغلب على هذا الاضطراب النفسي والعيش حياة أكثر صحة وسعادة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الوسواس القهري الوسواس اسباب الوسواس القهري أسباب الوسواس الوسواس القهری یمکن أن
إقرأ أيضاً:
هل نحن أمام موعد مع حرب عالمية ثالثة؟
قبل أن نخوض في محاولة الإجابة على سؤال مقالنا هذا؛ فأنا في معرض التوضيح للقارئ الذي اعتاد مقالاتي ذات الطابع العلمي أن متابعتي للمسار الرقمي ومستجداته العالمية غير منفصلة عن المسار السياسي والعسكري والاقتصادي الآخذ في التغيّر والتشكّل، وما سبق أن عرضته من قراءات تقنية سابقة، لم تكن لتنفصل عن أبعادها الإنسانية -الثقافية والاجتماعية- والعالمية -السياسية والعسكرية والاقتصادية-، ولهذا؛ فنحن بحاجة إلى تجديد فهمنا للمعادلات السياسية -التي لا أدّعي الإلمام بقواعدها الصميمة- التي أراها جزءا من منظومتنا الواعية في جميع منطلقاتها بما فيها العلمية -ولا أجد مسوّغا يدفعني لممارسة حالة الانفصال عن الواقع الإنساني بجميع مكوناته التي يؤثر بعضها في بعض-، وأول قواعد هذه المعادلات أن السياسة مجموعة عناصر متغيّرة لا تملك معايير ثابتة، ولكنها تتغير وفق الظروف المتجددة والمستجدة؛ فتتجاذبها المصالح مثلما تفرّقها غياب المصالح، ولذا، يأتي فهمنا للصورة السياسية الحالية استنادا إلى عدة عوامل مُشاهدة تجري على أرض الواقع تتدافع بعضها بعضا في خطٍ يسير بالعالم سيرا إلى صورة -لا ندرك زمنها المستقبلي- قاتمة لا نرجو حصولها. بداية مع التجاوزات الإسرائيلية في المنطقة التي سبقت أحداث السابع من أكتوبر، والتي تعكس المشهد المتكرر للظلم الذي يمارسه الاحتلال على الفلسطينيين الذي يشمل التنكيل والقتل والتوسّع الاستيطاني والتخريب، وتضاعفت هذه المشاهد بعد السابع من أكتوبر؛ لتكون أشدَ وطأةً وقسوةً؛ لتُدخلَ دولا عربية أخرى -في دائرة الصراع- مثل سوريا ولبنان التي تتعرض لهجوم إسرائيلي شبه يومي، وقبل أن نراجع هذه الأحداث في الشرق الأوسط، نعود إلى مشهد غربي -لا نضارعه من حيث المستوى والظروف مع قضية الصراع العربي الصهيوني- تتواصل أحداثه في التطوّر، ويتمثّل في الصراع الغربي الروسي، وإن غلب على صورته النمطية الحرب الروسية على أوكرانيا، وبدأت لهذا الصراع ملامحُ عسكرية أكثر تطرفا من حيث الحشد الغربي وممانعته لأي مبادرات صلح مع الجانب الروسي؛ لتلوح تهديدات نووية جادة من الطرفين -الغربي والروسي.
نعود إلى الشرق الأوسط ومعادلته السياسية المعقّدة التي ازدادت تعقيدا مع تطرّف حكومة الولايات المتحدة الأمريكية المتمثلة في عقيدتها العسكرية والاقتصادية غير المتزنة؛ فنجد أن الصراع يتجه إلى صراع إقليمي كبير؛ ليتفاقم -حال عدم تعقّل الإدارة الأمريكية وكبح جماحها المساند للرؤية الصهيونية- إلى صراع عالمي أكبر؛ فتبرز التهديدات الأمريكية بضرب الجمهورية الإسلامية الإيرانية مع مواصلتها شن الغارات على اليمن، وتتصاعد لغة التهديد مظهرةً الرغبةَ الدفينةَ للإدارة الأمريكية بتنفيذ وعدها بضرب إيران مع تجاهلها لكل الخسائر المتوقعة وغير المحسوبة التي تمس مصالحها في المنطقة والعالم، وفي الإقليم السوري، يواصل الكيانُ المحتل تمدده العسكري على الأرض السورية وقصفه الكبير على المواقع العسكرية غرض تدميرها وإضعاف الدولة السورية الوليدة وغرض إيصالها رسالةً إلى تركيا؛ لإجهاض مشروع التمركز العسكري التركي في سوريا الذي يراه الكيان تهديدا مباشرا لها وإخلالا بميزان القوة وفقَ المنظور الصهيوني؛ ليظهرَ الصراع الإسرائيلي التركي على أرض الواقع بعد أن كان رهين النظريات السياسية وسردياتها غير الواقعية؛ فتكون سوريا أرضا خصبةً لهذا الصدام العسكري المحتمل، وفي ظل اتساع دائرة الصراع الإسرائيلي في المنطقة بمساندة حليفها الأمريكي وتعدد جبهاتها العسكرية؛ فإن التحالف التركي الإيراني -على الأقل في الجبهة السورية- سيعود إلى حالة من التوافق بعد قطيعة وتصادم في المصالح؛ فباتت درجات خصومة العدو الإسرائيلي للنظام الإيراني والمصالح التركية وطموحاتها في حالة أقرب إلى التساوي، وهذا ما يدعو الكيان الصهيوني إلى تحسس حالته الوجودية ومستقبلها في خضم تنامي عداوتها مع معظم دول المنطقة بما فيها جمهورية مصر العربية التي لم تسلم الأخرى من التلميحات الإسرائيلية العدوانية عبر طلبها الصريح بتفكيك بنيتها العسكرية في سينا مدركةً تفوق الجيش المصري الذي -بدون أي مبالغة- نراه صَمامَ الأمان الأخير لدى العرب من حيثُ ثقلُه العسكري وعقيدته القتالية وحاضنته الشعبية المتعطشة لمواجهة هذا العدو.
كما ذكرنا آنفا، لا يمكن لنا التكهّن بشكل المسار السياسي فضلا عن المسار العسكري المفعم بالاحتقان غير المعهود؛ فتضاعف لغة التهديد الأمريكية المدعوم بمضاعفته لحشده العسكري في الشرق الأوسط بما فيها القاذفات الشبحية وسط توسّع إسرائيلي جريء -لم نعهده من قبل- في جبهات القتال، وكذلك تصاعد لغات التهديد الغربية الروسية؛ فنراها كلها مؤشرات لحالة حرب عالمية -نرجو للعقلاء أن يوقفوها- ثالثة، ولا يُستبعد أن تكون نووية بامتياز. في جانب آخر، نرصد النمو الصيني من جميع أبعاده العسكرية والاقتصادية والصناعية والرقمية بجانب ضبطه لمساره السياسي والعسكري، وكأنه يراقب التطورات العالمية التي يفقه بواسطة أحداثها -خصوصا مع تنامي الحرب التجارية والعسكرية الأمريكية الواسعة- أن العالم يعيد تشكيل نفسه، فتذهب التحليلات بجانب ما نرصده على أرض الواقع أن الولايات المتحدة بممارستها العبثية تتجه إلى الانحسار والسقوط، وهذا ما أثبتته أولى نتائج قرارات الرئيس ترامب برفع رسوم الجمارك على جميع دول العالم؛ لتهوي أسهم السوق الأمريكية وشركاتها إلى أدنى مستوياتها منذ عام 2020، وكأن السحر ينقلب على الساحر. لا نستبعد أن الصين -مع مباشرتها لخوض المعركة التجارية مع أمريكا عبر فرضها لرسوم جمركية عالية على الواردات الأمريكية- تتابع بهدوئها المعهود هذه الأحداث منتظرةً ساعتَها الحتمية في الظهور قطبًا عالميًا أقوى بجانب حليفها الروسي عقب الركود العالمي والفوضى العسكرية المتوقعة التي يمكن لإدارة ترامب أن تتسبب بها، والصين -كما تردد السرديات السياسية- تنين مستيقظ بعيون مغلقة لا يبحث في مساره التوسّعي في العالم عن رؤية دينية يرغب في تحقيقها -كما تفعل إدارة ترامب مع مشروعها الداعم للحلم الصهيوني وتحقيق «إرادة الرب» وفقَ سرديتها المتطرفة كما جاءت في مذكرات وزير الدفاع الأمريكي الحالي- ولا تنشد استيطانا جغرافيا يزيد من عبء نفقاتها غير الضرورية، ولكنها ذات رؤية اقتصادية محضة تسعى إلى الهيمنة البحرية ومساراتها؛ لغاية في نفسها التجارية والصناعية.
يفتح رصدُنا لهذه المستجدات تكهناتٍ كثيرةً بشأن شكلِ الشرق الأوسط في غضون أشهر أو سنوات قليلة قادمة، وشكل العالم أجمع في ظل تصاعد الصراع بين قوى العالم الذي انقسم إلى معسكراتٍ تحشد أعتى عتادها العسكري تجهزا لمعركة لا نستبعد أن تأخذ شكلا أقسى من الحروب العالمية السابقة، وخلاصة ما يمكن أن نستشفه -رغم المتغيرات السياسية الكثيرة وتقلباتها غير المتوقعة - أن الصراعَ أوسعُ من أن يحصرَ في دائرةِ الصراعِ العربي الإسرائيلي أو الأمريكي والإسرائيلي الإيراني والتركي أو الروسي الأوكراني، ولكنه ذو أبعاد عالمية أوسع تعكس التنافس على مقعدِ القطبيةِ العالمية وثقلها الجديد، وسبق أن رجحّتُ في مقالٍ سابق أن هذا الصراعَ - رغم ما سيتبعه من تغيرات اقتصادية ومالية وعسكرية وجغرافية مرعبة- سيجعل العالمَ يستفيق على بروز التنين الصيني الذي آثر حالة الهدوء المؤقتة، والتي نعتبرها حالة طبيعية يمارسها المنتصر تعكس مدى ثقته وعدم رغبته في مسابقة الأحداث وإفساد مسلسل مسارها. نسأل الله أن يحفظ أوطاننا ويقينا شر هذه الصراعات وأن يخلّص أمتنا العربية من الظلم الجاثم على صدرها وأن ينزع الخنجر المغروس فيها ويعيدها إلى موقعها العالمي وصدارته منتصرةً تزهو بنصرها وتفوقها الحضاري.
د. معمر بن علي التوبي أكاديمي وباحث عُماني
ارتفاع درجات الحرارة على جميع الأنحاء اليوم مع رياح مثيرة للأتربة